2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روغن زیتون یک گزینه عالی برای روغن پخت و پز است. علاوه بر خوشمزه بودن ، فواید بی بدیلی برای بدن دارد.
مصرف منظم روغن زیتون خطر سکته مغزی را تقریباً 50٪ کاهش می دهد. دانشمندان از فرانسه پس از انجام یک تحقیق گسترده به این نتیجه رسیدند.
متخصصان دانشگاه بوردو سوابق نزدیک به 8000 فرد بالای 65 سال را به دقت مورد تجزیه و تحلیل قرار داده اند. شرکت کنندگان در این مطالعه از سه شهر فرانسه بودند. شرایط این بود که آنها سابقه خانوادگی سکته نداشته باشند. افراد مسن به مدت پنج سال مشاهده شدند.
معیار اصلی عادات غذایی آنها و به ویژه استفاده از روغن زیتون بود. بنابراین مشخص شد افرادی که وعده های غذایی خود را روزانه با روغن زیتون تهیه می کنند 41٪ خطر سکته را کاهش می دهند.
این درصد در بزرگسالانی که از مقادیر متوسط روغن زیتون فقط برای طعم دادن به سالادها استفاده می کنند ، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و بیشتر در معرض خطر افرادی هستند که روغن زیتون را به هیچ وجه در فهرست غذاهای خود قرار نمی دهند.
روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است. کلسترول بد خون را کاهش می دهد و مقدار به اصطلاح را حفظ می کند. کلسترول "خوب". در نتیجه ، وضعیت سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد. روغن زیتون همچنین غنی از پلی فنول و همچنین ویتامین های E ، A ، D است.
روغن زیتون از پیری سریع بدن جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. روغن زیتون بدون شک می تواند به عنوان یک داروی طبیعی ارزشمند برای بدن انسان تعریف شود.
عوامل خطر موثر در سکته مغزی شامل تصلب شرایین ، بیماری های قلبی ، سو alcohol مصرف الکل و مواد مخدر است.
سکته مغزی ، سکته مغزی آپوپلکسی نیز نامیده می شود ، یک اختلال حاد گردش خون مغز است که منجر به آسیب به عملکردهای مغز با درجات مختلف آسیب می شود. به طور کلی ، بعد از 55 سالگی ، خطر سکته مغزی دو برابر می شود.
توصیه شده:
نوشیدنی های رژیمی را فراموش کنید! آنها به شما زوال عقل و سکته مغزی می رسانند
مطالعات جدید می گویند ، افراد مسن که هر روز حتی یک نوشیدنی رژیمی می نوشند ، سه برابر بیشتر دچار زوال عقل یا سکته مغزی می شوند. دانشمندان بسیاری از کشورهای جهان معتقدند که دیگر نباید نسخه های غذایی نوشیدنی های غیر الکلی استاندارد را سالم دانست.
خرما جادویی: از سرطان ، سکته مغزی و فشار خون بالا محافظت کنید
قرن ها است که شناخته شده است که خرما به همان اندازه میوه مفید نیز خوشمزه است. تصادفی نیست که یک جمله عربی قدیمی وجود دارد که می گوید آنها به اندازه روزها در طول سال فواید را پنهان می کنند. و حتی داروخانه نیز به این گفته قانع شده است ، زیرا محصولات زیادی در بازار وجود دارند که حاوی عصاره خرما هستند.
غذاهای منع مصرف سکته مغزی
سکته مغزی نوعی اختلال در گردش خون در مغز است که منجر به آسیب دائمی به بافت و عملکردهای آن می شود. افرادی که آن را تجربه کرده اند باید به شدت سلامت خود را کنترل کرده و از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. در غیر این صورت ، آنها خطر بدتر شدن وضعیت خود و حتی سکته دوم را دارند.
شکلات کمکی در برابر سکته مغزی است
و آیا شما از آن دسته افرادی هستید که عاشق شکلات هستند؟ آره؟ در اینجا دلیل دیگری وجود دارد که به خیانت شکلات خیانت نمی کنید. یک تکه شکلات در هفته شما را در برابر محافظت می کند سکته ، مطمئن هستند پزشكانی كه مطالعه دیگری انجام داده اند.
رژیم موز ما را از سکته مغزی محافظت می کند
بر اساس مطالعه اخیر ، رژیم غذایی غنی از موز و همچنین سایر محصولات حاوی پتاسیم می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. در این مطالعه که توسط متخصصان آمریکایی انجام شد ، بیش از 90 هزار زن که از قبل یائسه شده اند ، شرکت داشتند. سنین شرکت کنندگان از 50 تا 79 سال بود و کل مطالعه 11 سال طول کشید.
