2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کهیر (کهیر) یک واکنش عروقی پوست است که اپیدرم را تحت تأثیر قرار می دهد و با بثورات ، لکه ها و در بیشتر موارد خارش شدید همراه است. ضایعات فردی در طی چند ساعت بدون زخم بهبود می یابند.
اکثر موارد کهیر خود محدود و کوتاه مدت است ، بثورات به ندرت بیش از چند روز طول می کشد ، اما ممکن است هر هفته عود کند. کهیر مزمن به عنوان کهیر با دوره های مکرر بیش از 6 هفته ادامه دارد.
مانند اکثر بیماری های پوستی ، کهیر به طور مستقیم تحت تأثیر غذایی است که می خوریم. اگرچه از نظر بالینی متفاوت است ، اما می تواند با بسیاری از بیماری های مختلف پوستی اشتباه گرفته شود ، که ممکن است علائم مشابه و بثورات خارش دار داشته باشد ، از جمله درماتیت آتوپیک (اگزما) ، درماتیت تماسی ، گزش حشرات ، اریتم مولتی فرم و موارد دیگر.
واکنش های آلرژیک به داروها و غذاها اغلب باعث کهیر می شوند ، اما استرس و عفونت های ویروسی نیز می توانند در این بیماری نقش داشته باشند. اگرچه رژیم غذایی نمی تواند کهیر را درمان کند ، اما خوردن برخی غذاها می تواند شدت و دفعات این شیوع را کاهش دهد.
غذاهای غنی از ویتامین B5
ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک و ویتامین B کمپلکس به دلیل نقش در تسکین استرس شناخته شده اند. این ویتامین ها به تولید سروتونین ، یک انتقال دهنده عصبی و ماده شیمیایی کمک می کنند که خلق و خو را تنظیم می کند و به کنترل اضطراب و استرس کمک می کند.
افزودن غذاهای غنی از ویتامین B5 می تواند به کاهش استرس کمک کند ، در پاسخ بدن شما می تواند دفعات کانون های کهیر مرتبط با استرس را کاهش دهد. غلات کامل ، ماکارونی ، گندم ، نان ، فندق ، نخود ، تخم مرغ ، قارچ و چاودار منابع غنی ویتامین B5 هستند.
جعفری
جعفری غالباً به عنوان غذای جانبی برای سوپ ، خورشت و غذاهای گوشتی استفاده می شود. همچنین می تواند به کاهش شیوع کهیر کمک کند. این تولید هیستامین ها را که مواد شیمیایی ایجاد کننده واکنش های آلرژیک هستند و ارتباط مستقیمی با ظاهر کهیر دارند ، سرکوب می کند. شاخه های جعفری تازه را به سوپ ، شیرینی ، ماکارونی ، سس و ماریناد اضافه کنید.
غذاهای غنی از ویتامین C
افزودن غذاهای غنی از ویتامین C به رژیم غذایی می تواند با تحریک تولید گلبول های سفید در بدن ، به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
این می تواند به بدن در از بین بردن سلولهای ویروسی و باکتری ها ، مانند کاندیدا آلبیکانس و هپاتیت B کمک کند ، که می تواند در ایجاد کهیر نقش داشته باشد. ویتامین C می تواند بهبودی را تسریع کند و از شیوع در آینده جلوگیری کند. غذاهای زیر را به رژیم خود اضافه کنید: توت سیاه ، گیلاس ، مارچوبه ، خربزه ، آووکادو ، گریپ فروت ، پاپایا و پرتقال برای افزایش ویتامین C دریافتی.
غذاهای غنی از ویتامین E.
مانند ویتامین C ، ویتامین E می تواند عملکرد ایمنی بدن را تقویت کند ، به بدن کمک می کند تا با باکتری ها و ویروس هایی که می توانند باعث کهیر شوند مبارزه کند. ویتامین E همچنین می تواند گردش خون پوست شما را بهبود بخشد.
افزایش گردش ویتامین E می تواند در دسترس بودن ویتامین ها ، مواد معدنی ، اکسیژن و چربی هایی که پوست شما برای سالم بودن و تغذیه سلول از نظر سلول نیاز دارد را افزایش دهد. روغن زیتون تحت فشار سرد ، جلبک دریایی ، تخم مرغ ، کلم ، اسفناج ، تخمه کدو و بادام منابع غنی ویتامین E هستند.
توصیه شده:
غذاهای سبز برای چه مواردی مفید هستند؟
غذاهای سبز بخش بسیار مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند ، زیرا حاوی مواد مغذی مهمی هستند که برای عملکرد بسیاری از اندام ها مفید هستند. انتخاب ها ، به خصوص در بهار و تابستان ، بی پایان هستند و به راحتی می توانند در رژیم غذایی روزانه قرار بگیرند.
غذاهای مفید برای پوستی سالم و زیبا
مردم به طور منظم هزینه های زیادی را صرف خرید محصولات آرایشی گران قیمت می کنند تا با خشکی پوست ، آکنه ، چین و چروک و خشکی مشکل ساز شوند. بسیاری از ما می توانیم به ابزارهای ارزان تر ، یعنی غذاهای سالم اعتماد کنیم. بیشتر غذاهای سالم گزینه های گسترده ای را برای مقابله با پوست مشکل ارائه می دهند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای چک
غذاهای چک به راحتی هر جهانگردی را تحت تأثیر قرار می دهد: غذاهای خوشمزه و دیوانه کننده اشتها آور ، وعده های بسیار بزرگ ، قیمت پایین. اگر تصمیم دارید به پراگ سفر کنید ، قطعاً باید از غذاهای سنتی بی نظیر لذت ببرید. حواس خود را متحیر کنید و خود را در یک سفر آشپزی فراموش نشدنی غرق کنید که حتی بزرگترین خوراکی ها نیز قدر آن را می دانند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای اتریشی
غذاهای اتریشی به اندازه غذاهای فرانسوی پیچ خورده نیستند و می توان آنها را ساده توصیف کرد ، اما شایسته توجه شما است. این به شدت تحت تأثیر مجارها ، چک ها ، ایتالیایی ها و حتی ترک ها است ، اما برخی از شاهکارهای آشپزی وجود دارد که به عنوان نمونه معمولی شناخته شده اند تخصص های اتریش .
رژیم غذایی برای کهیر
دو نوع کهیر وجود دارد - ناشی از استرس در خاک عصبی و ناشی از عفونت. این بیماری بثورات پوستی ناخوشایند است. ظاهر آن با قرمز شدن پوست و به دنبال آن تورم ناحیه آسیب دیده و خارش مشخص می شود. این بیماری می تواند پس از مصرف برخی داروها که بدن آنها را رد می کند ، غذا و حتی نیش حشرات ایجاد شود.
