2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم کدو سبز در پاییز مناسب است ، زیرا در این صورت کدو سبز با قیمت پایین فروخته می شود. به مدت پنج روز مشاهده می شود و در طی آن دو پوند از دست می دهید.
روز اول رژیم کدو سبز با صبحانه موساکای کدو سبز آغاز می شود. یک کدو سبز را رنده کنید ، سه قاشق غذاخوری آرد چاودار ، یک عدد تخم مرغ و ادویه های سبز به آن اضافه کنید ، مخلوط کنید و بپزید.
صبحانه دوم یک سالاد سبزیجات با کدو سبز است. شما به کدو سبز بسیار لطیف و هنوز به رنگ سبز تیره نیاز دارید. آنها را به صورت دایره های ریز برش داده ، هویج و خیار اضافه کرده و با ماست مزه دار کنید.
هنگام ناهار ، سوپ کدو سبز بخورید. یک کدو سبز ، یک هویج ، دو فلفل قرمز و یک ساقه کرفس را به صورت مکعبی برش دهید ، یک لیتر و نیم آب جوش بریزید.
نیم ساعت بپزید ، نمک و ادویه جات اضافه کنید تا مزه دار شود. بعد از سوپ ، سالاد سبزیجات و گوشت بوقلمون آب پز را بخورید. صبحانه بعدازظهر سالادی از کدو سبز و پنیر کوک است.
یک کدو سبز را بلانچ کنید ، آن را به صورت دایره ای برش دهید ، فلفل قرمز خرد شده و ادویه های سبز اضافه کنید. دویست گرم پنیر کوکتی و پنجاه گرم ماست به آن اضافه کنید.
شام کدو سبز است که با سبزیجات پر شده است. کدو سبز را از وسط برش دهید ، وسط آن را تراشید. کدو سبز را با سبزیجات خرد شده پر کنید ، داخل فویل بپیچید و به مدت نیم ساعت بپزید.
روز دوم رژیم با کوفته های کدو تنبل آغاز می شود. یک کدو سبز را رنده کنید ، آب آن را بگیرید ، سه قاشق غذاخوری آرد ، یک عدد تخم مرغ ، یک نمک ، یک قاشق چای خوری جوش شیرین به آن اضافه کنید.
با قاشق از مخلوط اسکوپ بریزید و تفت دهید تا طلایی شود. صبحانه دوم سالادی از کدو سبز است که با روغن یا روغن زیتون و آبلیمو چاشنی خورده است.
هنگام ناهار ، ماهی را با کدو سبز درست کنید. فیله ماهی را در فویل با پیاز خرد شده ، هویج و کدو سبز بپزید. میان وعده عصرانه خاویار کدو سبز است.
دو عدد کدو سبز ، یک هویج ، یک عدد پیاز و دو عدد فلفل قرمز یا سبز را برش دهید ، در روغن خورشت بریزید و بعد از سرد شدن آن را له کنید. پنیر دلمه ای اضافه کنید.
شام سوپ کدو سبز است - سیب زمینی ، کدو سبز و هویج را بجوشانید و له کنید ، با کروتون نان سبوس دار سرو کنید. روز بعد منو را از روز اول رژیم تکرار می کنید.
توصیه شده:
کنسرو و نگهداری کدو سبز
کدو سبز یک سبزی اوایل بهار است که به دلیل طعم خوب و قیمت بسیار مناسب در تمام تابستان ترجیح داده می شود. از کدو سبز می توان برای تهیه بسیاری از ظروف استفاده کرد - این غذاها به کاسرول ، سوپ ، برنج اضافه می شوند و به شکل کوفته ، کبابی یا کبابی آماده می شوند ، حتی به عنوان موساکا با تخم مرغ و ماست تهیه می شوند.
رازها و ترفندهایی برای کدو سبز خوشمزه
بالاخره داره میاد فصل کدو سبز . به زودی آنها به صورت انواع ظروف به طور دائمی روی میز ما قرار می گیرند. اگر همیشه کدو سبز را به همین روش می پزید ، اگر اغلب آن را دریافت نمی کنید ، اگر از خود می پرسید که چگونه دستور العمل های خود را بهبود ببخشید ، می توانید مقاله ما را بخوانید رازها و ترفندهایی برای تهیه کدو سبز خوشمزه .
رژیم غذایی با کدو تنبل و کبک حلقه ها را در زمستان ذوب می کند
حتی اگر بیرون هوا سرد است و اکنون مجبوریم چندین لایه لباس بپوشیم تا گرم شود ، اما این بدان معنا نیست که اکنون نمی توانیم با آن کنار بیاییم. ذوب شدن پوند اضافی آزار دهنده . یک امتیاز مثبت دیگر در این وجود دارد ، یعنی - اکنون با رژیم گرفتن و شروع به تمرین در هوای سرد ، شما می توانید برای ماه های تابستان دوباره وارد شلوار جین مورد علاقه خود شوید ، زمانی که شکل های شما عالی به نظر می رسد و می توانید با این کار آنها را کاملاً مجسمه کنید رژیم غذایی با کدو تنبل و میوه .
رژیم غذایی سبز همراه با اسکله ، خاکشیر و گزنه
بهار و تابستان دو فصل قابل قبول برای تخلیه بدن هستند. چه یک رژیم غذایی سخت باشد و چه فقط یک روز تخلیه میوه و سبزیجات در هنگام گرم شدن هوا ، اتفاقات بسیار ساده تری رخ می دهد. ما نمی توانیم یادآوری کنیم که در این زمان و تمرین راحت تر است - شما می توانید پیاده روی کنید ، تمرینات بیرونی انجام دهید ، در پارک بدوید ، دوچرخه سواری کنید و غیره.
پای کدو تنبل را برای جشنواره کدو تنبل در Sevlievo ضبط کنید
در Sevlievo آنها یک کیک کدو تنبل طولانی را برای جشنواره کدو تنبل سنتی در شهر آماده می کنند. طول کدو تنبل 250 متر خواهد بود و به ساکنان و مهمانان Sevlievo توزیع می شود. سال گذشته ، کدو تنبل Sevlievo به 235 متر رسید و امسال تصمیم گرفته شد که رکورد را بهبود بخشد.
