چگونه می توان ریه ها را بازیابی کرد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بسیاری از ما تنفس خود را امری طبیعی می دانیم. از این گذشته ، اگر نتوانید نفس بکشید ، مرده اید. ریه ها به ما حیات می بخشند ، خون ما را اکسید می کنند تا مغز ما را زنده نگه دارند و از بدن در برابر مواد مضر محافظت کنند.

با توجه به اینکه ریه های ما همه این کارها را انجام می دهند ، خوب است تا آنجا که می توانیم از آنها حمایت کنیم تا تمیز و سالم بمانند. در غیر این صورت ، اگر این کار را انجام ندهیم ، می تواند منجر به بیماری های مختلف ریوی و حتی ظهور بیماری های مزمن شود ، زیرا ریه ها بسیار نزدیک به سیستم گردش خون هستند.

سیستم گردش خون و مبادله گاز

سیستم گردش خون از سه سیستم مستقل تشکیل شده است که با هم کار می کنند: قلب (قلبی عروقی) ، ریه ها و شریان ها ، وریدها ، عروق کرونر و پورتال (سیستمیک). این سیستم عامل جریان خون ، اکسیژن ، مواد مغذی و سایر گازها و همچنین هورمون هایی است که بین سلول ها حرکت می کنند.

سلول های بدن ما برای انجام وظیفه خود به انرژی نیاز دارند. آنها با ترکیب قندها یا سایر مواد مغذی با اکسیژن انرژی دریافت می کنند ، بنابراین به ما امکان می دهد به عنوان یک انسان زنده و تنفس عمل کنیم.

در طی این تولید انرژی ، دی اکسید کربن تشکیل می شود. با این حال ، دی اکسید کربن زیاد می تواند سلول ها را مسموم کند ، به همین دلیل خون اکسیژن (از ریه ها) را به سلول های بدن می رساند و دی اکسید کربن آنها را می گیرد. خونی که به قلب و ریه ها برمی گردد قرمز تیره است و این بدان معناست که دی اکسید کربن را از سلول های بدن گرفته و اکثر اکسیژن خود را در سلول ها باقی می گذارد.

دی اکسید کربن در خون با اکسیژن در آلوئول ها جایگزین می شود. این کیسه های هوای کوچک در ریه ها به اندازه یک سلول هستند و توسط مویرگهایی احاطه شده اند که اندازه آنها نیز میکروسکوپی است. خون از قلب در این مویرگ ها جریان دارد و اکسیژن آلوئول ها را جمع می کند. همزمان ، دی اکسید کربن از مویرگ ها عبور کرده و به آلوئول ها می رود. هنگام بازدم ، دی اکسید کربن آزاد می کنید.

خون غنی از اکسیژن با رنگ قرمز روشن به قلب برمی گردد و به قسمت های مختلف بدن پمپ می شود.

گیاهانی برای پاکسازی ریه ها

این 15 گیاه پاک کننده ریه می توانند به راحتی در رژیم غذایی شما ادغام شوند. چه آنها را داخل سالاد قرار دهید ، چه به صورت چای بنوشید یا آنها را به عنوان تنتور مصرف کنید ، مطمئناً این گیاهان باعث سلامت ریه های شما می شوند.

1. آویشن

آویشن یکی از گیاهان بسیار مفید برای ریه ها است. از سلامت تنفس پشتیبانی می کند و با عفونت های باکتریایی مانند ذات الریه مقابله می کند. یک مطالعه در سال 2016 نتیجه گرفت که آویشن بدون شک یکی از محافظ ترین و حمایت کننده ترین گیاهان برای دستگاه برونش ریه است. محققان توضیح می دهند که آویشن دارای عملکرد خلط آور ، موکولیتیک ، ضد سرفه و ضد اسپاسم است. آویشن را می توان به عنوان تنتور ، به عنوان چای یا به عنوان یک روغن ضروری طعم دهنده در پخش کننده مصرف کرد.

2. باز کردن

توت یک گیاه فوق العاده موثر برای پاکسازی ریه ها از مخاط ، خلط و التهاب مزمن است. توت به عنوان یک خلط آور قوی عمل می کند ، به این معنی که به بدن کمک می کند مخاط و ترشحات اضافی از ریه ها را از بین ببرد و غشاهای مخاطی را با خواص نرم کنندگی خود آرام می کند. می تواند به برونشیت ، سرفه شدید ، سرماخوردگی و حتی آسم کمک کند. روش مورد علاقه من برای استفاده از مزایای شگفت انگیز این گیاه به صورت چای است که با اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری برگ خشک و خیساندن آنها در 300 میلی لیتر آب گرم به مدت 15 دقیقه.

