2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در هوای گرم ، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی چای است. اما نه چای سیاه ، بلکه سبز. انواع مختلفی از دمنوش های گیاهی وجود دارد که به شما در کاهش وزن و خلاص شدن از تورم کمک می کند. آنها موثرتر از بدن هستند اگر رژیم های طاقت فرسا و طولانی مدت را دنبال کنید.
بنابراین قسمت روزانه شما باید از 1/3 سبزیجات ، میوه ها و حبوبات تشکیل شود. گوشت یا ماهی به میزان 150-200 گرم در روز و حداقل سه بار در هفته است. می توانید محصولات لبنی کم چربی بخورید.
در منوی روزانه باید روغن نباتی را نیز به مقدار کم وارد کنید. می توانید به طور کامل قند را کنار بگذارید یا مقدار معمول خود را کاهش دهید. نان سفید را با رنگ مشکی جایگزین کنید. پنیر را با پنیر خامه جایگزین کنید. و سس مایونز را به طور کامل کنار بگذارید.
هنجار روزانه را به قسمتهای مساوی تقسیم کنید - 4-6 وعده غذایی. کاهش وزن مطلوب با چای های گیاهی 2-3 پوند در ماه خواهد بود.
شبکه گیاهی دمنوش های گیاهی را که اشتها را کاهش می دهند می فروشد. این گیاهان در اطراف معده مخاط ایجاد می کنند که متورم می شود و بنابراین احساس سیری ایجاد می کند. این گیاهان شامل بذر کتان ، جلبک دریایی ، گل محمدی ، برگ یونجه و غیره است.
دمنوش های گیاهی دیگری نیز وجود دارند که با برداشتن مایعات اضافی موجود در بافت چربی از بدن ، تحریک کاهش وزن را ایجاد می کنند. به ویژه گیاهان دم اسب ، خرس ، برگ زغال اخته موثر هستند. این گیاهان برای تورم نیز توصیه می شوند.
از چای های گیاهی می توان به عنوان مواد آرایشی نیز استفاده کرد. اگر کیسه هایی در زیر چشم یا تورم صورت داشته باشید ، مفید هستند. گیاهانی که باعث بازسازی حنجره و دفع سموم از بدن می شوند ، شوید ، زیره ، انیسون هستند. گیاهانی که متابولیسم را افزایش می دهند و چربی اضافی را می سوزانند ، فیبر ذرت ، عدس آب ، بید است.
داروخانه ها انواع دمنوش ها ، مواد کمکی برای کاهش وزن ، که اشتها را کاهش می دهند ، دارای اثر ادرار آور و ملین ملایم هستند و متابولیسم چربی را بهبود می بخشند.
توصیه شده:
برنج وحشی قلب را سالم نگه می دارد و به کاهش وزن ما کمک می کند
اگرچه کلمه برنج در نام او وجود دارد ، برنج وحشی آنقدر به برنج سنتی آسیایی نزدیک نیست که کوچکتر ، مغذی تر و رنگ دیگری داشته باشد. برنج وحشی در واقع چهار نوع چمن مختلف و همچنین دانه های مفیدی را که می توان از آنها برداشت کرد ، توصیف می کند ، سه نوع از آنها بومی آمریکای شمالی و یک نوع در آسیا است.
نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند
مصرف ناکافی آب یکی از اصلی ترین موانع کاهش وزن است. سلامتی ما به میزان آبی که آزمایش می کنیم بستگی دارد. اگر بدن شما بیست درصد از وزن خود را در آب از دست بدهد ، می تواند کشنده باشد. خون ما از 92 درصد آب و مغز ما از 75 درصد آب تشکیل شده است.
چای که تشنگی را برطرف می کند و قدرت ما را بازیابی می کند
به عنوان نشانه دوستی و مهمان نوازی در کشورهای آمریکای جنوبی ، رسم است که شما را با نوشیدنی ملی - چای پاراگوئه پذیرایی می کنند. این چای عجیب و غریب از برگهای درخت چای یا اصطلاحاً جفت درست می شود. در رشد وحشی درختی همیشه سبز است که ارتفاع آن به 13-14 متر می رسد.
هندوانه در گرمای تابستان تشنگی را برطرف می کند
هندوانه از قبل در فروشگاه ها و بازارها فروخته می شود. آیا هندوانه مفیدتر است یا مضرتر؟ آیا هسته قرمز زیر پوست سبز خطرناک است؟ هندوانه مانند بسیاری از میوه های دیگر سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C ، کاروتن ، تیامین ، ریبوفلاوین است.
با استفاده از این چای قدرتمند ، کاهش وزن ، کلسترول خود را کاهش داده و احساس جدیدی خواهید کرد
این چای برای از بین بردن بیماری های قارچی و ویروسی و همچنین برای درمان آکنه عالی است! و همه اینها به این دلیل است که میخک دارای خاصیت ضد درد و ضد عفونی کننده است. این یک داروی عالی برای سردرد ، گرفتگی های قاعدگی ، کاندیدا ، سرماخوردگی ، دندان درد و گلودرد است.
