2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آب هویج ، که در پاییز بسیار ارزان است ، یک گنجینه واقعی از ویتامین ها است ، به ویژه با درصد بالایی از کاروتن ، که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.
علاوه بر این ، هویج حاوی پتاسیم ، آهن ، مس ، فسفر ، فیتونسیدها و ید است. آب هویج در غیاب ویتامین ها ، در صورت عدم اشتها ، برای فعال سازی فرآیند های بهبودی بین سلولی ، در کم خونی و ورم معده توصیه می شود.
آب هویج همچنین برای سکته قلبی و همچنین مادران شیرده برای افزایش مقدار شیر توصیه می شود. استفاده از آب هویج برای زخم توصیه نمی شود.
برای بهترین اثر ، یک لیوان آب هویج تازه فشرده شده را در ترکیب با یک قاشق چای خوری عسل سه بار در روز بعد از غذا مصرف کنید.
آب گوجه فرنگی نیز در فصل پاییز مناسب است. گوجه فرنگی رسیده حاوی پروتئین ، آنزیم ، اسیدهای آمینه ، فروکتوز ، اسیدهای آلی ، ویتامین های B ، C و K ، پتاسیم ، روی ، ید ، آهن است.
آب گوجه فرنگی اشتها را تحریک می کند ، فرایندهای هضم را فعال می کند ، از نظر پیشگیری در برابر تصلب شرایین عمل می کند ، به روند عادی سازی متابولیسم کلسترول کمک می کند.
از نظر ویتامین C ، آب گوجه فرنگی از پرتقال و لیمو کم ندارد. لیکوپن که در گوجه فرنگی وجود دارد ، به ویژه برای سلامت مردان مهم است. آب گوجه فرنگی سه بار در روز در یک لیوان مصرف می شود.
آب کدو تنبل فصلی است و بهتر است در ماه اکتبر از کدو تنبلهای کاملاً رسیده فشرده شود. حاوی سلولز ، فیتین ، پروتئین ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، آهن و کبالت است.
آب کدو تنبل در حالت خستگی عمومی ، بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های کبدی و کلیوی و ورم های مختلف نوشیده می شود. برای پروستات بسیار ارزشمند است.
شیره ای که قبل از خواب با عسل آزمایش شده ، باعث آرامش سیستم عصبی و خواب خوب می شود. کدو سبز یکی از اقوام کدو تنبل است ، اما از نظر کربوهیدرات و کاروتن فقیرتر است ، بنابراین ویتامین C بیشتری دارد. آب کدو سبز سه بار در روز نوشیده می شود ، بعد از غذا با عسل شیرین می شود.
توصیه شده:
میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه مفید هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند با تأکید بر زردآلو ، سیب ، خرما ، انجیر ، کشمش ، آلو خشک ، فهرست غذاهای ما را متنوع و متنوع کنند. میوه های ذکر شده غنی از سلولز محلول هستند و شاخص گلیسمی کمی دارند. این شاخصی است که سرعت تجزیه غذا در بدن و تبدیل آن به گلوکز را منعکس می کند.
آب میوه های موذی پس از تمرین قدرت ما را تخلیه می کنند
آب میوه ها همیشه برای بدن بسیار مفید در نظر گرفته شده اند و مصرف آن بسیار توصیه شده است. با این حال ، دانشمندان توجه خود را به واقعیتی جلب کرده اند که معمولاً نادیده گرفته می شود. با مصرف آب میوه ، فرد در کمتر از یک دقیقه حدود 150 کالری مصرف می کند.
ترکیبات میوه برای مفیدترین میوه تازه
آب میوه ها گنجینه ای بی ارزش است که طبیعت به ما هدیه داده است. آنها منبع مهمی از ویتامین ها و عناصر کمیاب هستند. و آیا می دانید بیشترین مقدار ویتامین و عناصر کمیاب در آب تازه فشرده موجود است؟ اما تنها 20 دقیقه پس از فشار ، مقدار آنها به شدت کاهش می یابد ، بنابراین مهم است که فوراً آب آن را بنوشید.
میوه یا آب میوه کامل - مصرف کدام یک مفیدتر است؟
مد تازه و شرمنده امروز بسیار مرتبط است. آنها اساس رژیم های بی شماری هستند که بیشترین ارتباط را در بین افراد مشغول دارند اما نگران افراد سلامتی خود هستند. تهیه آنها سریع و آسان انجام می شود و گفته می شود به بدن کمک می کند تا وزن کم کرده و سم زدایی کند.
ترکیبی از سه میوه قدرت ما را برای 1 شب بازیابی می کند
راز این بمب ویتامین که فقط از سه میوه تشکیل شده از دوران باستان ناشی می شود. این ماده از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود و فقط در یک شب قدرت را بازیابی می کند. امروزه توسط ورزشکاران و افرادی که کار بدنی سنگینی دارند بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.
