بحث بر علیه خوردن جداگانه

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

غذای جداگانه یکی از محبوب ترین و مورد احترام ترین روش های کاهش وزن است. این رژیم طرفداران زیادی دارد ، اما چند مخالف نیست.

برای دهه ها ، غذا خوردن جداگانه به عنوان یک رژیم غذایی دیده نمی شود ، بلکه به عنوان یک روش زندگی و عادات غذایی معمول دیده می شود. مزایای رژیم غذایی جداگانه برای مشکلات دستگاه گوارش و بیماری های قلبی عروقی قابل بحث نیست.

دکتر هی والدین رژیم تقسیم شده است. مدل منو که توسط آن در جداول بهم پیوسته سیستم می شود ، باعث می شود با ترکیب محصولات جداگانه ای که سازگار هستند ، از بار بدن استفاده کنید.

تمایز محصولات سختگیرانه است ، اما امکان انتخاب و امکان عالی برای ترکیبات مختلف را فراهم می کند. با این حال ، یک رژیم غذایی جداگانه مخالفان جدی دارد.

بسیاری از متخصصان تغذیه هستند که فواید رژیم جداگانه را انکار می کنند. بیشتر آنها به این سیستم غذایی "مصنوعی" می زنند زیرا هضم طبیعی و طبیعی را مختل می کند.

مخالفان دکتر هی به تاریخ بشر و به ویژه به رشد فیزیولوژیکی انسان اشاره می کنند. این ، و همچنین توسعه پخت و پز نشان می دهد که یک فرد برای خوردن انواع غذاهای مخلوط سازگار است.

با رعایت یک رژیم غذایی جداگانه ، این خطر وجود دارد که بدن ما به کار با هضم طبیعی غذاهای مخلوط عادت کند و فقط به کار با ترکیبات جداگانه عادت کند ، که از نظر بسیاری از متخصصان تغذیه مضر است.

واقعیت این است که هیچ محصولی در طبیعت وجود ندارد که فقط از پروتئین ، چربی و کربوهیدرات تشکیل شود. بیشتر چیزهایی که می خوریم سرشار از مواد مغذی مختلف هستند.

به گفته مخالفان سرسخت وی ، یکی دیگر از معایب رژیم های جداگانه این است که اجازه نمی دهد لذت وعده غذایی خود را احساس کنید ، که خود عامل بزرگی است. بسیاری از افراد سیستم Hay را مغایر با سنت های غذایی می دانند و منجر به احساس گرسنگی مداوم می شوند.