3. نعناع

منتول ، ترکیبی در نعناع ، یک ماده ضد اسپاسم و ضد التهاب است که به شل شدن مجاری تنفسی کمک می کند.روغن نعناع یکی از بهترین روشها برای استفاده از خواص مفید نعناع فلفلی است ، زیرا غنی از سایر ترکیبات دارویی ریه و نعناع مانند Caryophyllene ، Lemon (یا dipenton) ، Pinene و Pulegon است. روغن نعناع به رفع علائم ناخوشایند احتقان مجاری تنفسی فوقانی کمک می کند ، که می تواند به دلیل آلرژی ، آسم ، سرماخوردگی ، آنفولانزا ، برونشیت و موارد مشابه باشد. برای استفاده از روغن نعناع می توانید چند قطره بر روی سینه خود بمالید (در ترکیب با یک روغن پایه مانند بادام) یا با مخلوط کردن چند قطره روغن در یک دیفیوزر با آب ، هوا را مزه دار کنید.

4. اکالیپتوس

اکالیپتوس اغلب برای تسکین تحریکات گلو و بهبود شرایط عمومی دستگاه تنفسی استفاده می شود. در درمان آسم ، برونشیت مزمن ، سرفه سیاه ، آنفولانزا ، ذات الریه و حتی سل بسیار م veryثر است. این عمل ضد عفونی کننده ، ضد التهاب ، خلط آور ، موکولیتیک است. استفاده از آن در آسم یک اثر بهبودی اثبات شده دارد ، رگ های خونی را گشاد کرده و به ریه ها اکسیژن بیشتری می دهد.

برای استفاده از اکالیپتوس می توانید اسانس اکالیپتوس را با روغن پایه مانند روغن جوجوبا مخلوط کرده و سپس آن را روی قسمت فوقانی قفسه سینه بمالید. روش دیگر ، شما می توانید روغن را با دیفیوزر اسپری کنید یا چند قطره بر روی پایه های چوبی مخصوص فروش برای این منظور بریزید. رایحه درمانی از قدرت ظریف مولکولهای معطر برای مقابله با مشکلات ریوی و تنش عصبی ناشی از آنها استفاده می کند. موارد منع مصرف: در دوزهای کم مصرف شود. در نیمه اول بارداری ، در کودکان زیر 6 سال ، در صرع ، فشار خون شدید ، قبل از آفتاب گرفتن از آن استفاده نکنید.

5. لونگ ورت

این گیاه گل دار زیبا از دوران باستان در سراسر جهان برای انواع بیماری های تنفسی از جمله سرماخوردگی ، سرفه ، مشکلات آب مروارید و سم زدایی برونش استفاده می شده است. مدت هاست که در سرزمین های ما به عنوان سرفه های قومی ، نرم کننده ، ضد التهاب و همچنین به عنوان یک عامل خون ساز شناخته شده است.

برای استفاده از این گیاه برای درمان بیماری های ریوی ، آن را به عنوان تنتور میل کنید یا به شکل چای بنوشید. دوز به مدت 1 روز: 2 قاشق غذاخوری داروی ریز خرد شده را با 2 قاشق چای خوری آب جوش ریخته و پس از خنک شدن فیلتر شده ، با شکر یا عسل شیرین کنید.

6. ریگان

مواد فعال موجود در پونه کوهی ، روغنهای اساسی (کارواکول ، تیمول ، کاریوفیلن و …) رادیکالهای آزاد و اثرات مضر آنها را خنثی می کند. کارواکول و تیمول همچنین دارای فعالیت ضد باکتری بالینی هستند. ترکیبات طبیعی ضد التهابی موجود در پونه کوهی آن را به یکی از بهترین داروهای طبیعی برای تسکین علائم آنفولانزا یا سرماخوردگی تبدیل می کند.

اسید رزماری موجود در آن باعث کاهش تجمع مایعات و حتی تورم در هنگام حمله آلرژیک می شود ، که آن را به یک ترکیب کاملا طبیعی تبدیل می کند که هیستامین را کاهش می دهد. با تسکین تولید مخاط بیش از حد و تسکین عطسه مربوط به آلرژی می تواند به کاهش گرفتگی بینی کمک کند.

