2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روزه گرفتن کریسمس آغاز شده است و هرکسی که می خواهد جسم و روح خود را پاک کند محصولات حیوانی را کنار گذاشته است. برای اینکه به خود آسیب نرسانید ، باید بدانید که چه غذاهایی را انتخاب کنید و چگونه آنها را مصرف کنید.
سبزیجات و میوه ها در ترکیب با غذاهای اساسی با کربوهیدرات - این عناصر اجباری یک روزه مناسب و سالم کریسمس است. متخصصان تغذیه توضیح می دهند که این رژیم کاملاً فردی است و به اهداف - کاهش یا افزایش وزن بستگی دارد.
رویکرد به روزه داری فردی است ، زیرا دمای محیط متغیر است ، که وضعیت سلامتی ما را متنوع می کند. در طول روزه داری کریسمس ، ما فاقد مواد مغذی ضروری و اساسی هستیم که از ایمنی دفاعی بدن ما اطمینان حاصل کند. اینها غذاهای کامل پروتئینی حیوانی هستند.
شیر و لبنیات کلسیم به ما می دهند و برای اینکه از کمبود آنها رنج نبریم ، باید غذاهای گیاهی حاوی کلسیم را جایگزین آنها کنیم. دانه کنجد ، آجیل ، حبوبات و غلات کامل در اینجا بهترین است.
نکته خوب این است که در پوسته انواع مختلف دانه ها ، کلیه مواد معدنی و ویتامین های محلول در آب وجود دارد.
اگر منو متنوع و غنی باشد ، روزه های کریسمس برای کسی مشکلی ایجاد نمی کند.
توصیه شده:
این تغییر شکل خداوند است! این چیزی است که می توان روی میز گذاشت
امروز جهان ارتدکس این جشن را جشن می گیرد تغییر شکل پروردگار ما ، که قدمت آن به قرن اول برمی گردد و یکی از مهمترین وقایع مسیحی به شمار می رود. این جشن یادآور ظهور عیسی مسیح در برابر شاگردانش - مقدسین جان ، پیتر و جیمز و قدرت الهی او است. در هنگام تغییر شکل ، برخی از آیین ها مشاهده می شود و غذای مخصوصی تهیه می شود.
قوانین روزه بزرگ
این یکی از 12 عید بزرگ مسیحیان است فرارسیدن مریم مقدس ، که در 15 آگوست جشن گرفته می شود. قبل از آن ، تغییر شکل در 6 آگوست جشن گرفته می شود. در روزهای قبل از عروج مریم مقدس ، کلیسا دستور داد که 2 هفته یعنی از 1 تا 14 اوت روزه بگیرد. این دوره معروف است روزه یا روزه و از عمیق ترین دوران باستان ذکر شده است ، زیرا اطلاعات مکتوب درباره او به سال 450 باز می گردد ، زمانی که وی در یک سخنرانی از St.
فواید روزه داری یک روزه
اگر شما گرسنه هستید یک بار در ماه به مدت یک سال ، تأثیر خوبی بر سلامتی شما خواهد داشت. روزه داری یک روزه تأثیر خوبی در کار اندام های داخلی بدن دارد ، به لاغر شدن کمک می کند و در ظاهر نیز تأثیر خوبی دارد. هنگامی که یک روز گرسنه می شوید ، اعضای بدن از پردازش مواد غذایی استراحت می کنند.
نحوه چشیدن آن در روزه بزرگ
روزه های عید پاک یک شکنجه واقعی برای افرادی است که می خواهند آنها را رعایت کنند ، اما دائماً به غذاهای لذیذی که مجبور می شوند خود را از آنها بگیرند فکر می کنند. اشتباه اصلی این است که قبل از روزه داری ، به سادگی با حذف گوشت و محصولات حیوانی از فهرست غذای خود ، عادت کنید.
هرگز سیر جوانه زده را دور نریزید ، این یک اشتباه بزرگ است
سیر ، و همچنین پیازها با نزدیک شدن بهار ریشه ها و جوانه های سبز را ریخته است. بسیاری از مردم فکر می کنند این سبزیجات فواید و طعم خود را از دست داده است. در واقع ، این یک اشتباه نابخشودنی است. که در حبه های سیر جوانه زده حاوی مواد مغذی است که به طور معمول از بین می رود سیر .
