میوه های ترش چه هستند و چه زمانی باید آنها را بخوریم؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در سالهای اخیر ، بیشتر بر این واقعیت تأکید شده است که میوه باید قبل از غذا مصرف شود و نه بعداً به عنوان یک شیرینی.

اعتقاد بر این است که آنها به هضم بهتر غذا کمک می کنند ، در نتیجه از تجمع پوند اضافی جلوگیری می شود.

همچنین جالب است که اخیراً اکثر متخصصان با تأکید بر این واقعیت که نباید آنها را مخلوط کرد ، میوه های شیرین و ترش را مورد تمایز قرار می دهند و قبل از خوردن غذا باید میوه های ترش و نه میوه های شیرین مصرف شود.

در عین حال ، در اکثر رژیم های غذایی میوه ها برای مدت زمان طولانی شامل نمی شوند ، که کاملاً اشتباه است.

میوه ها منبع ارزشمندی از ویتامین ها هستند و مطمئناً شما می توانید حداقل یک میوه در روز بخورید و اگر فرزند دارید ، "پر کردن" آنها را با میوه متوقف نکنید ، زیرا آنها حاوی آنتی اکسیدان های ارزشمندی هستند.

اگر می خواهید از آخرین روندهای مد در تغذیه پیروی کنید ، خوب است که قانون طلایی را دنبال کنید و ترش را با میوه های شیرین مخلوط نکنید.

در اینجا این س arال مطرح می شود که دقیقاً میوه های ترش و کدام شیرین هستند. تقریباً همه می توانند به تنهایی به این س answerال پاسخ دهند ، زیرا سلیقه آنها تعیین کننده است.

ترش شامل لیمو ، پرتقال ، نارنگی ، کیوی ، سیب ترش ، انگور ترش ، گیلاس ، توت سیاه ، تمشک ، آناناس ، گریپ فروت و غیره است. با این حال ، آنها نباید در ترکیب با میوه های شیرین مانند هندوانه ، خربزه ، انبه ، موز و غیره مصرف شوند.

بنابراین ، اگر میوه های ترش را قبل از غذا مصرف کنید ، بدن شما سریعتر آب معده ترشح می کند و غذا را سریعتر جذب و تجزیه می کند و نتیجه آن عدم افزایش وزن خواهد بود.

اصل عدم اختلاط میوه های شیرین با میوه های ترش از زمان اختراع یک رژیم غذایی جداگانه وجود داشته است که با گذشت زمان ثابت شده است.

با آن ، وزن خیلی سریع ذوب نمی شود ، اما اگر همه موارد را دقیق دنبال کنید ، کاهش وزن واقعاً پایدار خواهد بود. که نمی توان برای تعدادی از رژیم های دیگر گفت که در آن علاوه بر لاغر شدن خیلی کوتاه ، بسیار ناسالم هم باشد.