شما می توانید روغن معطر پونه کوهی را پخش کنید تا خواص مفید آن را استشمام کند یا روغن را مستقیماً مصرف کنید (اطمینان حاصل کنید که روغن خوراکی است - اکثر روغنهای اساسی اینگونه نیستند ، اما آنهایی که به عنوان مکمل غذایی فروخته می شوند می توانند مصرف شوند). و بیایید کاربردهای متعدد پونه کوهی را به عنوان ادویه در پخت و پز فراموش نکنیم.

7. لوبلیا

این گیاه جادویی دیگری است که به پاکسازی ریه ها کمک می کند. این ماده حاوی آلکالوئید لوبلین است که یک ماده خلط آور ، برافروزنده و برونکودیلاتور است و از سیستم تنفسی پشتیبانی می کند. برای مشکلات تنفسی مختلف مانند ذات الریه ، سرفه ، آسم ، ترشحات و برونشیت توصیه می شود.

این گیاه به عنوان یک خلط کننده ، بلغم و مخاط را تجزیه می کند و به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند و به تنفس بیشتر و عمیق تر کمک می کند. اعتقاد بر این است که لوبلیا غدد فوق کلیه را تحریک می کند تا اپی نفرین آزاد کند ، بنابراین راه های هوایی را شل می کند و تنفس راحت تری ایجاد می کند. می توانید از لوبلیا به عنوان تنتور یا چای استفاده کنید.

توجه: زنان باردار ، شیرده و کودکان نباید بدون توصیه پزشکی از این گیاه استفاده کنند. در دوزهای بالا ، عوارض جانبی مانند حالت تهوع ، استفراغ ، لرزش و خستگی عمومی مشاهده می شود. در گذشته از این گیاه برای ایجاد استفراغ در مسمومیت غذایی استفاده می شده است.

8. چنار

این چمن همه جا ، که تقریباً در همه جای طبیعت وحشی رشد می کند ، واقعاً می تواند به ریه های ما کمک کند! برگ چنار تولید مخاط را تحریک می کند ، که آنها را به یک درمان عالی برای برونشیت ، آب مروارید حفره ، سرفه خشک یا گلودرد تبدیل می کند. گیاه چنار برای تمام آسیب شناسی های برونکو-ریوی و بیماری های دستگاه تنفسی توصیه می شود. از آنجا که می توانید این گیاه را حتی در حیاط خانه خود پیدا کنید ، احتمالاً راحت ترین راه برای پاکسازی ریه ها است. دو نوع چنار وجود دارد: Plantago lanceolata برگ برگ و گونه های برگریز با نام لاتین - Plantago major (برگریز). اولی دارای خواص ضد التهابی و ضد درد قوی تر است ، در حالی که مورد دوم برای بیماری های داخلی و زخم های سطحی ترجیح داده می شود.

9. چاپارال

توجه: این گیاه برای استفاده طولانی مدت یا افراد مبتلا به بیماری کبد توصیه نمی شود. این گیاه التهاب ریه را تسکین می دهد و پاسخ طبیعی بدن به هیستامین را تنظیم می کند ، که باعث می شود آن در درمان برونشیت ، آلرژی و سرماخوردگی بسیار مفید باشد. علاوه بر این ، این گیاه حاوی یک آنتی اکسیدان قدرتمند به نام اسید نوردی هیدروگواآیریتیک (NDGA) است که توانایی سلول های غیرطبیعی (سرطانی) را برای تولید انرژی کاهش می دهد. چاپارال را می توان با خیساندن 5 قاشق غذاخوری برگ خشک و ساقه در 250 میلی لیتر آب جوش نوشید.

10. مریم گلی یا مریم گلی (Salvia officinalis)

مریم گلی حاوی روغن های معطر قدرتمندی مانند توجون ، کافور ، ترپن و مریم گلی است که به باز شدن سینوس ها و رفع گرفتگی ریه کمک می کند. مریم گلی حتی توانایی جلوگیری از رشد سرطان و متاستازها در ریه ها و سایر قسمت های بدن را دارد. استفاده از مریم گلی بیشتر در پخت و پز به عنوان ادویه معمول است ، همچنین برای استنشاق با استنشاق بخارات روغن اساسی از طریق پخش کننده یا با نوشیدن چای از برگهای خشک گیاه.

