2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با پایان فصل تعطیلات ، ممکن است بسیاری نیاز به تمیز کردن بدن داشته باشند. این کار لازم نیست از طریق رژیم های غذایی طاقت فرسا ، گرسنگی یا فقط آب میوه انجام شود.
از طرف دیگر ، شما می توانید بر روی چندین محصول تأکید کنید که با حمایت از فعالیت کبد ، به شما امکان می دهد از سموم اضافی جمع شده در بدن خلاص شوید.
آجیل ، حبوبات و دانه ها یک کمک ضروری در پاکسازی بدن هستند. آجیل و دانه ها را روی سالادها بپاشید ، و روی حبوبات ، نخود فرنگی و عدس تأکید زیادی کنید.
سویا و مشتقات آن اثری اثبات شده در سم زدایی از بدن دارند. شیر سویا (شیرین شده یا نه) ، آجیل سویا و توفو را در فهرست خود قرار دهید.
انگور قرمز همچنین به کبد کمک می کند تا بدن را از مواد زائد غیر ضروری پاک کند. انگور تازه بسیار مفید است. آنها همچنین یک افزودنی ایده آل برای بسیاری از سالاد های میوه ای هستند.
یکی از موثرترین محصولات در این زمینه توت است. تمشک ، توت سیاه ، بلوبری و توت فرنگی که به طور فزاینده ای به عنوان "superfood" جدید تعریف می شود ، خواص پاک کنندگی را تشخیص داده اند. خبر خوب این است که می توانند به بسیاری از غذاها اضافه شوند و له شدن آنها آنها را به یک کوکتل میوه ای عالی با فواید بی نظیر سلامتی تبدیل می کند.
چای سبز محصول دیگری است که باید هنگام پاکسازی بدن بر آن تأکید کنید. چینی ها هزاران سال است که این چای را می نوشند. از عملکردهای کبد پشتیبانی می کند. نوشیدن چای سبز فراوان علاوه بر سم زدایی از بدن ، در طولانی مدت چربی شما را آب می کند.
به طور طبیعی ، ماست یکی از بهترین محصولات تصفیه کننده است. این ماده غذایی مناسب معده است ، همچنین به کبد کمک می کند تا از سموم مضر خلاص شود. مصرف روزانه شیر مطمئناً تأثیر خوبی در وضعیت کلی شما خواهد داشت.
مصرف این غذاها نه تنها بدن شما را تصفیه می کند ، بلکه به طول عمر سالم نیز کمک می کند. اما برای این اتفاق باید مصرف الکل و نوشیدنی های گازدار را محدود کنید.
توصیه شده:
غذاهایی که بدن را تصفیه می کنند
غذاهای زیادی وجود دارند که اثر پاک کنندگی بر روی بدن دارند و برای برنامه های سم زدایی استفاده می شوند. 1. لیمو و سایر مرکبات. این میوه ها اثر پاک کنندگی شدیدی روی کبد و صفرا دارند. لیمو حاوی یک ماده با ارزش است که بزرگترین "جارو برقی"
بیایید از انگور فرنگی انگور شربت و مربا درست کنیم
انگور فرنگی به انگور آلمانی یا خاردار نیز معروف است و نباید آن را با انگور کینگ ، که نوعی گیاه است که به طور گسترده ای در داروخانه استفاده می شود ، اشتباه گرفت. با این حال ، انگور فرنگی نیز بسیار مفید است. توت آن می تواند در سایه های مختلف باشد ، اما ویژگی این است که پوستی که میوه آنها را پوشانده است ، شفاف است و چند دانه کوچک را پنهان می کند.
سیب و آجیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
خوردن فقط یک سیب در روز کافی است. این میوه التهاب ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش می دهد. این نتیجه گیری است که توسط گروهی از دانشمندان آمریکایی انجام شده است. پروفسور گرگوری فروند از دانشگاه ایلینوی توضیح می دهد ، فیبر محلول موجود در سیب و همچنین آجیل و جو دوسر ، التهاب را در بدن انسان کاهش می دهد و ایمنی بدن را تقویت می کند.
تفاوت بین روغن تصفیه شده و تصفیه نشده
آیا می دانید تفاوت بین روغن سرد فشرده ، روغن بکر ، چربی زیستی ، روغن تصفیه شده ، روغن تصفیه نشده چیست؟ فرایندهای مختلف تولید و هزاران محصول موجود در بازار ، تمایز و انتخاب روغن مناسب را تا حدودی دشوار می کند. به طور کلی ، عملیات مکانیکی منبع روغن به عنوان روغن تصفیه نشده تعریف می شود.
تصفیه کننده گیاه خون را تصفیه می کند
گیاه zhiveniche در طب قومی بلغارستان به خوبی شناخته شده است. Zhivenicheto دارای عملکرد ضد التهابی است و به بواسیر ، گواتر ، التهاب غدد لنفاوی کمک می کند. مصرف دم کرده یا جوشانده گیاه باعث افزایش ضربان قلب می شود. جوشانده گیاه گیاه تب ، خون را تصفیه می کند ، اثر ضد درد دارد.
