2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گیاهانی که در طب عامیانه استفاده می شوند قدیمی ترین و شاید بهترین وسیله برای مبارزه با تعدادی از بیماری ها و مشکلات هستند. در اینجا گیاهانی وجود دارد که اثری مفید و اثبات شده بر روی مشکلات حافظه دارند. آنها همچنین در افراد مبتلا به مراحل مختلف زوال عقل و آلزایمر مورد مطالعه قرار گرفته اند.
چای سبز
چای سبز بسیار غنی از آنتی اکسیدان ، هم حاوی فلاونوئیدها و هم ترپنوئیدها است. این مواد شیمیایی تأثیر مفیدی بر روی افراد مبتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی دارد. علاوه بر این ، مصرف چای سبز به طور قابل توجهی پیری مغز را کند و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند.
جینکو بیلوبا
جینکو بیلوبا همچنین دارای آنتی اکسیدان های فراوان ، یکی از رایج ترین داروهای کاهش حافظه است. با خنثی سازی رادیکال های آزاد خطرناک و جلوگیری از تجمع کلسترول و تبدیل آن به پلاک ، گردش خون را تحریک کرده و جریان خون در مغز را افزایش می دهد.
جینسینگ
مانند جینکو بیلوبا ، جینسینگ با افزایش جریان خون در مغز ، حافظه را بهبود می بخشد. در همان زمان ، جینسینگ سطح افسردگی و استرس را کاهش می دهد - عوامل اصلی در از دست دادن حافظه.
هنگامی که جینسینگ ترکیب می شود ، توانایی تقویت عملکرد گیاه جینکو را دارد.
زلنیکا
ماده ای که به آبیاری مغز کمک می کند از کرم گل استخوان استخراج می شود.
رزماری
اعتقاد بر این است که رزماری به توسعه بیماری های مرتبط با از دست دادن حافظه مانند آلزایمر کمک می کند. برگهای رزماری یک آنتی اکسیدان قوی ، سرشار از آهن است ، که در برابر خستگی و کم خونی بسیار عالی عمل می کند.
برهمی
برهمی یک گیاه هندی است که در آیورودا بسیار محبوب است. این از ذهن ، روح و عقل پشتیبانی می کند. برهمی مقوی کلاسیک مغز و اعصاب است. این ماده حاوی مواد فعال بیولوژیکی است - باكوزیدهای A و B ، كه تصور می شود با افزایش فعالیت پروتئین و سنتز آنها ، از بازسازی سلولهای مغزی پشتیبانی می كنند. به عنوان یک مکمل غذایی با اثر آرام بخشی مصرف می شود. تمرکز را افزایش می دهد ، از حافظه و توانایی های ذهنی پشتیبانی می کند.
توصیه شده:
گیاهان ثابت شده برای کبد
کبد یکی از مهمترین اندام های بدن انسان است - هم تصفیه بدن از مواد مضر و هم جذب مناسب مواد مغذی به کار آن بستگی دارد. بودن سلامت کبد را بهبود ببخشید رعایت رژیم متعادل و پرهیز از غذاهای حاوی مواد افزودنی مصنوعی و همچنین غذاهای سنگین و چرب بسیار مهم است.
بهترین گیاهان برای کاهش کلسترول
سطح خطرناک کلسترول نه تنها با دارو کاهش می یابد. پزشکان توصیه می کنند افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی ناشی از کلسترول بالا به کیفیت تغذیه و ورود گیاهان دارویی در رژیم غذایی توجه کنند. جوشانده گیاهان برای کلسترول ، متابولیسم چربی را عادی کرده و از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
قدرت گیاهان! 5 دلیل خوب برای مصرف آنها
بسیاری از مردم در خوردن گیاهان مختلف تردید دارند. رایج ترین دلیل این است که آنها به اندازه گوشت یا برخی غذاهای دیگر از جای منجمد اشباع نمی شوند. اما حقیقت بسیار متفاوت است. در اینجا 5 دلیل وجود دارد که چرا باید بر تغذیه گیاه تأکید کنیم.
چگونه کربوهیدرات های خوب را از کربوهیدرات های خوب تشخیص دهیم
بسیاری از زنان به اشتباه سعی می کنند کربوهیدرات ها را از رژیم روزانه خود حذف کنند. حقیقت این است که بدن هر انسانی برای دریافت انرژی به کربوهیدرات ها احتیاج دارد و محرومیت از آنها باعث می شود اولین چیزی که با آن روبرو می شوید را بخورید. آنچه به شما در کاهش وزن کمک می کند ، مصرف کربوهیدرات مناسب است.
پسته برای قدرت ، فندق و گردو برای حافظه خوب
پسته به دلیل محتوای بالای ویتامین E شناخته شده است که تأثیر مثبتی بر قدرت دارد. با این حال ، این در مورد آجیل های مصرف شده با آبجو صدق نمی کند. در چنین شرکتی منجر به نتیجه معکوس می شوند. برای سلامتی ، پسته در ترکیب با عسل ، لعاب قند یا بو داده مصرف می شود.