11. شیرین بیان یا ریشه شیرین بیان یا شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra)

شیرین بیان یک گیاه است که اغلب برای درمان مشکلات تنفسی توصیه می شود. این ماده دارای خواص ضد التهابی و موکولیتیکی قوی است که به از بین بردن سریع تر و راحت ترشحات چسبنده از نایژه ها کمک می کند ، مجاری تنفسی را گشاد می کند تا اکسیژن بتواند آزادانه حرکت کند. نوشیدن چای از ریشه سه بار در روز می تواند به درمان سرفه ، آسم ، لارنژیت ، برونشیت ، برونشیت مزمن و گرفتگی صدا کمک کند و دارای اثر خلط آور قوی است.

توجه: زنان باردار ، شیرده و کودکان نباید از این گیاه استفاده کنند. استفاده طولانی مدت منع مصرف دارد.

12. کلت پا

کلتسفوت گلهایی دارد که شباهت زیادی به قاصدک ها دارد (و به همان خوبی نیز ترمیم می کند). این گیاه در کاهش التهاب و درمان موثر برونشیت ، ذات الریه ، آسم و سل عالی است. با این حال ، بهتر است طولانی مدت و بیش از حد مصرف نشود ، بلکه فقط برای اهداف درمانی است ، در صورت لزوم و تنها پس از مشورت با پزشک. این گیاه بهتر است به عنوان تنتور مصرف شود.

13. گل سرخ دارویی (Althaea officinalis)

این گیاه دارای اثر آرام بخشی است و به کاهش التهاب ، تحریک و سرفه کمک می کند. خاصیت ضد سرفه و موکولیتیک آن به کاهش تحریک گلو ، کاهش تورم در غدد لنفاوی ، تسریع در ترمیم و کاهش سرفه خشک کمک می کند.به همین دلایل ، عصاره رژگونه به بسیاری از شربت های سرفه و پاستیل های گلو اضافه می شود. 1 قاشق غذاخوری. از این گیاه در 500 میلی لیتر آب ولرم ریخته می شود. به مدت 2 ساعت خیس کنید. 15 دقیقه قبل از خوردن یک لیوان شراب ، 4 بار در روز با عسل شیرین بنوشید.

14. ستاره

این گیاه حاوی مواد مخاطی ، برخی اسیدهای آمینه ، ویتامین های C و E ، کاروتنوئیدها ، ساپونین ها ، فلاونوئیدها و غیره است. در حقیقت ، این علف هرز در نظر گرفته می شود و تقریباً در همه جا یافت می شود: در سکونتگاه ها ، در امتداد جاده ها ، در حیاط ها ، در نزدیکی حصارها ، به عنوان علف هرز در مزارع ، مکان های علفی و مرطوب. این یک اثر ضد التهابی قوی است. این ماده به صورت تزریق به طور عمده در داروهای قومی برای التهاب دستگاه تنفسی ، دستگاه ادراری و اندام های گوارشی استفاده می شود. از برگهای تازه چیده شده در تهیه غذاهای سالاد ، پستو و اسموتی ها استفاده می شود.

15. عمان (Inula helenium)

هشدار: در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود. این گیاه برای پاکسازی ریه ها عالی است. این در طب شرقی در درمان برونشیت و آسم ، آنفلوانزا ، سرماخوردگی ، سل ، حنجره و فارنژیت استفاده می شود

همانطور که به عنوان یک خلط کننده موثر و طبیعی عمل می کند. عمان حاوی اینولین است ، یک ماده شیمیایی شیمیایی سم زدا که برونشهای ریه ها را پوشانده و آرام می کند تا به آنها آرام شود. در نتیجه ، خس خس و سرفه برطرف می شود.

جوشانده ریشه ها برای تحریک سرفه ، برونشیت ، آسم ، مشکلات تنفسی فوقانی استفاده می شود. از تنتورها برای برونشیت یا شکایات تنفسی مزمن استفاده می شود و گاهی اوقات با تنتور گیاه آویشن مخلوط می شود تا اثر بیشتری داشته باشد. شربت ها از تنتور یا جوشانده ریشه و گل تهیه می شوند و برای سرفه استفاده می شوند.