2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نوشیدنی های گازدار غالباً خوشمزه هستند و به عنوان رقیق کننده تعدادی از نوشیدنی های الکلی بسیار مناسب هستند. آنها همچنین به خصوص در تابستان یک لحظه تشنگی را فرو می برند ، اما مصرف زیاد آنها تأثیر بدی بر سلامت انسان دارد.
تقریباً هر هفته مطالعات جدیدی در مورد این ادعا انجام می شود. مورد اخیر مربوط به نگرانی هایی است که نوشابه خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. افزایش مصرف نوشابه همراه با رژیم غذایی ناسالم باعث افزایش وزن بدن ، صدمه به کلیه ها و افزایش خطر ابتلا به بدخیمی می شود.
مطالعات نشان می دهد که نوشیدن منظم سودا هر روز تا 48٪ خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. چنین ارقامی برای افرادی که از چنین نوشیدنی هایی اجتناب می کنند گزارش نشده است.
نوشابه همچنین می تواند بر فشار خون تأثیر بدی بگذارد و مقادیر آن را افزایش دهد.
همچنین به خوبی شناخته شده است که نوشیدنی های گازدار یکی از دلایل چاقی در بین مردم است. متخصصان اطفال این نگرانی را دارند که بخش عمده ای از کودکان کالری روزانه خود را از 1000 تا 2000 از نوشیدن نوشابه های گازدار دریافت می کنند.
همچنین ، این نوشیدنی ها به طور کلی برای کودکان مضر هستند. آنها خطرناک هستند زیرا به معده آسیب می رسانند ، می توانند باعث بلوغ زودرس شوند ، به ویژه در دختران.
مطالعات دیگر می گویند مصرف کنندگان منظم نوشابه عمر کمتری دارند. طبق نتایج ، نوشابه هایی که در فهرست روزانه خود جای می گیرند ، به طور متوسط 4.5 سال کوتاه می شوند.
مطالعه ای در بوستون معتقد است نوشابه به استخوان ها نیز آسیب می رساند. این مطالعه نشان داد که زنانی که عاشق نوشیدنی های گازدار هستند ، از تراکم استخوان کمتری برخوردار هستند.
به طور طبیعی ، اثر مضر آنها بر بدن در اینجا متوقف نمی شود. شیرین کننده های موجود در نوشابه نیز بر مینای دندان تأثیر بدی دارند.
دانشمندان اسرائیلی دریافته اند که دو لیوان نوشابه در روز می تواند برای کبد مضر باشد. آنها بر این باورند که منجر به وضعیتی می شود که بیانگر سیروز و سرطان است.
مصرف مکرر نوشیدنی های گازدار برای لوزالمعده خطرناک است. این ارگانی است که هورمون انسولین را ترشح می کند و قندهای بدن را تجزیه می کند. و این نوشیدنی ها قند زیادی در خود دارند که می تواند منجر به تغییر در تعادل هورمونی شود.
توصیه شده:
توجه! نوشابه های گازدار و انرژی زا کودکان را پرخاش می کند
مصرف منظم نوشیدنی های گازدار در بزرگسالان منجر به پرخاشگری می شود. این واقعیت از نتایج مطالعه دانشمندان آمریکایی که رفتار نزدیک به 3 هزار کودک را مشاهده کردند ، کاملاً روشن است. کودکانی که بیش از 4 نوشیدنی گازدار مصرف کرده اند ، احتمال حمله به سایر کودکان یا حیوانات خانگی بیشتر است.
میوه های تازه هر روز علیه بیماری های قلبی
بر اساس مطالعه جدید ، مصرف روزانه میوه های تازه تا 40٪ ما را در برابر بیماری های قلبی عروقی (CVD) محافظت می کند. تیمی از دانشمندان دانشگاه آکسفورد انگلیس 451،681 نفر را از 5 روستا و 5 منطقه شهری چین مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نویسنده اصلی این مطالعه ، دکتر دو ، تأکید می کند که تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی شما برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ضروری است.
بحث بر علیه خوردن جداگانه
غذای جداگانه یکی از محبوب ترین و مورد احترام ترین روش های کاهش وزن است. این رژیم طرفداران زیادی دارد ، اما چند مخالف نیست. برای دهه ها ، غذا خوردن جداگانه به عنوان یک رژیم غذایی دیده نمی شود ، بلکه به عنوان یک روش زندگی و عادات غذایی معمول دیده می شود.
دستورالعمل های موثر با کلم که شما را از بیماری های جدی نجات می دهد
کلم ما همیشه در دست است. از زمان های بسیار قدیم هم برای غذا و هم به عنوان دارو استفاده می شده است. کافی است بگوییم که پزشکان فرانسوی توصیه می کنند با کلم 75 بیماری عمده و 30 بیماری همراه ، حتی برخی از انواع سرطان را درمان کنند. معده ، کبد ، زردی ، طحال ، دستگاه تنفسی فوقانی ، برونشیت ، سردرد ، تصلب شرایین ، دیابت ، چاقی را درمان می کند.
تابستان را با نوشابه نوشابه لاسی نو تازه کنید
لاسی یک نوشیدنی سنتی از غذاهای هندی است که در واقع نوعی نواحی جنوب آسیا است. لاسی همانطور که از ماست و آب درست می شود یادآور کفیر شناخته شده ما است. اما تفاوت آن با نوشیدنی شیر بالکان از آنجا که حاوی ادویه یا میوه های شرقی است. لاسی می تواند شیرین و شور باشد.
