2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر اخیراً همه چیز بیشتر می شود ، اگر اعصاب شما هنوز در حد مجاز است و احساس می کنید این مسئله چگونه روی عزیزانتان تأثیر می گذارد ، دیگر صبر نکنید. نشانه هایی که باید به اندازه کافی در مورد سلامتی خود فکر کنید.
ساده ترین و ساده ترین دستور تهیه در برابر استرس ، کوکتل مفید زیر است:
مقوی خانگی ضد استرس
2/3 عدد لیمو
1 گریپ فروت بزرگ
1 ریشه زنجبیل
100 گرم عسل
در یک کوزه بزرگ ، همه مواد را مخلوط کنید. خنک شوید و لذت ببرید. اثر قابل توجه است.
نسخه دوم کوکتل انرژی زا در برابر استرس
4/5 دسته جعفری
1 کیلو لیمو
لیموها را خیلی خوب له کنید ، دانه ها را با احتیاط برداشته و 5 قاشق غذاخوری اضافه کنید. عسل. جعفری را خیلی خوب له کنید و به لیمو و عسل اضافه کنید. همیشه قبل از مصرف هم بزنید. این یکی کوکتل مفید خوب است که بین 10-12 ساعت تا 16-18 ساعت وقت بگذارید. اگر کسی مشکلات معده داشته باشد ، می تواند قبل از مصرف نوشیدنی سالم ، یک کلوچه غلات کامل بخورد.
دستور تهیه با دستگاه تهیه اسموتی
یک نوشیدنی انرژی زا تهیه شده از اسفناج ، گزنه ، دانه های چیا و دانه های آفتابگردان پوست گرفته را امتحان کنید. همه مواد را با سیب یا موز مخلوط کنید.
ویتامین ها و طعم حاصل از ترکیب واقعی است سلامتی در یک لیوان. این یکی مقوی ضد استرس برای دستگاه گوارش ، سیستم ایمنی بدن و لحن روزانه مفید است.
انواع مختلفی از ترکیبات میوه ها و سبزیجات وجود دارد که می توانید آنها را با انواع مختلف آجیل ترکیب کنید.
مشکلات باورنکردنی انرژی
1 موز
2-3 توت
1 آووکادو
دانههای چیا
دانه کدو تنبل
200 میلی لیتر شیر تازه (می تواند ماست نیز باشد)
به همه اینها 3-4 برگ نعناع اضافه کنید و با یک اسموتی بزنید. بگذارید 30 دقیقه در یخچال خنک شود و سپس با لذت از آن لذت ببرید.
خوب گزینه ای برای کوکتل مقوی همراه با سبزیجات است - گوجه فرنگی ، خیار ، اسفناج ، یک سیب و آب گوجه فرنگی خانگی را با یک دسته جعفری ضرب کنید. کوکتل منحصر به فرد خوشمزه
مقوی مورد علاقه در برابر استرس
عکس: یوردانکا کوواچوا
1 ریشه زنجبیل بزرگ
3 لیمو
200 میلی لیتر آب جوش
نعناع و مرهم لیمو
بگذارید 10 دقیقه بجوشد. صاف کنید و لذت ببرید نوشیدنی مفید.
توصیه شده:
ایده هایی برای نوشیدنی های مقوی خانگی
نوشیدنی های مقوی چیز جالبی هستند. آنها در طول روز به ما نیرو و انرژی می دهند. با این حال ، اتكا به موارد مصنوعی كه در محتوای آنها رنگها و مواد نگهدارنده مضر یافت می شود ، اشتباه است. اگر می خواهید تحرک و سلامتی داشته باشید ، بهتر است نوشیدنی های مقوی را در خانه تهیه کنید.
رزماری - مقوی طبیعی مغز و سیستم عصبی
رزماری یکی از محبوب ترین ادویه ها در هر آشپزخانه است. میهن آن سرزمین های گرم مدیترانه است ، جایی که به عنوان درختچه ای همیشه سبز و همیشه سبز رشد می کند. این ماده به عنوان یک گیاه تازه ، ادویه خشک فروخته می شود و روغن رزماری محبوبیت خاصی دارد.
مقوی ترین غذاها کدامند؟
واقعیت این است که غذای با کیفیت و ورزش اساس سلامتی است ، یعنی آنها عواملی هستند که بیشترین تأثیر را در شکل دارند. حقیقت این است که اساس هر رژیم غذایی سالم از چندین ستون تشکیل شده است. بر روی آنها است که یک بدن سالم ، عملکردی و هماهنگ ساخته شده است.
مقوی بهبودی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ما ترکیبی منحصر به فرد از محصولات طبیعی قدرتمند را به شما پیشنهاد می دهیم تقویت سیستم ایمنی بدن و آن را در "نظم کار" حفظ خواهد کرد. این یکی مقوی سالم حاوی ریشه گون ، زنجبیل ، ریشه گلپر و عسل است - موادی که اثبات شده از عملکرد سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند.
پنجه گربه - مقوی مقوی قوی برای مصونیت
گیاهان می توانند در تحریک سیستم ایمنی بدن بسیار موثر باشند. گیاه اکیناسه و پنجه گربه از قوی ترین گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی است که تاکنون شناخته شده است. اکیناسه خون را تصفیه می کند و از ایجاد ویروس های مختلف جلوگیری می کند. پنجه گربه اغلب در شرایط آرتریت روماتوئید و آرتروز استفاده می شود.
