2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وقتی می خواهیم ویتامین بیشتری دریافت کنیم ، بیشتر به میوه ها ، سبزیجات و همه غذاهای سرشار از ویتامین متوسل می شویم. اما آیا می توانیم ویتامین کافی را فقط از طریق غذا دریافت کنیم؟ در اینجا برخی از افسانه ها و باورهای غلط در مورد ویتامین ها آورده شده است.
بیشتر ما فکر می کنیم که می توانیم از طریق غذا ویتامین و مواد معدنی اضافه کنیم ، اما این کافی نیست. به دلیل کشت نامناسب و کاهش خاکی که میوه ها و سبزیجات در آن رشد می کنند ، بیشتر ویتامین های خود را از دست می دهند.
وقتی همان محصول برای سالها در همان مکان کاشته شود ، مواد مغذی خود را از دست می دهد ، که به نوبه خود بر میوه تأثیر می گذارد. بنابراین امروزه ما ، کاربران نهایی ، از کیفیت و ویتامین های بالایی برخوردار نیستیم ، همانطور که سالها قبل در مورد مواد غذایی وجود داشت.
تصور غلط یا افسانه دیگر در مورد ویتامین ها این است که کیفیت مولتی ویتامین ها مهم نیست. این سردرگمی به این دلیل است که تنوع بسیار زیادی از مارک ها و تولیدکنندگان در بازار وجود دارد. بنابراین ، انتخاب یک محصول با کیفیت برای مصرف کنندگان ما بسیار دشوار است.
در اینجا مهمترین نکته این است که از آنچه به بدن خود می دهیم آگاهی داشته باشیم. مولتی ویتامین های مایع تأثیر بیشتری نشان داده اند. بدن ما تا 98 درصد ویتامین ها و مواد معدنی را به صورت مایع جذب می کند. برای ویتامین ها به شکل قرص ، این درصد تا 20٪ است.
عامل مهمی برای کیفیت ویتامین ها قیمت آن است. در اینجا قیمت بالا نوید کیفیت بالا را می دهد.
توصیه شده:
افسانه هایی درباره تخم مرغ
برای فسفولیپیدها همانطور که قبلا ادعا شده بود ، تخم مرغ برای کبد مضر نیست. مخالف. به لطف فسفولیپیدها ، مواد سمی مانند الکل را با موفقیت کنترل می کند. برای کلسترول در اوایل دهه 1970 دانشمندان کشف کردند که کلسترول تخم مرغ با سایر محصولات متفاوت است.
افسانه هایی درباره هضم غذا
افسانه های زیادی در مورد هضم وجود دارد. تصورات غلط به قدری رایج است که اکثر مردم این تصورات را ساده تلقی می کنند. اکثر آنها کاملاً اشتباه هستند. ادویه باعث زخم می شود غذاهای پرادویه نمی توانند باعث ایجاد زخم شوند ، گرچه در گذشته علت اصلی این بیماری وجود داشت.
افسانه هایی درباره انبه از آسیا
انبه این تقریباً از زمانی که بشر کشاورزی را کشف کرده مصرف شده است. درختان انبه را می توان در بیشتر آسیای باستان و اقیانوسیه یافت و به دلیل رنگ های زیبا ، میوه های شیرین و چوب های جنگلی مورد احترام قرار گرفته اند. به همین دلیل تعجب آور نیست که بسیاری از آنها اسطوره ها انبه را احاطه می کنند ، بر عشق ، ازدواج و البته - رابطه جنسی تمرکز می کنند.
افسانه هایی درباره غذای خام
آیا فکر می کنید غذای خام را امتحان کنید؟ اگرچه افراد زیادی هستند که به فواید خوردن غذاهای خام و زنده سوگند یاد می کنند ، کسانی هستند که ناراضی هستند ، سو mis تفاهم ندارند و کسانی که افسانه های مشترک را منتقل می کنند. اگر می خواهید مواد غذایی وگان خام بیشتری را به رژیم غذایی یا حتی کامل اضافه کنید استفاده از غذای خام ، حقیقت این شش را بیاموزید افسانه ها در مورد غذای خام که بارها و بارها تکرار می شوند.
افسانه هایی درباره رژیم خام وگان
آیا به آزمایش آن فکر می کنید؟ رژیم خام وگان ؟ در حالی که افراد زیادی هستند که به فواید خوردن غذاهای خام و زنده سوگند یاد می کنند ، مخالفانی نیز وجود دارند که با افسانه های رایج هدایت می شوند. اگر در حال تحقیق روی این نوع تغذیه هستید ، حقیقت پشت آن را بیاموزید شش افسانه در مورد رژیم غذایی خام وگان که بارها و بارها تکرار می شوند.
