چگونه می توان برای مدت طولانی جوان ماند

تصویری: چگونه می توان برای مدت طولانی جوان ماند

تصویری: چگونه می توان برای مدت طولانی جوان ماند
تصویری: چگونه گذر عمر خود را آهسته ساخته، برای مدت بیشتر جوان بمانید - #روزمیدیا | RoozMedia 2024, نوامبر
چگونه می توان برای مدت طولانی جوان ماند
چگونه می توان برای مدت طولانی جوان ماند
Anonim

برای جوان ماندن ، باید بیشتر سبزیجات و میوه های تازه بخورید و میوه های خشک را جایگزین دسرها کنید.

صبحانه با بلغور جو دوسر غوطه ور شده در شب در آب ، که در آن میوه خشک و کمی شیر اضافه کنید. چای گل رز بدون قند را مرتبا بنوشید تا تمام ویتامین های آن را جذب کند.

چند قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر در روز ، یک عدد گوجه فرنگی ، یک پرتقال ، یک فنجان چای و ماست ، همراه با گوشت و محصولات لبنی و همچنین یک سالاد ، به شما اطمینان می دهد که برای مدت طولانی جوان و زیبا به نظر می رسید.

محصولاتی که اثر جوان سازی دارند شامل زغال اخته ، کلم بروکلی ، بلغور جو دوسر ، پرتقال ، کدو تنبل ، سویا ، لوبیا ، ماهی قزل آلا ، اسفناج ، چای سیاه و سبز ، گوجه فرنگی ، بوقلمون ، آجیل و ماست است.

تمام این محصولات باید حداقل چهار بار در هفته مصرف شود تا بر روی بدن اثر بگذارد. راز دیگر حفظ جوانی این است که حداقل پنج بار در روز بخندید.

اگر قبلا سی سالگی خود را سپری کرده اید ، باید هر روز پس از برخاستن و قبل از خواب یک اکسیر جوانی بنوشید که از انواع مختلف گیاهان تهیه می شود.

تغذیه سالم
تغذیه سالم

دویست گرم بابونه ، یکصد گرم گیاه خار مریم ، یکصد گرم جوانه توس را مخلوط کنید و نیم لیتر آب گرم بریزید. بعد از بیست دقیقه صاف کنید. هر شب یک لیوان با یک قاشق چای خوری عسل و یک لیوان صبح با معده خالی ، دوباره با عسل بنوشید. یک ماه نوشیده می شود و هر چهار سال یکبار تکرار می شود.

چهره شما هر چقدر هم که خوب به نظر برسد ، دستان شما به سن واقعی شما خیانت می کنند. به نوعی نمی توانیم لحظه ایستادن استخوان های مچ دست و چین و چروک پوست را ثبت کنیم.

به طور مرتب یک کرم چرب روی پوست دست خود بمالید تا از اثرات جوی و شوینده های مختلفی که در خانه استفاده می کنید ، محافظت کند. می توانید پوست خود را با روغن زیتون چرب کرده و دستکش نخی بپوشید تا با آن بخوابید.

توصیه شده: