2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
غذاهای زیادی وجود دارند که اثر پاک کنندگی بر روی بدن دارند و برای برنامه های سم زدایی استفاده می شوند.
1. لیمو و سایر مرکبات. این میوه ها اثر پاک کنندگی شدیدی روی کبد و صفرا دارند. لیمو حاوی یک ماده با ارزش است که بزرگترین "جارو برقی" بدن محسوب می شود.
مصرف لیمو یا سایر مرکبات جنوبی سرشار از اسید سیتریک به اندام ها کمک می کند تا خود تمیز شوند. کبد نقش مهمی در متابولیسم چربی دارد ، عملکرد مناسب آن پیش شرط کاهش وزن است و به لطف مرکبات این امر بسیار عملی تر می شود.
2. کلم و سایر چلیپا ها. گیاهان صلیبی مانند کلم بروکلی ، کرفس و کلم نیز اثر پاک کنندگی بر روی بدن دارند. دلیل این امر نه تنها در فیبر است ، بلکه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای سلامتی مطلوب است. کرفس منبع طبیعی سدیم و الکترولیت های دیگر است که به تنظیم مایعات بدن کمک می کند.
3. سیب سبز. از میوه ها برای تحریک هضم مناسب استفاده می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند هر روز روز را شروع کنید تا یک سیب یا گلابی سبز را که در دمای اتاق نگهداری می شود ، به آرامی بجوید. این باعث فعال شدن آب میوه های گوارشی و تصفیه بدن می شود.
4. میوه های گرمسیری. آنها غنی از آنزیم های گوارشی هستند. آناناس و پاپایا میوه هایی هستند که قوی ترین اثر پاک کنندگی را روی بدن دارند. شفادهندگان باستان از دوران باستان از آنها برای ضد عفونی بدن از انگلی استفاده می کردند.
5. سبزیجات ریشه دار. سبزیجات ریشه ای غنی از فیبر مانند چغندر قند ، شلغم و سیب زمینی برای پاکسازی روده بزرگ مفید هستند. آنها بسیار غنی از یک ماده مهم دیگر هستند - پتاسیم.
از آنجا که سبزیجات پر کالری در خاک رشد می کنند ، بسیاری از مواد معدنی مهم مانند کلسیم ، منیزیم ، آهن و روی را از خاک جذب می کنند.
توصیه شده:
غذاهایی که با التهاب در بدن مبارزه می کنند
التهاب در بدن به بدن کمک کند تا با عفونت یا زخم مقابله کند. از طرف دیگر ، التهاب مزمن مضر است - زیرا می تواند منجر به بیماری های مختلف شود. وقتی استرس در زندگی ما وجود داشته باشد ، غذای ناسالم بخوریم یا فعالیت بدنی کمی داشته باشیم ، خطر افزایش می یابد.
غذاهایی که بدن را از رادیکال های آزاد مضر پاک می کنند
شاید شما هم در مورد این مولکولهای کوچک واکنشی که نامیده می شوند شنیده اید رادیکال های آزاد . آنها به انواع مولکولهای بدن انسان از جمله لیپیدها ، اسیدهای نوکلئیک و پروتئین ها حمله می کنند. همه آنها برای یک فرد سالم حیاتی هستند. شکی نیست که رادیکال های آزاد مضر هستند برای بدن انسان.
سویا ، آجیل و انگور قرمز بدن را تصفیه می کنند
با پایان فصل تعطیلات ، ممکن است بسیاری نیاز به تمیز کردن بدن داشته باشند. این کار لازم نیست از طریق رژیم های غذایی طاقت فرسا ، گرسنگی یا فقط آب میوه انجام شود. از طرف دیگر ، شما می توانید بر روی چندین محصول تأکید کنید که با حمایت از فعالیت کبد ، به شما امکان می دهد از سموم اضافی جمع شده در بدن خلاص شوید.
تفاوت بین روغن تصفیه شده و تصفیه نشده
آیا می دانید تفاوت بین روغن سرد فشرده ، روغن بکر ، چربی زیستی ، روغن تصفیه شده ، روغن تصفیه نشده چیست؟ فرایندهای مختلف تولید و هزاران محصول موجود در بازار ، تمایز و انتخاب روغن مناسب را تا حدودی دشوار می کند. به طور کلی ، عملیات مکانیکی منبع روغن به عنوان روغن تصفیه نشده تعریف می شود.
تصفیه کننده گیاه خون را تصفیه می کند
گیاه zhiveniche در طب قومی بلغارستان به خوبی شناخته شده است. Zhivenicheto دارای عملکرد ضد التهابی است و به بواسیر ، گواتر ، التهاب غدد لنفاوی کمک می کند. مصرف دم کرده یا جوشانده گیاه باعث افزایش ضربان قلب می شود. جوشانده گیاه گیاه تب ، خون را تصفیه می کند ، اثر ضد درد دارد.
