2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اسپیرولینا - این پودر دارای آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به زغال اخته ، آهن بیشتر از اسفناج و ویتامین A بیشتر از هویج است. در سالهای اخیر محبوب شده است. برخی آن را پودر معجزه سبز دریا می نامند و برخی دیگر آن را داروی مخفی آزتک ها می دانند.
مطالعات تأیید می کنند که اسپیرولینا حاوی مواد مغذی دو برابر 5 دوز میوه و سبزیجات است.
اسپیرولینا که کلرلا نیز نامیده می شود ، دارای رنگ روشن خوبی است و سرشار از بتاکروتن و کلروفیل است. جلبک ها از طریق فرایندی به نام فتوسنتز اکسیژن آزاد می کنند. این جلبک ها در اقیانوس ها ، آب های شیرین ، خاک مرطوب ، سنگ ها و خاک یافت می شوند. بیشتر اسپیرولینای موجود در فروشگاه ها از سواحل هاوایی و آمریکای جنوبی تأمین می شود.
می توانید آن را از فروشگاه های مواد غذایی سالم و داروخانه ها خریداری کنید ، معمولاً به صورت پودر ، قرص و پولک.
فواید سلامتی
اسپیرولینا 60٪ پروتئین است و منبع عالی ویتامین B12 است. سرشار از امگا 3 ، امگا 6 است و این چربی ها نقش ویژه ای در بدن دارند.
حاوی مواد مغذی بیشتری است:
3.1٪ ویتامین A بیشتر از هویج ؛
5.5٪ آهن بیشتر از اسفناج ؛
600٪ پروتئین بیشتر از توفو ؛
280٪ آنتی اکسیدان بیشتر از بلوبری ؛
اسپیرولینا سرشار از است ویتامین B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B9 ، C ، D و E. این ماده غذایی به وفور در مواد معدنی مانند پتاسیم ، کلسیم ، کروم ، مس ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، سلنیوم ، سدیم و روی وجود دارد.
اضافی مزایای کلرلا: علائم آلرژیک را درمان می کند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، فشار خون را عادی می کند ، کلسترول را تنظیم می کند ، از سرطان جلوگیری می کند ، رشد باکتری های مفید را تحریک می کند ، به عنوان یک ماده ضد التهاب ، ضد میکروبی و ضد ویروسی عمل می کند ، مقاومت به انسولین را تنظیم می کند ، کبد را از آسیب های ناشی از شیمی درمانی
چگونه از اسپیرولینا استفاده کنیم؟
می توانید آن را به صورت قرص مصرف کنید یا ¼ قاشق چایخوری اضافه کنید. پودر اسپیرولینا به لرزش سبز مورد علاقه خود اگر طعم آن را دوست دارید ، در استفاده از یک قاشق چای خوری پودر دریغ نکنید.
توجه
هرگز از بین صخره های کنار ساحل جلبک ها را به طور تصادفی انتخاب نکنید. انواع مختلفی وجود دارد که نباید مصرف شوند و به راحتی می توانید سلامتی خود را به خطر بیندازید!
توصیه شده:
فواید معجزه آسای آب لیمو
اگر از خود می پرسید که برای داشتن پوستی درخشان ، موهای براق و دندانهای سفید چه روش زیبایی را انجام دهید ، تعجب خواهید کرد که چقدر مقرون به صرفه است. اسپری وجوه غیر ضروری ضروری نیست ، زیرا فقط با کمک می توانید به این مهم دست پیدا کنید آب لیمو .
اکسیر معجزه آسای ورا کوچووسکا ، که دیابت را درمان می کند
دیابت ، که شایع ترین بیماری غدد درون ریز است ، می تواند هر یک از ما را تحت تأثیر قرار دهد ، به ویژه بیماری که به دیابت نوع 2 معروف است. این بیماری عمدتا در بزرگسالان رخ می دهد و طبق آخرین آمار ، حدود 90٪ بیماران را تحت تأثیر قرار می دهد. در آنها ، لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی کند یا بدن انسان به اندازه کافی به دوزهای به دست آمده پاسخ نمی دهد.
فواید معجزه آسای شوید تازه
شوید یک گیاه معطر است که بیشتر اوقات به عنوان ادویه در غذاهای مختلف استفاده می شود. در غذاهای بلغاری جایگاه بسیار مهمی را اشغال می کند ، زیرا از آن برای طعم دادن به محبوب ترین غذاها استفاده می شود. بالاخره تارتاتور شوید چیست؟ اخیراً ، حتی برخی از اسموتی های سلامتی که به طور فزاینده ای محبوب هستند ، حاوی شوید نیز هستند.
درمان خانگی معجزه آسای برونشیت - واقعاً کمک می کند
در مبارزه با بیماری های ویروسی و سرماخوردگی در زمستان بسیار موثر است ادویه معروف در هر آشپزخانه - آن است برگ بو . این در مورد است برگهای درخت لور که از نظر مواد مغذی بسیار غنی هستند. جدا از اینکه برای اهداف آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد ، فواید سلامتی زیادی دارد که با موفقیت برای اهداف دارویی استفاده می شود.
Maitake - معجزه معجزه آسای ژاپنی برای کاهش وزن
قارچ maitake را قارچ قوچ می نامند و ژاپنی ها به دلیل شکل آن آن را قارچ رقصنده تعریف می کنند. در گذشته ، وقتی قارچی از این دست پیدا می کردند ، مردم با خوشحالی و شادی می رقصیدند ، زیرا فقط با نقره که برابر وزن آن بود ، پرداخت می شد. این یک قارچ غول پیکر است که اندازه آن تا 50 سانتی متر و وزن آن حدود 4 کیلوگرم است.
