2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اشتهای عصر غیرقابل پیش بینی است. شما می توانید هزاران بار به خود قول دهید که شب یخچال را باز نمی کنید ، اما در برخی از مواقع اراده شما فرو می ریزد.
در اینجا چند ترفند برای اشتهای شما آورده شده است:
1. آب ، نه غذا
یک لیوان آب گوجه فرنگی ، آب معدنی همراه با یک تکه لیمو یا یک فنجان چای سبز گرسنگی را از بین می برد. علاوه بر این ، آنها به دفع سموم در بدن کمک می کنند.
2. جوشانده نعناع
یک قاشق غذاخوری نعناع باید در آب بجوشد و به مدت 5-10 دقیقه خیس بخورد. آرام باشید ، آن را با جرعه های کوچک بنوشید و به چیز دلپذیری فکر کنید. این روش به شما امکان می دهد 3 ساعت گرسنگی را فراموش کنید.
3. آدامس
آدامس به از بین بردن اشتها کمک می کند - جویدن و طعم شیرین کار را انجام می دهد ، بدن خواستن غذا را متوقف می کند.
4. وان آبگرم
حمام گرم اثر آرام بخشی بر بدن دارد و اشتها را کاهش می دهد. علاوه بر این ، حمام گرم باعث افزایش تعریق می شود و به دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند.
5. خمیر دندان
هرچه زودتر مسواک بزنید ، بهتر است. از آنجا که برس و خمیر رفلکس مطبوع را بیدار می کند ، شما قبلاً غذا را تمام کرده اید و زمان خواب است.
6. راه بروید
پیاده روی در هوای تازه شما را از فکر غذا دور می کند ، اما بعد از آن اشتهای شما دوباره ظاهر می شود. بنابراین خوب است که بلافاصله بعد از آن به رختخواب بروید.
7. مجلات زنانه براق
این روش روانی دیگر برای محدود کردن غذا در عصر است. بسیاری از زنان اذعان می کنند که تصاویر زیبایی ها و مدل های موجود در صفحات مجلات به آنها کمک می کند تا میل به غذا را محدود کنند.
8. آروماتراپی
عطرهایی با رایحه های گل و میوه به سرکوب میل به غذا خوردن بدون برنامه کمک می کنند.
9. دو قطعه شکلات
گرسنگی شدید را با 2 قطعه شکلات شیرین کنید. اما دیگر هیچ! در این مقدار ، شکلات صدمه ای نخواهد دید ، حتی مفید خواهد بود.
10. سیر
سه حبه سیر را خرد کرده و یک لیوان آب سرد جوشانده بریزید. یک قاشق غذاخوری از این محلول به مبارزه با اشتهای ناخواسته عصر کمک می کند. این روش برای افرادی که معده دمدمی مزاجی دارند مناسب نیست.
توصیه شده:
چند ترفند برای برنج کاملاً پخته شده
هر آنچه در مورد آن باید بدانید تهیه برنج کامل کرکی ما یک جا جمع شدیم برنج یکی از محصولاتی است که تهیه آن بسیار آسان است ، اما حتی اشتباه تر می توان آن را اشتباه گرفت. گاهی ضخیم می شود و گاهی سرفه می کند. 1. شما باید تفاوت بین انواع مختلف برنج را بدانید.
یک ترفند پنج دقیقه ای برای کاهش وزن آسان با غذا خوردن هوشمند
حتی برای افرادی که مایل به کاهش وزن هستند ، تغذیه مسئله بقا است و محرومیت شدید تهدید کننده زندگی است. با این حال ، هوشمندانه غذا خوردن این امکان را فراهم می کند که خود را در معرض آزمایش گرسنگی قرار ندهیم ، بلکه با کمترین تلاش وزن خود را کاهش دهیم.
چند ترفند برای طولانی نگه داشتن ادویه و گیاهان
گیاهان و ادویه جات تازه و رایحه های پر کننده آنها از جمله سلیقه های بی نظیر تابستان است. همه افراد بوی نامطبوع خود را که با سبزیجات سالاد مخلوط شده یا رایحه اشتها آور آنها در ظروف است را دوست دارند. وقتی تابستان است ، لذت بردن از آنها آسان است ، اما اگر تصمیم بگیریم تا رایحه آنها حفظ شود و برای ماههای سرد همه چیز کمی پیچیده تر می شود.
چند ترفند و ترفند برای گوشت
گوشت بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره است و به میزان متوسط از نظر بسیاری از مواد مغذی غنی است. برای یک خانم خانه بسیار مهم است که از پس وظیفه برآید - خویشاوندان خود را خوشحال کند و غذای خوب به آنها ارائه دهد. به همین دلیل من چند مورد را به شما پیشنهاد می دهم ترفندها استفاده از وقتی شما گوشت می پزید :
چند ترفند برای یک الاغ خوب
شما می خواهید داشته باشید الاغ خوب ؟ پاسخ به این سوال بلاغی آسان است ، اما برای همیشه خوب است الاغ تنگ این به موارد زیادی نیاز دارد که باید در زندگی روزمره تغییر دهید. جراحی پلاستیک نیز کمک می کند ، اما همه شجاعت و ابزار لازم را برای انجام این کار ندارند.
