2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
میل به تغییر نه تنها در رویاهای هوای آفتابی و آرام بلکه در تغییر رژیم غذایی شما نیز نهفته است. در انتظار بهار ، مثل هرگز ، ما وعده های غذایی تازه می خواهیم و اگر آنها حاوی ویتامین هایی باشند که می توانند بدن ما را از اثر کمبود مواد مغذی در زمستان نجات دهند ، چنین دستور العمل هایی به راحتی قیمت ندارند.
شما می توانید کار را با لذت ترکیب کنید (به خصوص در روزهایی که مجبوریم در خانه بمانیم) ، با یک دسر جدید ، جالب اما در عین حال آسان آشنا شوید - پودینگ خامه ای ساخته شده از پرتقال.
خوبی این است که شما مجبور نیستید به دنبال محصولات پیچیده و کمیاب باشید که یافتن آنها در سراسر شهر دشوار باشد. تمام اجزای این کرم کاملاً ساده و مقرون به صرفه هستند. و پرتقال هایی که اساس دستور العمل هستند متعلق به چند میوه ای هستند که می توان در این دوره انتقال تقریباً با هر زاویه و با قیمت بسیار مناسب خریداری کرد.
مهم این است که این یکی دسر لطیف و خامه ای همچنین برای کسانی که غذای حیوانات نمی خورند مناسب است ، زیرا در ماه مارس زمان روزه بزرگ است.
محصولی برای پودینگ کرم پرتقال خوشمزه که روحیه شما را بهبود می بخشد.
برنج - 200 گرم
آب (برای نسخه لاغر) یا شیر - 2.5-3 قاشق چایخوری.
شکر - 2 قاشق چایخوری
3 عدد پرتقال متوسط
زنجبیل (ریشه با طول 1.5-2 سانتی متر) - 1 عدد ،
ادویه جات ترشی جات: میخک ، وانیل ، دارچین یا سایر موارد دلخواه شما
ما با تهیه مقدماتی محصولات شروع می کنیم. برای این کار ، برنج - ماده اصلی ما - باید کاملاً شسته شود و با آب یا شیر ریخته شود. البته در حالت دوم طعم خامه ای تر خواهد بود اما دسر برنج تهیه شده با آب نیز طعم عالی دارد.
برنج خیس خورده را روی حرارت متوسط قرار دهید تا بجوشد. سپس به مزه و ادویه های مورد علاقه خود شکر اضافه کنید.
سپس باید پودینگ برنج آینده را بگذارید تا بجوشد و سپس نیم ساعت روی کم بایستید تا برنج بپزد.
در حالی که ظرف در حال جوش است ، آب 3-4 پرتقال را فشار دهید.
برنج پخته شده کمی خنک شده را در مخلوط کن بریزید (اگر می خواهید خامه خیلی ترش و تیز نشود ، زنجبیل را می توانید بردارید) و آب پرتقال را اضافه کنید.
جزئیات جالب: اگر می خواهید دسر تندتر و غیرمعمول شود ، می توانید کمی آرد بادام یا نارگیل به خامه اضافه کنید. طعم و عطر و طعم نرم و نرم آرد باعث لطافت بیشتر غذا می شود.
گام بعدی این است که تمام مواد را کاملاً خرد کنید تا زمانی که مخلوطی همگن با بافت اثیری بدست آید.
قبل از خدمت ، پودینگ خامه ای نارنجی باید به درستی سرد شود ، بنابراین باید حداقل چند ساعت در یخچال بماند.
برای ظاهری زیبا می توانید پودینگ خود را در ظرف سرو کنید یا از لیوان های بزرگ استفاده کنید. می توانید این دسر را با ساقه های نعنا یا یک تکه آهک تزئین کنید.
نوش جان!
توصیه شده:
درد فشار خون را تنظیم می کند
اگر به خصوص در تابستان با خون خود مشکل دارید ، باید بدانید که چگونه می توانید با جوشانده بولژ یا ویبرنوم قرمز آن را تنظیم کنید. نام های دیگر آن عبارتند از: Rowan ، Snezhnik ، Tutuniga ، Tutunim ، White White Ball ، Grimizh ، Girmizh ، Kertop ، Mekishovina ، انگور وحشی و درخت Samodiv.
اینها غذاهایی برای داشتن روحیه مناسب با توجه به سن شما هستند
بسته به سن شما زیر 30 سال یا بیشتر از 30 سال ، گروه های غذایی خاصی وجود دارد که برای داشتن لبخند و روحیه بهتر باید بر رژیم شما تسلط داشته باشند. طرح تغذیه با توجه به سن توسط دانشمندان دانشگاه آمریکایی بینگهپتون تعیین می شود. آنها دریافته اند که غذا بر روحیه تأثیر می گذارد.
کمکی های آشپزخانه که باعث روحیه شما می شوند
آشپزی می تواند واقعاً سرگرم کننده و لذت بخش باشد. با این حال ، اگر این فعالیت برای شما بسیار آزار دهنده است ، می توانید آشپزخانه خود را با کمک چند نفر که روحیه شما را بالا می برد ، نوسازی کنید و همچنین از لوازم اضافی خانه شما خواهد بود: - اولین آنها آبپاش مرکبات است که مستقیماً روی میوه قرار می گیرد و پس از آن می توانید طعم دادن به سالاد یا گوشت را شور کنید.
غذاهای نارنجی ما را در برابر سرطان محافظت می کند
تحقیقات نشان داده است که غذاهایی مانند پرتقال ، هویج ، کدو تنبل ، پاپایا ، گواوا و سیب زمینی شیرین می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. محققان نشان داده اند که پرتقال باعث کاهش کلسترول خون و تسریع در چربی سوزی می شود. مصرف روزانه پرتقال به طور چشمگیری احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد.
یخ و لیمو موجود در نوشیدنی شما می تواند شما را به شدت بیمار کند
در پایان یک هفته کاری سخت ، بیرون رفتن برای تفریح ، نوشیدن مشروبات الکلی ، فصلی ، البته با یخ و لیمو ، هیچ مشکلی ندارد. با این حال ، دانشمندان ، همراه با راحتی و داروهای زیادی که به بشریت داده اند ، عادت دارند که با کشف خود لذت محبوب ترین عادت های انسانی را از بین ببرند.
