2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زیبایی نه تنها در ویژگی های صورت و فرم های بدن پنهان است. او جزئیات پیچیده ای از جمله موهای ضخیم و براق ، پوستی نرم و لطیف و بدون لکه و برجستگی ، ناخن صورتی کودک و دندان های مروارید را پیچیده می کند.
اگر در زندگی روزمره خود "منوی زیبایی" اعمال کنید ، همه اینها قابل دستیابی است. تغذیه مناسب نه تنها سلامت بدن شما را بهبود می بخشد ، بلکه اثر زیبایی بخشی نیز دارد. برخی از محصولات می توانند گردش خون را بهبود بخشند ، میزان کلاژن را در بدن افزایش دهند ، که به پوست شما قابلیت ارتجاعی و ظاهر جوانی می بخشد.
میوه ها و سبزیجاتی که بر زیبایی تأکید دارند
پاپایا. این میوه سرشار از ویتامین C است که برای سلامتی و ظاهر پوست بسیار حیاتی است. علاوه بر این ، مصرف منظم پاپایا باعث بهبود وضعیت سیستم ادراری می شود که مربوط به وضعیت پوست نیز می باشد.
توت کلاژن کمک می کند تا پوست شما به طور طبیعی تنش داشته باشد. با کاهش سطح کلاژن ، پوست شروع به چروک شدن می کند. توت فرنگی از ساختار کلاژن آن محافظت می کند. آنها همچنین منبع غنی ویتامین C هستند.
بلوبری. توت برای لثه مفید است ، به بینایی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند.
زردآلو آنها غنی از مواد مغذی گیاهی مانند لیکوپن و بتاکاروتن هستند - موادی که برای پوست مفید هستند.
نار این میوه حاوی آنتی اکسیدان های پلی فنولیک است که رادیکال های آزاد آسیب رسان به پوست را خنثی می کند.
گوجه فرنگیها. آنها همچنین منبع عالی لیکوپن هستند. این ماده فاکتور محافظت از آفتاب در پوست را بهبود می بخشد ، اثرات مضر نور شدید خورشید را به حداقل می رساند.
هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است ، به پیری زودرس پوست کمک می کند.
کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی ماده سولفوروفان است که در سطح سلولی عمل می کند. سبزیجات سرشار از فیبر هستند ، که سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد و از پوست در برابر نقایص ناخوشایند محافظت می کند.
خیار همه ما می دانیم که تکه های خیار یا آب سبزیجات پوست را نرم و لطیف می کند. خوردن خیار نیز برای پوست بسیار مفید است. منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد.
سبزیجات برگ دار. آنها حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی ، مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان هستند. استفاده منظم از آنها تأثیر فوق العاده خوبی در برابر پوست دارد.
توصیه شده:
چای برای جوانی ابدی
چای سبز که چای بکر نیز نامیده می شود ، یکی از بهترین چای های پاک کننده بدن است. چای سبز از برگهای Camellia Sinensis ، گیاهی که در بیش از 50 کشور از روسیه تا آرژانتین و از برزیل تا موزامبیک رشد می کند ، تهیه می شود. هند ، سریلانکا ، کنیا و چین محبوب ترین کشورها برای تولید چای سبز هستند و مطمئناً آنها از وفادارترین مصرف کنندگان هستند ، زیرا در این کشورها از کیفیت چای سبز بیشترین ارزش را دارند.
غذاهایی برای حفظ زیبایی
تغذیه واقعی پوست فقط از طریق خون است. مواد آرایشی می توانند برای زیبایی شما معجزه کنند: تمیز کردن ، مرطوب کردن ، سفید کردن ، شفاف سازی و صاف کردن چهره ، از بین بردن چین و چروک و موارد دیگر. اما اگر جوش دارید و رنگ صورت خود را دوست ندارید ، یبوست ، التهاب معده و روده را درمان کنید ، کبد و … را درمان کنید.
مجموعه غذای سفید - کلاسیک ابدی
آیا تا به حال به یک مغازه شیشه فروشی وارد شده اید و احساس گم شدن در انواع اشکال و طرح های ارائه شده را دارید؟ می توانید نیمی از روز را به گشت و گذار و کاوش در اشکال عجیب و غریب و رنگ ها و تزئینات نفیس بپردازید. خدمات برای هر روز ، خدمات موقعیت های ویژه ای هستند ، برای هدیه دادن ، برای یک مهمانی ، برای کودکان ، برای - آیا شما قبلا گیج شده اید.
غذاهایی که باعث زیبایی شما می شوند
برای خوب به نظر رسیدن ، باید مراقب آنچه می خورید باشید. محصولات خاصی وجود دارند که از زیبایی شما مراقبت می کنند. آنها بدن را تغذیه می کنند و ظاهر خوبی را تضمین می کنند. در وهله اول ، این توت فرنگی و تمشک است. آنها حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند و برای جلوگیری از فرآیندهای اکسیداتیو در بدن مفید هستند.
سیر ، ماهی آزاد و اسفناج برای ماندگاری و جوانی ابدی
در مورد اینکه کدام غذاها خوب و کدام ها بد هستند نظرات مختلفی در بین متخصصان تغذیه و پزشکان وجود دارد. به گفته متخصصان تغذیه انگلیسی ، روزنامه دیلی میرور اخیراً 10 محصول برتر که برای انسان مفید است را منتشر کرد. آنها ادعا می کنند که اگر افراد به غذاهای ذکر شده پایبند باشند ، امید به زندگی انسان می تواند به 120 سال برسد.
