2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روغن شاهدانه یکی از معدود غذاهای فوق العاده محسوب می شود. غلظت بالای اسیدهای چرب امگا در یک محصول طبیعی فواید بی شماری برای بدن دارد. این فرهنگ از دوران باستان برای بشر شناخته شده است و در طب عامیانه بسیاری از ملت ها گسترش یافته است.
سازمان بهداشت جهانی اخیراً در خبرنامه خود منتشر کرده است که روغن کنف به دلیل نسبت متعادل چربی های امگا 6 و امگا 3 ، سالم ترین چربی است. در محصول طبیعی معجزه آسا 3 به 1 است. این روغن به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، با التهاب مبارزه می کند و حتی پوست را از اثرات مضر نور خورشید محافظت می کند.
دانه های روغن کنف حاوی 80 درصد اسیدهای چرب ضروری است. این غلظت در یک محصول مستقیم از گیاهان روغن دیگر یافت نمی شود. روغن کنف همچنین دارای مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری است. آنها برای کل ارگانیسم بسیار مفید هستند ، اما خود نمی تواند آنها را تولید کند ، اما باید آنها را از خارج بپذیرد.
آنها به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون بالا و کلسترول بالا و حتی آرتروز و سرطان کمک می کنند.
همچنین ، این اسیدهای چرب نه تنها برای پیشگیری بلکه برای عملکرد و رشد مغز و سیستم عصبی نیز مفید هستند. مصرف منظم از روغن شاهدانه غشای سلولی را تقویت می کند ، پوست را تقویت می کند و مو را تغذیه می کند.
یکی دیگر از خواص مفید بهبود چربی ، ترمیم استخوان و ناخن است. همچنین برای درمان مستقیم اگزما استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که تقریباً در برابر درماتیت آتوپیک تأثیر معجزه آسایی دارد. استفاده مکرر به طور قابل توجهی خشکی ، خارش را کاهش می دهد و به بهبود کلی پوست کمک می کند.
در میان سایر مواد مفید ، روغن شاهدانه دارای مقدار زیادی ویتامین D ، لازم برای جذب کلسیم و همچنین ویتامین E است. چربی گیاهی استرس قبل از قاعدگی را تسکین می دهد و دارای خواص ضد التهابی بی نظیری است.
توصیه شده:
سالم ترین و سالم ترین سبزیجات
سبزیجات یک هدیه طبیعی واقعی هستند که تأثیر بسیار مثبتی بر بدن دارند. در سبزیجات می توانیم بیشتر موادی را پیدا کنیم که برای تغذیه و آبرسانی به بدن لازم هستند. آنها کالری زیادی ندارند ، بنابراین آنها گزینه خوبی برای تنظیم هر نوع رژیم غذایی برای تنظیم وزن و کلسترول هستند.
بیایید روغن کنف درست کنیم
فواید روغن کنف بسیار زیاد است. کارشناسان آن را متعادل ترین روغن در طبیعت می نامند. این ماده به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند ، برای جلوگیری از حملات قلبی ، خشکی ، پسوریازیس ، اگزما و نورودرماتیت را درمان می کند. این خاصیت ضد التهابی دارد ، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد ، متابولیسم را افزایش می دهد و در سال های اخیر دانشمندان بیشتر ادعا می کنند که استفاده از آن می تواند آفت زمان ما - سرطان را درمان کند.
آیا سالم تر است؟ روغن نارگیل از گوشت خوک مضرتر است
در سالهای اخیر ، تغذیه سالم و جستجوی جوانی ابدی به یک شیدایی تبدیل شده است که باعث می شود برخی از محصولات به عنوان جایگزین مفیدتری برای غذاهایی که در زندگی روزمره به آنها عادت داریم ، ارائه شود. در مورد چنین است روغن نارگیل که به کالای مورد علاقه افراد سالم خورنده تبدیل شده است.
روغن زیتون در مقابل روغن کلزا: کدام یک سالم تر است؟
روغن کلزا و روغن زیتون دو محبوب ترین روغن پخت و پز در جهان هستند. از هر دو به عنوان قلب سالم یاد می شود. با این حال ، برخی از مردم تعجب می کنند که تفاوت چیست و چه چیزی سالم تر است. روغن کلزا و روغن زیتون چیست؟ روغن کلزا از کلزا (Brassica napus L.
چرا روغن زیتون Extra Virgin سالم ترین غذای روی زمین است؟
فواید استفاده از چربی کاملاً بحث برانگیز است. هنوز در مورد مفید بودن چربی های حیوانی ، چربی های دانه ای و تقریباً همه روغن های دیگر اختلاف نظر وجود دارد. یکی از معدود چربی هایی که همه تصدیق می کنند سالم بودن روغن زیتون است. این چربی گیاهی ، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای ، ماده غذایی اصلی برای سالم ترین جمعیت های انسانی در جهان است.
