تنبلی مانع از پرخوری می شود

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بر اساس یک مطالعه جدید به نقل از رویترز ، تنبلی هرچقدر که به عنوان یک عادت بد محکوم شود ، می تواند در مبارزه با پرخوری و خوردن غذای ناخواسته بسیار مفید باشد.

به گفته نویسندگان مطالعه ، عدم تمایل افراد به پایین آمدن از کاناپه هنگامی که راحت روی آن نشسته اند می تواند در مبارزه با چاقی مفید باشد.

دانشمندان از دانشگاه سنت بوناونتورا در نیویورک متقاعد شده اند که انتخاب بین خوردن غذای سالم یا ناسالم به این بستگی دارد که کدام یک از آنها نزدیکتر باشد.

به عنوان مثال ، اگر کالایی کم کالری مانند سیب در دسترس باشد و پاپ کورن ناسالم ، که بدون شک خوشمزه است ، دورتر باشد ، افراد بسیار بیشتر به دنبال میوه می روند.

رئیس مطالعه Gregory Privitera است - او یک روانشناس است و

به اشتراک می گذارد که ایده این مطالعه از تجربه با فرزندان خود متولد شده است. Privitera توضیح می دهد که هر وقت فرزندانش به او می گویند صبحانه می خواهند ، به آنها می گوید که یک ظرف پر از میوه روی میز آشپزخانه وجود دارد.

بچه ها معمولاً جواب می دادند که نمی خواهند از آنها غذا بخورند. با این حال ، پدرشان توضیح داد که آنها می توانند صبحانه مورد نظر خود را به تنهایی تهیه کنند. بعد از چند دقیقه ، بچه ها با کمی میوه در دست از آشپزخانه برمی گردند.

بنابراین ، این روانشناس دریافته است که افراد به تنبلی بیشتر از آنچه در تهیه صبحانه مورد نظر انجام می دهند ، به آنچه نزدیک به آنها است دست می یابند.

تحقیقات روانشناس Gregory Privitre ثابت می کند که تنبلی جنبه خوبی دارد. اگر عمداً به جای چیپس ناسالم ، میوه و سبزیجات را نزدیک خود قرار دهید ، تنبلی شما در واقع بسیار مفید خواهد بود.

با این حال ، این مشکل زمانی بوجود می آید که فرد علاوه بر تنبلی ، مدبر نیز باشد. به عنوان مثال ، اگر عمدا غذای ناخواسته را به نزدیکتر خود قرار دهید ، این تئوری که تنبلی شما را از پرخوری باز می دارد ، معنای خود را از دست می دهد.