2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مصرف غذاهایی که برای ما بی ضرر به نظر می رسند می توانند در واقع اثر سوverse بر بدن داشته باشند. غذایی که می خوریم همچنین می تواند پیری را تسریع کند. به همین دلیل مهم است که سعی کنید غذای سالم بخورید.
در اینجا برخی از غذاهایی که پیری را تسریع می کنند ، مصرف آن توصیه می شود محدود شود.
چربی ترانس
آنها جریان خون در پوست را ضعیف می کنند. در نتیجه ، پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک. چربی های ترانس در مارگارین ، غذاهای سرخ شده ، لعاب کنسرو شده ، فست فود و موارد دیگر وجود دارد.
قند
مصرف قند پروتئین و چربی ها را از بین می برد. هنگامی که مقدار زیادی قند مصرف می شود ، فرآیندی به نام گلیکاسیون آغاز می شود. با آن ، بدن نمی تواند مقدار قند موجود را پردازش کند. در نتیجه ، گلوکز به لیپیدها و پروتئین ها متصل می شود. پروتئین های موجود در بدن مسئول سفتی پوست هستند.
این روند تولید کلاژن را مختل کرده و باعث ایجاد چین و چروک می شود. استفاده بیش از حد از قند باعث آسیب به سلامتی ، افتادگی پوست ، ایجاد چین و چروک ، افزایش وزن و به طور کلی یکی از اصلی ترین آنها است غذاهای پیر.
الکل
این ماده از جمله محصولات مضر مسئول ظهور سموم در بدن است. این بدان معنی نیست که نباید هیچ مقدار الکل مصرف شود. در مقادیر کم ، حتی می تواند مفید باشد. اما در هیچ موردی نباید زیاده روی کرد.
مصرف مکرر الکل به کبد آسیب می رساند. در نتیجه ، خلاص شدن از سموم بدن دشوار است و آنها جمع می شوند. سموم انباشته شده در کبد عامل ایجاد چین و چروک ، آکنه ، از بین رفتن کلاژن است. پوست الاستیک ، کم آب ، متورم و قرمز است.
قهوه
به طور کلی قهوه و نوشیدنی های کافئین دار پوست ما را خشک می کند. کافئین ادرار آور است و باعث دفع مایعات در بدن می شود. اگر نمی توانید قهوه را کنار بگذارید ، کافی است یک فنجان آب اضافی به هر فنجان قهوه بنوشید تا آبرسانی به پوست فراهم شود.
سول
نمک آب را در بدن نگه می دارد. این باعث تورم ، کم آبی و جمع شدن سلول ها می شود. ادویه در نظر گرفته شده است مواد غذایی باعث پیری زودرس. نمک در غذاهای مضر مانند پیتزا ، بیسکویت ، چیپس ، غلات ، پنیر و سایر مواد غذایی وجود دارد.
توصیه شده:
اینها غذاهایی هستند که بیشترین میزان اسیدهای آمینه را دارند
همه ما می دانیم که خوردن میوه ، سبزیجات ، گوشت های سبک ، ماهی و چربی ها و پروتئین های سالم چقدر مهم است. اما تمرکز روی غذاهای سرشار از آمینو اسید برای به حداقل رساندن از دست دادن عضلات نیز مهم است. چرا؟ از دست دادن توده عضلانی ، به ویژه با افزایش سن ، می تواند مجموعه ای از مشکلات را برای افراد ایجاد کند ، از جمله از دست دادن تعادل ، تحرک ، قدرت ، انعطاف پذیری و به طور کلی ، سبک زندگی کمتر سالم.
اینها غذاهایی هستند که معده را ورم نمی کنند
تورم معده بسیار ناخوشایند است ، باعث ایجاد ناراحتی در بسیاری از سطوح می شود. در غیر مناسب ترین لحظات و با غیر منتظره ترین غذاها اتفاق می افتد. خبر خوب این است که می توان از آن جلوگیری کرد. این اتفاق زمانی می افتد که از خوردن غذاهایی که معده را تحریک می کنند خودداری کنیم - از جمله سیب ، مرکبات ، غذاهای سرخ شده.
محصولاتی که پیری را تسریع می کنند
در اینجا پنج محصول مضر وجود دارد که نه تنها پوست را پیر می کند ، بلکه باعث بدتر شدن سلامتی نیز می شود. با از بین بردن آنها نه تنها لاغر می شوید بلکه سلامتی خود را بهبود می بخشید و جوان تر و زیباتر به نظر می رسید. 1. چربی های ترانس. بیشتر چربی های ترانس در سیب زمینی سرخ کرده ، ذرت بو داده ، شیرینی ، چیپس ، بیسکویت ، کراکر ، مارگارین و کیک یافت می شود.
10 ماده غذایی که روند پیری بدن را تسریع می کنند
اگرچه غذا به تنهایی به روند پیری بدن کمک نمی کند ، اما برخی از غذاها می توانند شروع آن را تسریع کنند. اینها محصولات به اصطلاح گلیكاسیون (AGEs) هستند كه هنگام اتصال پروتئین یا چربی به قند ، ایجاد می شوند. اگر دوست دارید هر از گاهی چنین غذاهایی بخورید ، احتمالاً پوست شما کاملاً آسیب نمی بیند.
اینها غذاهایی هستند که دندان های شما را رنگ می کنند
همه دوست دارند دندانهایشان سفید و سالم باشد. اما همه نمی دانند که بزرگترین دشمن لبخند 24 عیار غذا است. بیشتر غذاهایی که روزانه می خوریم حاوی مولکول های بسیار رنگی به نام کروموژن هستند که تغییر می کنند رنگ دندان ما ، به سطح آنها می چسبیم.
