2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سوال ابدی زنان - چگونه لاغر شویم ، در حال حاضر بیشتر مردان را هیجان زده می کند. این یک موضوع دائمی شده است و شاید به همین دلیل است که رژیم های جدید و انواع رژیم های دیوانه وار به طور مداوم ظاهر می شوند و تنها هدف آن کاهش چند پوند است.
یک مشکل عمده در افراد چاق این است که آنها نمی توانند غذا را متوقف کنند - آنها محدودیت سیری ندارند. به گفته دانشمندان ، محصولی وجود دارد که ما اغلب در آشپزخانه از آن استفاده می کنیم و می تواند به ما در مبارزه با گرسنگی مداوم کمک کند.
تحقیقات ثابت می کند که عطر روغن زیتون به ما کمک می کند تا در طول روز بیشتر احساس سیری کنیم. نتایج این مطالعه در یک وب سایت انگلیسی منتشر شده است.
برعکس ، روغن زیتون چیزی جز مضر برای شکل ما نیست. و این محصول در کنار محصولات دیگری قرار دارد که به ما کمک می کند وزن خود را حفظ کنیم و با مقدار کمی غذا به درستی غذا بخوریم.
این مطالعه توسط گروهی از متخصصان در وین و مونیخ انجام شده است. تعدادی از داوطلبان برای شرکت در آن جمع شده بودند و آنها باید هر روز 500 گرم ماست بخورند. افراد به دو گروه تقسیم می شوند - یکی از آنها فقط شیر را صبح می خورد و گروه دیگر آن را با کمی مخلوط می کنند روغن زیتون.
مشخص شد که آن دسته از داوطلبانی که قرار داده و روغن زیتون در شیر خود ، روزانه 200 کالری کمتر بخورید. دلیل آن دوباره این است که روغن زیتون احساس سیری می کند.
ترکیبات معطر آن قادر به ایجاد احساس سیری و در نتیجه کالری کمتری در روز هستند. دانشمندان می گویند ، علاوه بر این ، روغن زیتون سوخت و ساز را سرعت می بخشد.
آزمایش های مختلف خون انجام شده است که نشان می دهد به لطف روغن زیتون ، هورمون شادی در بدن انسان افزایش می یابد. سروتونین (هورمون شادی) به نوبه خود به افراد کمک می کند تا با غذای کمتری راضی شوند.
دانشمندان بر این باورند که به لطف نتایج این مطالعه قادر به تولید انواع مختلفی از محصولات خواهد بود که به تنظیم وزن به روشی مشابه روغن زیتون کمک می کند.
توصیه شده:
برنج وحشی قلب را سالم نگه می دارد و به کاهش وزن ما کمک می کند
اگرچه کلمه برنج در نام او وجود دارد ، برنج وحشی آنقدر به برنج سنتی آسیایی نزدیک نیست که کوچکتر ، مغذی تر و رنگ دیگری داشته باشد. برنج وحشی در واقع چهار نوع چمن مختلف و همچنین دانه های مفیدی را که می توان از آنها برداشت کرد ، توصیف می کند ، سه نوع از آنها بومی آمریکای شمالی و یک نوع در آسیا است.
نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند
مصرف ناکافی آب یکی از اصلی ترین موانع کاهش وزن است. سلامتی ما به میزان آبی که آزمایش می کنیم بستگی دارد. اگر بدن شما بیست درصد از وزن خود را در آب از دست بدهد ، می تواند کشنده باشد. خون ما از 92 درصد آب و مغز ما از 75 درصد آب تشکیل شده است.
تراشه کاهش وزن به افراد چاق کمک می کند
خیلی زود ما می توانیم رژیم هایی را که دنبال می کنیم به پایان برسانیم ، به این امید که در یک فرم کامل قرار بگیریم و وزن اضافی بدن خود را از دست بدهیم. در حال حاضر یک روش جدید برای افراد چاق وجود دارد که می توانند لاغر شوند و بدن خود را خوب کنند.
چای تشنگی را برطرف می کند و به کاهش وزن کمک می کند
در هوای گرم ، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی چای است. اما نه چای سیاه ، بلکه سبز. انواع مختلفی از دمنوش های گیاهی وجود دارد که به شما در کاهش وزن و خلاص شدن از تورم کمک می کند. آنها موثرتر از بدن هستند اگر رژیم های طاقت فرسا و طولانی مدت را دنبال کنید.
بحران با زیتون منجر به افزایش شدید قیمت روغن زیتون خواهد شد
شرایط هواشناسی در طول سال بر برداشت زیتون در جنوب اروپا تأثیر گذاشت ، که می تواند منجر به رونق قیمت روغن زیتون شود. تغییرات آب و هوایی در قاره کهن منجر به کمبود زیاد سبزیجات شده است. در آلمان قیمت سالاد تازه دو برابر شد و در یک سال کدو سبز در فرانسه 5 برابر جهش کرد.
