هر روز آب جوشیده بنوشید! ببینید با بدن شما چه خواهد شد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آب اساس زندگی است. ما هرگز نباید خود را از آن محروم کنیم ، و نوشیدنی های دیگر را جایگزین آن کنیم ، مهم نیست که آنها چقدر سالم هستند (با توجه به برچسب آنها). برای داشتن سلامتی ، ضعف و تناسب اندام باید هر روز حداقل دو لیتر مایع شفاف بنوشیم.

با این حال ، آبی که از شیرهای آب می نوشید اغلب حاوی تعدادی از مواد تشکیل دهنده است که توصیه نمی شود. ما در مورد کلر ، فلزات سنگین و حتی باکتری های مضر صحبت می کنیم. همچنین ممکن است مصرف طولانی مدت آب معدنی به همان اندازه که تبلیغات ما را متقاعد می کند ، یک راه حل سالم نباشد.

از طرف دیگر ، آب جوشانده همه این مشکلات را نجات می دهد و ما می توانیم هر روز آن را به اندازه دلخواه بنوشیم ، بدون نگرانی در مورد عوارض جانبی.

این آب که فقط به مدت پنج دقیقه جوشانده می شود ، حاوی فلزات سنگین یا سایر ترکیبات مضر نیست که پس از استفاده طولانی مدت در بدن جمع می شود و باعث مشکلات سلامتی می شود.

نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح پوست را تمیز می کند و به افرادی که دارای پوست مشکل دار مانند خشکی یا آکنه هستند توصیه می شود. آب گرم باعث شل شدن عضلات می شود و نوشیدن آن به عنوان وسیله ای عالی برای تسکین درد قاعدگی توصیه می شود.

آب جوش برای معده نیز مفید است. در صورت بروز مشکلات گوارشی ، صبح ها سی دقیقه قبل از صبحانه با معده خالی و سی دقیقه بعد از خوردن اولین وعده غذایی روز خود را در یک لیوان آب ولرم بنوشید. این کار باعث راحتی کار معده شما می شود ، نفخ معده را از بین می برد و از نفخ شکم جلوگیری می کند.

جوشاندن آب به مدت حداقل پنج دقیقه همچنین می تواند با فعال سازی آسان تر از بین بردن باکتری های مضر از بدن ، در برابر عفونت های دستگاه ادراری کمک کند. همچنین به کاهش دل درد کمک می کند. نوشیدن منظم آب گرم به گردش خون و تعریق کمک می کند و سموم را از بدن دفع می کند ، که باعث سهولت کار کلیه ها می شود.

نکته آخر اینکه آب جوشانده به لاغر شدن شما کمک می کند. یک لیوان آب ولرم یک ساعت بعد از صبحانه باعث تسریع در متابولیسم بدن می شود و به سوزاندن سریع کالری کمک می کند. مصرف منظم آب گرم به آسم و سکسکه کمک می کند و به طور جداگانه قدرت بیشتری را برای سرماخوردگی و سرفه ایجاد می کند.