2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با کمک کدو تنبل می توانید دسرهای رژیمی تهیه کنید که به شکل شما آسیب نرساند. مکی کدو تنبل مفید و خوشمزه است و به راحتی آماده می شود.
آنها برای صبحانه و شام ایده آل هستند. برای تهیه آنها به سه چهارم فنجان بلغور جو دوسر ، نصف فنجان ماست ، نصف فنجان پوره کدو تنبل ، یک سفیده تخم مرغ ، یک قاشق غذاخوری عسل ، نصف قاشق چای خوری جوش شیرین ، یک وانیل ، یک وعده دارچین نیاز دارید.
پوره کدو تنبل را با ماست ، عسل و آرد مخلوط کنید. بگذارید بیست دقیقه استراحت کند. سفیده ، دارچین ، وانیل و جوش شیرین را اضافه کنید. خیلی خوب مخلوط کنید.
مکی ها را در تابه ، کمی چرب ، تفت دهید تا طلایی شوند. مکی های کدو تنبل آماده شده را با ماست تازه یا ماست و با عسل یا مربا سرو کنید.
کیک با پنیر دلمه و کدو تنبل یک دسر رژیمی فوق العاده است که در دهان شما ذوب می شود. دسر هم گرم و هم کاملاً سرد سرو می شود. در پر کردن می توانید به صورت اختیاری به جای پوره کدو تنبل ، نوع دیگری پوره میوه اضافه کنید.
برای تهیه یک دسر با کدو تنبل و پنیر دلمه ، شما به صد گرم بلغور جو دوسر یا بلغور جو دوسر ، یکصد گرم پنیر کوک ، دو قاشق غذاخوری شیر ، یک پروتئین ، دو قاشق غذاخوری عسل ، وانیل نیاز دارید. برای پر کردن: صد و پنجاه گرم پوره کدو تنبل ، دو قاشق غذاخوری عسل.
کشک را با سفید تخم مرغ و عسل مخلوط کنید تا یک توده همگن بدست آید. سپس آرد ، و سپس تمام ادویه های لازم برای دسر را اضافه کنید.
خمیر را ورز داده و روی آن را بپوشانید. بگذارید نیم ساعت در یخچال بماند. کاغذ پخت را در یک ظرف بریزید و خمیر را در یک لایه نازک پخش کنید و یک لبه بلند ایجاد کنید.
پوره کدو تنبل را روی آن بریزید ، که به آن عسل اضافه کرده اید. فر را با دمای صد و هفتاد درجه گرم کنید. دسر را حدود چهل دقیقه بپزید.
توصیه شده:
دسرهای رژیمی همراه با سیب
از سیب می توان دسرهای خوشمزه و در عین حال رژیمی تهیه کرد. چنین دسری پنیر دلمه ای و پای سیب است. محصولات لازم : 500 گرم پنیر خامه ای بدون چربی یا پنیر کم چرب ، 1 عدد تخم مرغ ، 1 وانیل ، نصف فنجان بلغور جو دوسر ، 5 عدد سیب متوسط ، کمی نمک و یک پیمانه شکر.
نان رژیمی چقدر رژیمی است
نان رژیمی کاملاً رژیمی نبود. اگرچه بسیاری از مردم نه تنها از نظر کاهش وزن ، بلکه همچنین برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به آن اعتماد می کنند ، اما مشخص شد که مصرف کنندگان در مورد محتوای معیشت گمراه شده اند. بررسی های انجام شده توسط سازمان های مصرف کننده اختلاف زیادی بین آنچه روی بسته نوشته شده بود و آنچه واقعاً در آن نان است ، نشان داد.
دسرهای رژیمی آسان
وقتی می خواهید چیزی شیرین بخورید ، اما در عین حال بر شکل بدن شما تأثیر نمی گذارد ، یکی از دسرهای رژیمی را انتخاب کنید. آنها سبک هستند و به سرعت جذب بدن می شوند. خودتان به راحتی می توانید آنها را تهیه کنید. برای یک دسر رژیمی همراه با پنیر کاتاژ به 250 گرم پنیر پنیر ، یک مشت میوه خشک ، 125 گرم ماست ، 2 قاشق چای خوری عسل یا مربا ، 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو نیاز دارید.
ایده هایی برای دسرهای رژیمی
وقتی تابستان فرا می رسد ، همه ما می خواهیم پوندهای اضافی را مانند یک چوب جادویی ذوب کنیم. گاهی اوقات مشکل است و ما می خواهیم از رژیم های سخت و برنامه های تمرینی سنگین فرار کنیم. چه چیزی برای دسرهای مورد علاقه شما ، که بزرگترین دشمن شکل باریک هستند ، باقی مانده است.
پای کدو تنبل را برای جشنواره کدو تنبل در Sevlievo ضبط کنید
در Sevlievo آنها یک کیک کدو تنبل طولانی را برای جشنواره کدو تنبل سنتی در شهر آماده می کنند. طول کدو تنبل 250 متر خواهد بود و به ساکنان و مهمانان Sevlievo توزیع می شود. سال گذشته ، کدو تنبل Sevlievo به 235 متر رسید و امسال تصمیم گرفته شد که رکورد را بهبود بخشد.
