2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زنان سوئدی مدت زیادی است که به زیبایی استثنایی ، اندام متناسب و چهره ای تازه و آبدار معروف هستند و تا سن پیری از آن لذت می برند. مانند آنها مردان سوئدی قد بلند ، خوش تیپ و ورزشکاری هستند. علی رغم این واقعیت که سوئد یکی از سخت ترین و غیر دوستانه ترین اقلیم ها را در جهان دارد.
سلامتی و زیبایی استثنایی سوئدی ها پدیده های جداگانه ای نیستند ، بلکه با عناصر خاصی از رژیم روزانه سوئدی ارتباط نزدیک دارند. این را پاائو آیرولا ، متخصص تغذیه مشهور در جهان ، طرفدار طب طبیعی بیان کرد. به گفته وی ، راز جوان سازی در چندین عنصر اصلی فهرست سوئدی نهفته است:
1. گل باسن. در سوئد ، آنها قرن ها مورد استفاده قرار می گرفته اند و همیشه بخشی اساسی از غذاهای سنتی سوئد بوده اند. باسن ، به استثنای یک گونه ، غنی ترین منبع طبیعی ویتامین C است. آنها 20 تا 40 برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند. آنها همچنین غنی از ویتامین P و همچنین بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هستند.
2. کلاژن - کلید جوانی ابدی. چرا گل رز برای سلامتی و طول عمر بسیار مهم است؟ روند پیری و تغییرات دژنراتیو در پوست - چین و چروک ، افتادگی ، تغییر رنگ و سایر موارد - ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی کلاژن است - سیمان بین سلولی که تمام سلول ها و بافت های بدن را ذوب می کند. این وخامت بیشتر به دلیل کمبود ویتامین C در بافت ها است. مقدار مورد نیاز ویتامین C در رژیم غذایی کلاژن را قوی و الاستیک نگه می دارد ، که منجر به تنش ، پوستی سفت و رنگی نرم و صاف می شود.
3. آب پنیر - راز جوان سازی سوئدی شماره سه. آب پنیر مایعی است که پس از تهیه پنیر از شیر باقی می ماند. در اکثر کشورها معمولاً به عنوان محصول جانبی تغذیه حیوانات کنار گذاشته می شود یا به فروش می رسد. اما در سوئد ، کشک هرگز هدر نمی رود. این یک غذای ملی است. آب آن کم شده و به صورت پنیر آب پنیر و کره ساخته می شود.
روده ما محل زندگی میلیاردها باکتری است که به سیستم هضم غذا کمک می کند تا مواد غذایی را تجزیه و مواد مغذی را جذب کند. برای سلامتی مطلوب ، همیشه داشتن مقدار زیادی از این باکتریهای مفید بسیار مهم است.
فرآورده های لبنی مانند آب پنیر به تغذیه باکتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوس در روده کمک می کند و از ایجاد باکتری های پوسیدگی که منجر به خود مسمومیت می شوند جلوگیری می کند. آب پنیر که حاوی لاکتوز است ، بهترین ماده غذایی طبیعی برای این باکتری ها است.
توصیه شده:
تصفیه و جوان سازی کل بدن با آرد بذر کتان
آرد بذر کتان می تواند مواد سمی ، سرباره را جذب و دفع کند ، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد ، بسیاری از انواع کرم ها ، قارچ ها و ویروس ها را از بین می برد. کتان تأثیر مثبتی در تنظیم متابولیسم چربی دارد. کتان در موارد زیر مفید است: - التهاب غشای مخاط دستگاه تنفسی فوقانی ؛ - مشکلات دستگاه گوارش ؛ - ورم معده ، کولیت ؛ - زخم معده و دوازدهه.
آلو خشک باعث جوان سازی و انرژی می شود
همه فواید میوه خشک را می دانند. امروزه آلو خشک فقط در تعطیلات کریسمس میهمان سفره ما نیست بلکه در تمام طول سال قابل خرید است. آلو خشک از همه میوه های خشک بیشترین مصرف را دارد. برای آبدار شدن آلو خشک ، ابتدا آنها را در آب جوش قرار داده و سپس در خشک کن های مخصوص بخار خشک می کنند.
چاودار رازهای جوان سازی را پنهان می کند
همه دانه ها و غلات مفید و مفید هستند ، اما برخی از آنها بیشتر از بقیه هستند. به عنوان مثال چاودار ، از قرن ها قبل غذای اصلی فنلاندی ها بوده است. آنها آن را عمدتا به صورت نان چاودار مصرف می کردند. فنلاندی ها بیشتر نان چاودار ترش (همراه با مخمر) می خورند.
جوان سازی سریع توسط 10 سال
اگر می خواهید 10 سال به عقب برگردید ، این می تواند با پیروی از یک رژیم غذایی سالم با پروتئین کم چرب و غلات کامل انجام شود ، که باعث حفظ تن عضله و جلوگیری از تجمع پوند اضافی با افزایش سن می شود. خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان از چین و چروک های پوست محافظت می کند.
رژیم غذایی ماریلا نوردل باعث جوان سازی و تقویت بدن می شود
ماریلا نوردل که با شرکت در نمایش آشپزی Master Chef مشهور شد ، اکنون یکی از خوش رنگ ترین هم اتاقی های خانه برادر بزرگ است: بیشترین تعقیب. او جدا از زبان فلفلی اش ، با مهارت های آشپزی نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. اما اگرچه غذا اشتیاق زیادی به موهای فرفری دارد ، اما مواقعی از سال برای سالم و متناسب بودن از آن محروم می شود.
