2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر عاشق قهوه هستید ، این به شما کمک می کند رژیم قهوه ای را دنبال کنید که بدون محرومیت از نوشیدنی مورد علاقه ، شکل شما را مجسمه کند.
قهوه صبح متابولیسم را تسریع می کند و فقط به لطف آن حدود دویست کالری از دست می دهید. نوشیدنی معطر اشتها را کاهش می دهد.
فقط یک فنجان قهوه در روز بیست درصد از نیاز بدن به ویتامین های گروه R را تأمین می کند. قهوه حاوی اسیدهای آلی مفید و آنتی اکسیدان است.
ارزش انرژی قهوه بسیار کم است - نه کالری در هر صد میلی لیتر. می توانید یک روز تخلیه را فقط با قهوه امتحان کنید. باید کل روز آب معدنی و قهوه بنوشید.
با این حال ، قهوه را نباید بدون افزودن شیر یا خامه شیرین کرد. چنین روزی شما را از یک کیلوگرم اضافه وزن محروم می کند.
همچنین می توانید با یک رژیم هفتگی همراه با قهوه ، وزن خود را کاهش دهید و از این طریق شش تا هفت پوند وزن کم کنید. هیچ قندی مصرف نمی شود و نمک به حداقل می رسد.
قهوه باید طبیعی ، دانه های آسیاب شده و فوری نباشد. هر قسمت باید بلافاصله قبل از مصرف آماده شود. در طول روز باید دو لیتر آب بنوشید.
این منو شامل صبحانه قهوه و نان تست است. هنگام ناهار ، یک سالاد بزرگ بخورید که می توانید تخم مرغ آب پز یا گوشت آب پز شده به آن اضافه کنید. قهوه در وعده ناهار نیز مصرف می شود.
شام گوشت یا ماهی ، سالاد و آب تفت داده شده است. گزینه دیگر برای شام ، سالاد میوه است.
طبق گفته پزشکان ، شما نباید بیش از سه فنجان قهوه در روز بنوشید ، زیرا کافئین اضافی بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد.
می تواند باعث سردرد و سرگیجه شود. مصرف مکرر قهوه منجر به اعتیاد می شود که خلاص شدن از آن دشوار است. هنگام نوشیدن قهوه ، همیشه یک لیوان آب بنوشید.
قهوه بر روی بدن اثر کم آبی دارد و لایه داخلی معده را خشک می کند. قهوه باعث ایجاد پلاک تیره روی دندان می شود ، بنابراین باید بعد از هر فنجان معاینه دندان های خود را مسواک بزنید.
رژیم قهوه برای بیماری های سیستم قلبی عروقی و کلیه و همچنین برای فشار خون و زخم معده توصیه نمی شود. اگر تحریک پذیری عصبی را افزایش داده یا از بی خوابی رنج می برید ، ارزش نوشیدن قهوه را ندارد.
توصیه شده:
روز قهوه: چگونه قهوه کامل وین درست می شود؟
از سال 2002 ، هر ساله ، در اول اکتبر ، جهان روز جهانی قهوه را جشن می گیرد. در پایتخت اتریش وین ، جشن نوشیدنی مورد علاقه ما با توجه ویژه ای سپری می شود. و این تعجب آور نیست ، زیرا قهوه وین یک نشان واقعی است که محبوبیت آن غیرقابل انکار است. چیزهای زیادی وجود دارد که پایتخت زیبای وین را با این نوشیدنی نه چندان جذاب جذاب متحد می کند ، بنابراین تصادفی نیست روز بین المللی قهوه این سال هر ساله با شکوه برگزار می شود.
رژیم قهوه سبز
لیندسی دانکن متخصص تغذیه برای اولین بار درمورد فواید قهوه سبز در نمایش محبوب دکتر اوز صحبت کرد. بلافاصله پس از انتشار آن ، میلیون ها نفر با عصبانیت شروع به جستجوی محصولات حاوی این ماده کردند. قهوه سبز محصولی برای کاهش وزن است که بدون نیاز به تغییر در رژیم غذایی با موفقیت کار می کند.
منهای 7 کیلوگرم به مدت 7 روز از رژیم با قهوه
با یک رژیم کوتاه 7 روزه ، می توانید هفت پوند وزن کم کنید در حالی که از یک رژیم موثر قهوه استفاده می کنید. شرط این است که هر روز 2-3 فنجان قهوه بنوشید. قهوه معطرترین و محبوب ترین نوشیدنی در جهان است. علاوه بر این ، قهوه فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد.
قهوه قهوه
قهوه قهوه درختچه ای با برگهای گرد و قلبی شکل است که در جزایر فیجی و سایر جزایر اقیانوس آرام می روید. فلفل متیستین (Piper methysticum) ، همانطور که بوته شناخته شده است ، یک آرام بخش و آرام بخش بسیار قوی است. فلفل با ریشه از خاک خارج می شود و تحت تخمیر قرار می گیرد ، به نوشیدنی تازه کننده مورد علاقه مردم محلی تبدیل می شود ، که آن را کاوا کاوا می نامند.
اولین قانون رژیم - قهوه را کنار بگذارید
اگر تصمیم گرفته اید رژیم خود را شروع کنید تا بتوانید مقداری از پوند اضافی را از دست دهید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است قهوه را کنار بگذارد ، دانشمندان آمریكایی دریافته اند. این مطالعه نشان داد که کافئین از اشتها برای شیرینی جات استفاده می کند و اگر هر روز هنگام رژیم قهوه بنوشید ، با عصبانیت شکلات یا کیک می خورید و روزهای رژیم غذایی آنها به عذابهای جهنمی تبدیل خواهند شد.
