2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کدو سبز آنها قطعاً فوق العاده سالم و کم کالری هستند. آنها غنی از بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین C ، ویتامین A ، ویتامین B9 ، پتاسیم و فیبر هستند.
اونها می تونند … باشند ترکیب کردن با انواع غذاها و افزودنی عالی برای پیتزا ، ماکارونی ، حتی ساندویچ!
تعجب می کنید با چه چیزی کدو سبز تهیه کنید ؟ به پیشنهادات ما برای غذاهای نمونه نگاهی بیندازید:
کدو سبز با چه چیزی همراه است؟
گیاهان و ادویه ها: سیر ، ریحان ، پونه کوهی ، جعفری ، فلفل سیاه ، نمک ، آویشن ، دارچین ، زنجبیل ؛
میوه ها و سبزیجات: لیمو ، پیاز ، گوجه فرنگی ، قارچ ، فلفل ، ذرت ، بادمجان ؛
محصولات لبنی: پنیر فتا ، پنیر ریکوتا ، پنیر بز ، ماست ؛
مواد افزودنی شیرین و تند: روغن زیتون ، سرکه ، ماهی آزاد ، تخم مرغ ، میگو ، کینوا ، برنج ، مرغ ، اسپند ، شکلات
ترکیب های کلاسیک با کدو سبز
• کدو سبز + ریحان + پارمزان ؛
• کدو سبز + فلفل قرمز + بادمجان + پیاز + گوجه فرنگی ؛
• کدو سبز + روغن زیتون + نمک + فلفل + پونه کوهی ؛
• کدو سبز + پنیر فتا + لیمو + روغن زیتون ؛
• کدو سبز + دارچین + شکلات؛
10 دستور العمل خوشمزه با کدو سبز برای امتحان کردن:
• اسپاگتی کدو سبز
ماکارونی کدو سبز را می توانید با میگو و سس پستو یا هر سس دیگری که دوست دارید سرو کنید.
• کدو سبز بو داده
کدو سبز بو داده را با قارچ ، فلفل ، بادمجان و پیاز امتحان کنید.
• راتاتویی
کدو سبز همچنین برای تهیه غذای ملی فرانسه راتاتوی عالی است.
• کدو سبز کبابی
کدو سبز اگر کبابی شود بسیار اشتها آور است. فقط با روغن زیتون ، نمک و فلفل مزه دار کنید.
• مرغ با مرغ و پارمزان
این غذای خوشمزه 3 ماده ای یک شام مناسب برای کل خانواده است که مطمئناً انگشتان شما را لیس می زند.
• پیتزا با کدو سبز و پاستیا
کدو سبز ، فلفل و پنیر Pecorino مواد لازم برای این پیتزای خوشمزه هستند.
• پیتزا با کدو سبز و ریحان
پیتزا کدو سبز ، ریکوتای تازه و ریحان خانگی را امتحان کنید. شما مجذوب خواهید شد
• حلقه های کدو تنبل بو داده
عکس: یوردانکا کوواچوا
یک جایگزین سالم برای چیپس حلقه های کدو تنبل بو داده با پارمزان است.
• سالاد با کدو سبز ، ذرت و پارمزان
سالاد با کدو سبز ، ذرت و پارمزان غذای مناسبی برای مهمانی کبابی بعدی شماست.
• سوپ خامه ای با کدو سبز
این دستور العمل بسیار آسان است و فقط با کدو سبز ، پیاز ، سیر ، نمک ، فلفل ، خامه و پارمزان تهیه می شود.
توصیه شده:
چه چیزی با شامپاین همراه است
انعطاف پذیری شامپاین در انتخاب غذا برای سرو بسیار بیشتر از شراب است. انتخاب شامپاین متناسب با سلیقه ما به همان اندازه که مهم است ، انتخاب نوع ترکیب آن با اهمیت است. خوب شامپاین چه خبره؟ میوه ها - به ویژه توت فرنگی ، که البته این سبک کلاسیک است.
نارگیل برای چه چیزی مفید است و حاوی چه چیزی است
نارگیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. این به دلیل محتوای بالای ویتامین های B و C و همچنین نمک های معدنی لازم برای بدن انسان - سدیم ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، گلوکز ، فروکتوز و ساکارز است. صد گرم قسمت سفید نارگیل حاوی 3.9 گرم پروتئین ، 33.9 گرم چربی ، 200 میلی گرم فسفر ، 28 میلی گرم كلسیم ، 257 میلی گرم پتاسیم ، 257 میلی گرم سدیم ، 2.
کلم بروکلی با چه چیزی همراه است؟
کلم بروکلی در آشپزخانه ما زیاد استفاده نمی شود. با این حال ، همانطور که می توان فرض کرد ، آنها بسیار مفید هستند و اگر به درستی ساخته شده و با محصولات مناسب ترکیب شوند ، می توانند بسیار خوشمزه باشند. اکثر مردم نسبت به آنها تردید دارند ، اما در واقع از نظر طعم کاملاً سبک هستند.
این برگ سبز یک ماده مقوی واقعی برای بدن است! ببینید چه چیزی درمان می شود
گرچه زمستان درهای ما را می زند ، اما هنوز ترشک در باغ ها ، چمنزارها و چمنزارها یافت می شود. با آویتامینوز مبارزه می کند ، بدن را تون می کند و دارای خواص درمانی خوبی است. وطن خاکشیر ، اروپای غربی است. به عنوان یک ماده غذایی از اوایل قرن 14 شناخته شده و مورد استفاده قرار می گرفت.
کدو سبز برای کاهش وزن مناسب است
کدو سبز برای هر غذای بهاری و تابستانی مناسب است. اگر به ترکیب کدو سبز نگاهی بیندازیم ، مواد مفید و مفیدی را پیدا خواهیم کرد که دارای فواید غیر قابل انکار برای سلامتی هستند. به عنوان منبع عالی منگنز و ویتامین C (دو برابر کدو تنبل) برای همه شناخته شده است.
