الکل پس از کاهش وزن منع مصرف دارد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

متخصصان تغذیه توصیه می کنند پس از پایان هر تلاش جدی برای کاهش وزن حداقل به مدت یک سال برای جلوگیری از نوشیدن الکل.

دلیل این امر این است که مواد موجود در الکل به فرایندهای متابولیکی آسیب می رسانند ، که به نوبه خود باعث گرسنگی مرتفع نشده می شود ، BGNES می نویسد. بنابراین ، پس از یک رژیم غذایی طاقت فرسا ، که پس از آن موفق به کاهش وزن شدیم ، مصرف منی الکل بلافاصله منع مصرف دارد.

دانشمندان پس از یک آزمایش گسترده به این نتایج رسیدند. برای این منظور ، پس از پایان رژیم ، 340 نفر به طور عمده به دو گروه تقسیم شدند - اولی سه بار در هفته الکل مصرف کرد و دیگری هیچ مشروب نخورد. بنابراین ، پس از پایان مطالعه ، معلوم شد که کسانی که از "رژیم خشک" پیروی می کنند ، می توانند به شدت وزن مورد نظر را حفظ کنند ، در حالی که دیگران به چنین اثری نرسیدند.

الکل کالری زیادی دارد. حاوی هفت کالری در یک گرم الکل است. فقط یک نوشیدنی به طور متوسط بین 100 تا 150 کالری دارد.

علاوه بر این ، مصرف بیش از حد الکل مسئول تعدادی از بیماری ها است. بیماری های معده ، روده بزرگ ، ریه ها ، لوزالمعده ، کبد و پروستات از جمله اثرات منفی الکل است. به طور کلی ، مقادیر زیاد اثرات نامطلوبی بر روی تمام اعضای بدن انسان و همچنین بر روی سیستم اسکلتی دارد.

البته برخی از نوشیدنی ها اثر مفید انکارناپذیری بر بدن دارند. یکی دو فنجان نوشیدنی مورد علاقه شما مقصر اصلی بهبود خلق و خو ، آرامش اعصاب ، بالا بردن عزت نفس و کاهش پرخاشگری هستند. با این حال ، زیاده روی در آن اثرات معکوسی را اثبات کرده است.