2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پیتر دونوف ، معلم معنوی بزرگ و بی نظیر بلغاری و بنیانگذار اخوان سفید ، توصیه های ارزشمندی را در مورد تغذیه به نسل ها وصیت کرده است.
در این حالت ، فقط درمورد اینکه روی کدام یک از غذاها تمرکز کرده و از کدام غذاها باید اجتناب شود ، و همچنین در مورد رژیم خاصی نیست. پیتر دونوف یک فلسفه کامل را که بر اساس عادات غذایی انسان بنا شده است ، پشت سر می گذارد ، که امروزه پیروان او همچنان مشاهده می شوند.
در اینجا برخی از با ارزش ترین نکات وی در این زمینه آورده شده است:
- به گفته دونوف ، مردم باید با هم غذا بخورند ، زیرا هنگام خوردن یک وعده غذایی پخته شده ، روابط بد بین آنها کمرنگ می شود و این امکان وجود دارد که حتی دشمنان با هم دوست شوند.
- فرد همیشه باید از غذا لذت ببرد ، نه با حرص و لقمه. هر لقمه برای جویدن 32 بار خوب است - درست به همان تعداد دندان در دهان انسان. به این ترتیب ، نه تنها واقعاً طعم چیزی را که می بلعیم احساس می کنیم ، بلکه حواسمان باز می شود و خود غذا به ما انرژی می دهد.
- هر فرد باید بخشی از غذا را متناسب با سن خود مصرف کند. به عنوان مثال ، افراد مسن نباید بیشتر از 12 لقمه مصرف کنند ، و جوانان - تا 21.
- دونوف مخالف روزه داری است ، زیرا به گفته وی آنها به بدن انسان آسیب می رسانند. در همان زمان ، وی توصیه کرد که حداقل 2-3 روز در طول ماه به استراحت معده بدهید و در این مدت فقط آب گرم بنوشید. اگرچه این بدن به عنوان یک خادم در نظر گرفته می شود ، اما برای خدمت صادقانه به ما نیاز به تطهیر دارد.
- برخلاف متخصصان تغذیه مدرن ، پیتر دونوف مردم را ترغیب می کرد هر از گاهی چیزی شیرین بخورند ، تا زندگی آنها را تلخ نکنند و با وجدان وظایف روزانه خود را انجام دهند
- جایگاه مهمی در فلسفه دینوف در مورد عادات غذایی گندم است. وی معتقد بود که یک شخص می تواند به راحتی زمان زیادی را صرف خوردن گندم بدون به خطر انداختن سلامتی خود بگذراند. بر اساس این نظریه است که رژیم غذایی منحصر به فرد گندم در جهان بنا شده است.
توصیه شده:
به گفته پیتر دونوف ، 20 ماده غذایی دارویی
غذا باید به شما لذت دهد. برای اینکه بدن احساس خوبی داشته باشد ، پر از انرژی و زندگی باشد. غذای خوب باعث ایجاد خلق و خوی و مثبت گرایی می شود ، که می توانید با آن چیزهای شگفت انگیزی تحریک کنید. برای داشتن سلامتی و قدرت کنار آمدن با چالش های روزمره ، باید کالاهای با کیفیت و سالم مصرف کنید.
غذاهای دارویی به گفته پیتر دونوف
امروزه موضوع superfood به طور فزاینده ای مورد بحث قرار گرفته است. کتاب ها و اینترنت پر از اطلاعات در مورد غذاهایی است که دارای خواص درمانی شگفت انگیزی هستند. این مسئله همچنین توسط معلم معنوی بلغارستان پتار دونوف مورد توجه قرار گرفت. بنیانگذار آموزه دینی - فلسفی چندین غذای اساسی را ارائه می دهد که مصرف آنها تأثیر مثبتی بر انواع مختلف بیماری های ناخوشایند دارد.
به گفته پیتر دونوف ، در چه روزی باید بخوریم؟
در کتاب استاد Petar Deunov ذکر شده است که هر روز سیاره دیگری اداره می کند و ما باید نوع خاصی از غذا را بخوریم. هر سیاره روی رشد یک ماده غذایی خاص تأثیر می گذارد. مفید است بدانید در چه روزی چه چیزی بخورید! 1. دوشنبه روز ماه است - در این روز غذاهای سبز مفید مانند بارانداز ، کلم ، خیار ، کاهو ، لوبیا سبز هستند.
توصیه های پیتر دونوف در مورد تغذیه
به گفته معلم معنوی اخوان سفید ، پتار دونوف ، از طریق روند غذا خوردن یک شخص با زمین ارتباط برقرار می کند و اگرچه عمل کاملاً عادی به نظر می رسد ، اینطور نیست. تغذیه خود بخشی از چرخه زندگی است. این علم تبدیل انرژی از یک حالت به حالت دیگر است.
توصیه های ارزشمند پیتر دونوف در مورد تهیه درست غذا
هر بلغاری نام پیتر دونوف را شنیده است که محبوبیت او مدتهاست از مرزهای کشور ما عبور کرده است. با این حال ، این واقعیت کمی شناخته شده است که بنیانگذار اخوان سفید ، که امروز نیز صدها هزار پیرو دارد ، علاوه بر پشت سر گذاشتن بی شماری از توصیه ها و راهنمایی های ارزشمند معنوی ، به تغذیه مناسب نیز توجه داشته است.
