2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بعضی اوقات ماکارونی بهترین ترکیب عملی شام با سس های مختلف است. از این رو این س ،ال مطرح می شود که ، در حالی که آنها را شیرین و شیرین می خورید: آیا با ماکارونی پر شده است؟ پاسخ این است: نه!
اما برای شادی عجله نکنید ، زیرا با محصولات مختلفی که ماکارونی تهیه می شود پر شده است.
پاستا سرشار از کربوهیدرات هستند و به بدن انرژی می دهند. مصرف کم کربوهیدرات می تواند منجر به قطع انرژی عضلانی در بدن شود.
محققان دانشگاه ساری انگلیس دریافته اند که ماکارونی سرد گرسنگی را سرکوب می کند. آنها ادعا می کنند که ماکارونی ها وقتی خنک شوند ، ساختار مولکولی خود را تغییر داده و به یک نشاسته مقاوم تبدیل می شوند.
بدن آنها را به عنوان فیبرهایی درک می کند که گلوکز کمتری تولید می کنند و به باکتریهای مفید در روده کمک می کنند. به گفته دانشمندان ، ماکارونی خنک شده ، پس از گرم و مصرف ، مفیدتر است زیرا سطح قند خون را به نصف کاهش می دهد.
ماکارونی آرد گندم سبوس دار مفید است. دانشمندان برای اینکه پر از ماکارونی نشوند ، توصیه می کنند آن را به جای شام برای ناهار میل کنید. علاوه بر ماکارونی ، برای دریافت کربوهیدرات های لازم برای بدن ، لازم است کربوهیدرات های دیگری نیز استفاده کنید ، به عنوان مثال در نان ، چوب شور و غیره.
اگر رژیم دارید حداقل یک لیوان آب بنوشید ماکارونی یک روز به شما آسیب نمی رساند.
در تهیه سس و روغن استفاده شده نیز باید دقت شود. به جای سس بشامل یا سس خامه ، می توان از سس های مختلف گیاهی یا گوجه فرنگی استفاده کرد. تحت هیچ شرایطی نباید از مارگارین استفاده شود.
توصیه شده:
آب ماکارونی برای چه مواردی قابل استفاده است؟
بعد از پختن ماکارونی ، اسپاگتی یا کانلونی و انتقال آنها به یک کاسه ، در آنجا مواد باقی مانده دستور را اضافه می کنیم ، آبی که ماکارونی در آن می جوشد باقی می ماند. ابری ، ضخیم تر و معمولاً به داخل ظرفشویی می رود. با این حال ، برای آشپزهای حرفه ای ، این مایع یک گنج واقعی در آشپزخانه است.
آیا سالم تر است؟ روغن نارگیل از گوشت خوک مضرتر است
در سالهای اخیر ، تغذیه سالم و جستجوی جوانی ابدی به یک شیدایی تبدیل شده است که باعث می شود برخی از محصولات به عنوان جایگزین مفیدتری برای غذاهایی که در زندگی روزمره به آنها عادت داریم ، ارائه شود. در مورد چنین است روغن نارگیل که به کالای مورد علاقه افراد سالم خورنده تبدیل شده است.
آیا پاستا و ماکارونی مفید هستند؟
یکی از زیباترین و شیک ترین بازیگران ایتالیایی - اسطوره هالیوود ، سوفیا لورن ، ادعا می کند که او شکل های خود را با انواع مختلف ماکارونی حفظ می کند. این گفته به ظاهر باورنکردنی در حقیقت یک حقیقت مطلق است. پاستا و ماکارونی مفید هستند ، به شرطی که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
ماکارونی و ماکارونی را فراموش کنید - این ماکارونی ایتالیایی را امتحان کنید
غذاهای ایتالیایی یکی از گسترده ترین غذاهای سراسر جهان است. ایتالیایی ها به خاطر ماکارونی ، پیتزاهای شگفت انگیز و دسرهای مجلل خود معروف هستند. هر یک از ما اسپاگتی را دوست داریم ، اما آنها قسمت کوچکی از انواع ماکارونی موجود و غذاهای لذیذی هستند که می توان با آنها تهیه کرد.
آیا او پر از برنج است یا دوست خوبی در مبارزه با افزایش وزن است؟
برنج یکی از محبوب ترین حبوبات در جهان است. برنج سفید غذایی تصفیه شده ، پر کربوهیدرات و فاقد فیبر است. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده با چاقی و بیماری های مزمن مرتبط است. با این وجود کشورهایی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند به اندازه کشورهای دیگر از این بیماری ها رنج نمی برند.
