2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دانشمندان چینی می گویند ، اگر در عوض فقط یک یا دو وعده گیلاس در روز می خورید ، می توانید دهها ساعت در ورزش صرفه جویی کنید ، و با فشار دادن شکم تعریق می کنید.
کارشناسان قاطع هستند که حتی قسمت کمی از میوه های معطر برای کمک به شما در مبارزه با اضافه وزن کافی است. علاوه بر این ، گیلاس یک کمک ضروری در مبارزه با بی خوابی است.
همچنین می توانید بیش از یک وعده گیلاس مصرف کنید ، زیرا کالری زیادی ندارند. یک وعده از آنها فقط 100 کالری و فقط نیم گرم چربی دارد.
از طرف دیگر ، آنها حاوی آنتوسیانین هستند که از تجمع چربی به خصوص در شکم جلوگیری می کنند.
اثرات مفید آنتوسیانین توسط تیمی از دانشمندان چینی ثابت شده است که یک سری آزمایش با موش های آزمایشی انجام داده اند. جوندگان از نظر مصنوعی چاق بودند و سپس آنتوسیانین به آنها تزریق شد.
در نتیجه ، آنها حدود 5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند ، به ویژه چربی شکم.
مصرف گیلاس یا کنسانتره گیلاس به افزایش سطح هورمون ملاتونین در بدن کمک می کند و همانطور که می دانیم این نقش اساسی در خواب دارد.
اثر مفید گیلاس به آنچه تاکنون گفته شد محدود نمی شود. به گفته دکتر کری کوهل از دانشگاه پزشکی اورگان ، مصرف کنسانتره گیلاس باعث کاهش درد عضلانی در ورزشکاران حرفه ای می شود ، و همچنین به تسکین درد ناشی از آرتروز کمک می کند.
لازم به یادآوری نیست که پسر عموهای گیلاس برای کار قلب بسیار مفید هستند زیرا تأثیر مفیدی بر فعالیت عروق کرونر دارند.
دیلی میل می گوید آنتوسیانین ها همچنین دارای اثر ضد التهابی شدیدی هستند و همچنین چربی های مضر در سیستم قلبی عروقی را از بین می برند و عملکرد آنها بسیار شبیه به داروهای استاتین است.
بنابراین ، دفعه بعدی که نمی توانید شلوار جین مورد علاقه خود را زیپ کنید یا ساعت ها به سقف خیره شوید و گوسفندان را بدون فرصت خوابیدن بشمارید ، فقط یک وعده گیلاس بخورید.
توصیه شده:
منحصر بفرد! ما آبجو بدون شکم آبجو می نوشیم
دوستداران آبجو شادی می کنند. آنها نوع جدیدی از آبجو را ایجاد کردند که منجر به تشکیل شکم آبجو نمی شود. یک تولید کننده انگلیسی وظیفه دشوار اختراع آبجو را برای خود تعیین کرده است که منجر به تجمع چربی در شکم و کمر نمی شود. این محصول ابتکاری باربل بروی نام دارد.
ثابت شده - آبجو بهتر از پاراستامول با خمار مبارزه می کند
شما صبح بیدار می شوید - سرتان درد می کند ، اتاق می چرخد و معده شما شورش می کند. واضح است که شب قبل از آن با سرگرم کننده و به عبارت دقیق تر - با الکل ، بیش از حد آن استفاده کردید. اولین کاری که بسیاری از افراد در این شرایط انجام می دهند عجله برای خوردن قرص خماری است.
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است - می تواند روز شما را بخوبی رقم زده یا آنرا خراب کند
احتمالاً از همان سنین کودکی به شما گفته شده است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. شاید از این حرف خندیده باشید اما هرکسی به شما گفته اشتباه نکرده است. تقریباً هر کودکی دوست دارد این قسمت از صبح را از دست بدهد زیرا هنوز خواب است ، گرسنه نیست و اعصاب زیادی را هدر می دهد تا زمانی که کودک را وادار کنید چیزی در دهان او بگذارد.
آبجو مقصر شکم آبجو نیست
شکم آبجو از کالری آبجو به نظر نمی رسد. برخی معتقدند که آبجو سبک به تخریب شکم آبجو کمک می کند. در واقع ، آبجو سبک نسبت به آبجو تیره کالری کمتری دارد. اما به گفته متخصصان تغذیه ، شکم آبجو بیشتر به دلیل پیش غذاهایی است که با آبجو همراه می شوند.
بادام هر روز در برابر خلال و شکم آبجو
معمولاً پس از پایان فصل زمستان و برداشته شدن کف لباس ها ، بیشتر افراد متوجه می شوند که گردتر شده اند و به فکر انواع رژیم ها می افتند. اگر حلقه هایی جمع کرده اید و می خواهید از نفخ معده و شکم آبجو خلاص شوید ، بهترین گزینه خوردن روزانه بادام است.
