2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آلو میوه های خوشمزه ای است که می توان به عنوان کمپوت یا مربا به صورت تازه مصرف کرد. آنها بسیار غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ، سلولزی و آنزیمی هستند و ارزش انرژی آنها چهار برابر کمتر از نان است.
این میوه های خوشمزه را می توان با فرسودگی جسمی ، خستگی ذهنی ، افسردگی ، اختلال در عملکرد کبد ، تصلب شرایین ، روماتیسم مزمن و آخرین مورد - با کم خونی فقر آهن - مصرف کرد.
آلو خشک به بدن کمک می کند آهن را جذب کند و سرشار از پتاسیم است که برای عملکرد قلب و تنظیم فشار خون بسیار مهم است. مصرف تازه توصیه می شود.
علیرغم خواص مفیدی که آلو دارند ، نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. در صورت مصرف بیش از حد غذا ، ناراحتی معده ممکن است ایجاد شود. در بعضی افراد حتی تعداد انگشت شماری از آلوها باعث اسهال می شوند.
آلو منبع بسیار خوبی از ویتامین C است ، علاوه بر این ، آنها سرشار از ویتامین های گروه B هستند. اغلب آلو خشک برای رژیم های مختلف توصیه می شود - آنها به عادی سازی متابولیسم کمک می کنند.
یک مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف آنها به کاهش موثر وزن کمک می کند و دلیل این اثر فیبر موجود در میوه است.
این مطالعه با کمک 100 فرد دارای اضافه وزن انجام شده است. به گفته متخصصان ، مقدار زیاد قند در این نوع میوه ها با اثر سرکوب کنندگی آنها بر اشتها جبران می شود.
کمپوت میوه به بیماری های کلیه و کبد و همچنین قلب کمک می کند. انواع خشک شده در بیماری ام اس مفید هستند.
آلو خشک حتی در مواد آرایشی نیز استفاده می شود. حتی ادعا می شود که این میوه ها می توانند به مبارزه با میخچه کمک کنند.
برای این کار به چند آلو و شیر تازه نیاز دارید. ابتدا سنگها را برداشته و در یک ظرف مناسب همراه با شیر قرار دهید. ظرف را روی اجاق گاز بگذارید و بگذارید همان جا بماند تا میوه پخته شود. سپس ، در حالی که مخلوط گرم است ، یک میوه برداشته و آن را روی پینه قرار دهید.
چندین روش طول می کشد تا ناحیه نرم شود و سپس آن را با پوکه تمیز کنید.
توصیه شده:
آلو را برای زمستان خشک کنیم
میوه های خشک طعم بسیار غلیظی دارند و آلوها بیشتر از همه ترجیح داده می شوند. آنها علاوه بر انواع مختلف کیک های میوه ای در زمستان و همچنین عطر و طعم میوه ای ضروری و شناخته شده در تهیه oshav هستند. برای خشک کردن آلو ابتدا باید آنها را تهیه کنیم.
طرز تهیه ترشی آلو و مربای آلو
آلو یک میوه خوشمزه و یک درمان طبیعی بسیار ارزشمند برای مقابله با تعدادی از مشکلات سلامتی است. این مواد به ویژه برای کلیه ها ، فعالیت عضله قلب و همچنین برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند مفید هستند. همچنین آلو برای کسانی که روده تنبلی دارند ، یک ماده غذایی توصیه شده است ، زیرا توانایی افزایش چرخش روده را دارد.
تخم مرغ برای پیشگیری از دیابت نوع 2
طی دهه گذشته ، تیم های تحقیقاتی در سراسر جهان در تلاش برای یافتن راه هایی برای جلوگیری و مقابله با دیابت نوع 2 بوده اند. با این حال ، دانشمندان فنلاندی اخیراً اعلام کردند که راه حل سالها تلاش می تواند بسیار آسان تر از تصور هر کسی باشد. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه فنلاند شرقی توانسته است ثابت کند که خوردن تخم مرغ ، علی رغم داشتن کلسترول زیاد ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
روغن خردل برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف
روغن خردل غنی از ویتامین ها ، آنتی بیوتیک های طبیعی ، مواد بیولوژیکی فعال است ، دارای طیف گسترده ای از خواص مفید - ضد باکتری ، ضد ویروس ، ضد درد ، ضد التهاب ، تحریک کننده سیستم ایمنی ، ضد احتقان ، ضد نئوپلاستیک ، ضد عفونی کننده و غیره است. توصیه می شود وارد شوید روغن خردل برای پیشگیری در رژیم غذایی خود و به عنوان بخشی از درمان پیچیده دیابت ، چاقی ، بیماری های سیستم عصبی ، بیماری های اندام های بینایی ، کم خونی.
رژیم غذایی MIND برای پیشگیری از آلزایمر
تحقیقات نشان می دهد با داشتن رژیم غذایی مناسب برای ذهن می توانید مغز خود را جوان نگه دارید. شما 3-4 پوند اضافی از دست داده اید و این فرصتی برای جشن گرفتن است. و اگر 7 سال و نیم از سن شناختی خود را از دست بدهید ، چه احساسی خواهید داشت؟ طبق مطالعه ای که در آلزایمر و دمانس منتشر شده ، به نظر می رسد رژیم MIND م MINثر است.
