2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آیا شما اغلب یکی از دوستان خود را در مورد کمبود وقت و پول شکایت ، به طوری که هر دو به تنوع منو در خانه ، و آن را خوشمزه و آخرین اما مهمتر از همه - مفید است. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا با یک مشکل مشابه کنار بیایید.
1. از کف و سبزیجات فصلی استفاده کنید
سالادها باید جزئی جدایی ناپذیر در وعده های اصلی غذایی باشند. با این حال ، گاهی اوقات ممکن است قیمت آنها خیلی بالا به نظر برسد. این احتمالاً نشانگر این واقعیت است که یا میوه / سبزیجات داده شده برای این فصل معمول نیستند ، یا منشأ آن عجیب و غریب است. سعی کنید به محصولاتی که در عرض های جغرافیایی مناسب و رشد یافته هستند بچسبید. هر فصلی در بلغارستان با میوه ها و سبزیجات با کیفیت مشخص می شود و فقط در زمستان می توانید در یافتن انواع تازه مشکلات کمی داشته باشید ، اما به همین دلیل می توانید فریزر را برای ماه های زمستان در تابستان و پاییز آماده کنید.
علاوه بر سالاد ، سبزیجاتی مانند سیب زمینی ، کدو سبز ، فلفل ، گوجه فرنگی ، بادمجان و هویج برای غذاهای اصلی پخته شده به هر شکل - سرخ شده ، پخته ، آب پز ، بخارپز ، کبابی یا همانطور که ترجیح می دهید بسیار مناسب هستند. آنها سریع آماده می شوند و همیشه می توانند شما را از شرایطی خارج کنند که همه در خانه گرسنه باشند و شما هیچ چیز از قبل آماده ای نداشته باشید.
2. پر از تخم مرغ
غذاهای تخم مرغ بسیار خوشمزه ، ارزان و سریع آماده می شوند ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که تعداد کافی از آنها را برای لحظات حساس تضمین کنید. می توانید آنها را با سبزیجات ، سس ها و ادویه جات مطابق میل خود ترکیب کرده و فقط در مدت 5-10 دقیقه یک پروتئین مفید روی میز داشته باشید.
3. گوشت مرغ
گوشت مرغ نسبت به سایر گوشت های موجود در بازار نسبتاً سالم و ارزان است. شما اغلب می توانید قیمت های تبلیغاتی مناسبی را در فروشگاه های بزرگ پیدا کنید ، بنابراین بهتر است از چنین پیشنهادهایی استفاده کرده و فریزر خود را با مرغ بارگذاری کنید. کباب شده ، کبابی ، در وک سبزیجات یا در اجاق گاز - تهیه این گوشت سریع و آسان است ، زیرا نرم است و مدت زیادی برای عملیات حرارتی لازم نیست.
عجله نکنید و بهانه کنید که آن را در خانه آماده ندارید و به غرفه نیمه غذا در فروشگاه دسترسی پیدا کنید. خلاق باشید - محصولات ذکر شده در بالا را به روش های مختلف ترکیب و آماده کنید و پیش غذاهای مقوی و غذاهای اصلی آسان و ارزان بسیاری دریافت خواهید کرد.
توصیه شده:
چه چیزی برای عید پاک باید بپزد
عید پاک در آستان ما است ، پیشنهادات غذاهای جشن همچنان باران می بارد. برخی از دستور العمل های خوشمزه را بررسی کنید. بره با قارچ ، پخته شده در کیسه بو دادن محصولات لازم : 800 گرم بره ، 100 میلی لیتر شراب قرمز ، 300 گرم قارچ ، 2 قاشق چایخوری.
چه چیزی با آرد گندم سیاه بپزد
خواص مفید آرد گندم سیاه عمدتا با محتوای غنی آن از آهن ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، ید ، روی ، منیزیم ، منگنز ، فیبر و اسیدهای آمینه در ارتباط است. آرد گندم سیاه ، برخلاف روسیه ، هنوز یک محصول معمول در کشور ما نیست. با این حال ، می توان از آن برای تهیه نان ، برخی از انواع ماکارونی و ماکارونی ، کیک ، پنکیک ، شیرینی ، افزودن به غذا یا استفاده در ترکیب با آردهای دیگر استفاده کرد.
چه چیزی را باید با سیب زمینی سریع پخت
سیب زمینیها یکی از بیشترین سبزیجات در جهان است. اعتقاد بر این است که آنها ابتدا در مناطق جنوبی پرو کشت می شوند و از آنجا گسترش آنها آغاز می شود. سیب زمینی که اصالتاً اهل پرو است ، اکنون در سرتاسر کره خاکی کاشته و دوست داشته می شود. سیب زمینی ، همانطور که در برخی مناطق کشور به طور عامیانه خوانده می شود ، سبزیجاتی است که می توان آن را به صورت آب پز ، سرخ شده یا پخته شده مصرف کرد.
چه چیزی باید در گرما بپزد
گرما ما را به نوشیدن آب بیشتر ، خوردن میوه و سبزیجات بیشتر ترغیب می کند ، اما نباید کاملاً گوشت و ماهی را فراموش کنیم. به پیشنهادات ما برای چندین غذای تابستانی نگاهی بیندازید. سوپ گوجه مواد لازم: 5 گوجه فرنگی ، 1 خیار ، 2 فلفل قرمز ، یک ساقه پیاز سبز ، یک دسته جعفری ، 3 شاخه کرفس ، روغن زیتون ، سرکه ، ریحان ، نمک.
نمی دانید چه چیزی برای شام سریع بپزد؟ ما جواب داریم
ظروف پخته شده در گلدان یکی از سریعترین و خوشمزه ترین غذاها هستند - فرقی نمی کند که چیزی لاغر باشد یا یک غذای گوشتی. علاوه بر اینکه واقعاً سریع ، می توانید بداهه پردازی کنید - حتی اگر چیزی از خود دستور غذا فراموش نکنید ، همیشه می توانید آن را تعویض کنید یا نپوشید.
