2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چرا دانه کدو تنبل بخوریم؟ مطالعات اخیر اسپانیا نشان می دهد که دانه کدو تنبل حاوی موادی است که به ویژه در از بین بردن سلول های سرطانی موثر است.
جالب اینجاست که این دانه های درشت می توانند روحیه شما را نیز بهبود بخشند. دانه کدو تنبل برای سلامت جسمی و روانی بسیار مفید است.
نتایج تحقیقات تأیید می کند که دانه کدو تنبل دارای خواص ضد ویروسی و ضد التهابی است و در برابر انواع مختلف سرطان موثر است.
یک مطالعه در آلمان نشان می دهد زنان یائسه به مصرف هر روز این دانه ها توصیه می شوند تا خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 23٪ کاهش دهند.
فواید بیشتر دانه کدو تنبل
دانه کدو تنبل سرشار از روی است که برای سیستم ایمنی بدن انسان ضروری است. آنها همچنین باعث بهبود بینایی ، خواب ، خلق و خو و پوست می شوند.
تخمه کدو غنی است منگنز ، پتاسیم ، فیبر ، پروتئین و فسفر ، که برای سلامتی نیز مهم هستند.
اگر می خواهید لاغر شوید این دانه ها داروی خوبی هستند. آنها منبع عالی پروتئین هستند ، که به یک اثر تثبیت کننده خوب بر وزن کمک می کند. به عنوان مثال ، 30 گرم دانه کدو تنبل 5 گرم پروتئین دارد.
یکی دیگر سود دانه کدو تنبل روغنی است که بسیار مفید است. این روغن حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد در بدن انسان مقابله می کنند و همچنین از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کنند.
دانه های کدو تنبل اشباع شده و باعث بهبود عملکرد معده می شوند. به دلیل وجود فیبر در ترکیبات آنها ، برای رژیم های غذایی مختلف مناسب هستند. آنها همچنین یک جایگزین سالم برای میان وعده های مضر هستند. و می تواند به عنوان میان وعده خورده شود.
مصرف دانه کدو تنبل مفید است به دلایل زیادی. به همین دلیل است که باید بیشتر آنها را به فهرست خود اضافه کنیم.
دانه کدو تنبل را کجا بگنجانید؟
از این دانه های خوشمزه می توان برای پاشیدن نان چاودار استفاده کرد. جدا از آن ، می توان آنها را به انواع اسموتی های مفید ، سالاد میوه و شیر میوه اضافه کرد. از آنها می توانید سالادهای بدون گوشت را بپاشید. آنها با سالاد چغندر عالی می شوند.
توصیه شده:
تفاوت برنج دانه بلند ، دانه کوتاه و دانه متوسط
برنج یکی از غلات بسیار مفید است. سرشار از کربوهیدرات های پیچیده (75٪ - 85٪) و پروتئین (5٪ - 10٪) است که منبع اصلی انرژی برای بدن هستند. به همین دلیل بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، اثبات می شود که برای بسیاری کار دشواری است.
دانه کدو تنبل ، کفیر و کشمش بهترین مورد برای خانم ها است
چندین ماده غذایی وجود دارد که تأثیر مفیدی در بدن زنان دارند. آنها بدن را با کلسیم برای استخوان های سالم ، آنتی اکسیدان هایی که از سرطان پستان محافظت می کنند ، موادی که پوست و بینایی را بهبود می بخشند و فیبرهایی که فرم خوبی را حفظ می کنند ، تأمین می کنند.
روغن دانه کدو تنبل - فواید و کاربرد آن
کدو تنبل جدا از اینکه یک تزئین جشن پاییزی یا ماده ای برای یک پای عالی است ، کاربردهای دیگری نیز دارد. روغن دانه کدو تنبل ، به عنوان مثال ، تعداد زیادی وجود دارد فواید سلامتی . این ماده توانایی بهبود سلامت قلب ، پشتیبانی از مراقبت از پوست ، بهبود گردش خون ، تقویت استخوان ها و تسکین افسردگی را دارد.
تاهینی دانه کدو تنبل - فواید و کاربردها
یکی از مفیدترین غذاهای رژیمی ، تهین است. این ماده جدایی ناپذیر از رژیم های غذایی سالم است و طعم دلپذیری منحصر به فرد دارد. سنت غذایی این وسوسه آشپزی از مشرق ، کجا ناشی می شود دانه ها و آجیل های آسیاب شده برای به دست آوردن یک مخلوط همگن با بافت خامه ای.
پای کدو تنبل را برای جشنواره کدو تنبل در Sevlievo ضبط کنید
در Sevlievo آنها یک کیک کدو تنبل طولانی را برای جشنواره کدو تنبل سنتی در شهر آماده می کنند. طول کدو تنبل 250 متر خواهد بود و به ساکنان و مهمانان Sevlievo توزیع می شود. سال گذشته ، کدو تنبل Sevlievo به 235 متر رسید و امسال تصمیم گرفته شد که رکورد را بهبود بخشد.
