2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هایپرفاژی چیست؟
همراه با پرخوری و بی اشتهایی ، هایفرفاژی به عنوان یک اختلال خوردن پاتولوژیک طبقه بندی می شود. مشخصه آن غیر قابل کنترل و سریع است مصرف مقدار زیادی غذا. هیپرفاژی را می توان در شرایطی بررسی کرد که حداقل سه مورد از معیارهای زیر وجود داشته باشد: سریع غذا خوردن از حد متوسط ، غذا خوردن بدون احساس گرسنگی ، بلعیدن غذا تا زمانی که در معده خود احساس سنگینی کنید ، احساس ناراحتی در خوردن غذا در حضور دیگران. افراد ، بیزاری از غذا ، گناه بعد از خوردن غذا.
چه تفاوتی با پرخوری عصبی دارد؟
شباهت های زیادی بین این دو وجود دارد هیپرفاژی و پرخوری ، اما آنچه آنها را متمایز می کند تمایل به از بین بردن بلغمی است - استفراغ عمدی ، ملین ، فعالیت بدنی شدید ، دوره های محرومیت از غذا. قربانیان هایپرفاژی آنها تقریباً همیشه اضافه وزن دارند و اغلب به طور مستقیم از چاقی رنج می برند. از نظر آنها ، غذا خوردن راهی برای غلبه بر احساسات منفی است.
علائم هیپرفاژی چیست؟
همیشه نمی توان فهمید که آیا یکی از عزیزان شما تحت تأثیر هایپرفاژی قرار گرفته است ، آسان است ، زیرا باعث می شود افراد خود را منزوی کرده و در تنهایی غذا بخورند ، بسته های غذایی خالی را به طور مخفی دور بریزند و ذخایر غذایی را که مورد توجه دیگران نیست ، دوباره پر کنند.
یک شاخص واضح اضافه وزن است. علائم دیگر تحریک پذیری و احساس غم و اندوه است که می تواند حتی به افسردگی تبدیل شود. البته ، رفتار میز نیز نشانگر آن است - غذای زیاد یا برعکس - کاملاً کم ، که به نوبه خود از یک بحران قبلی همراه با پرخوری صحبت می کند.
آیا عوامل خطر وجود دارد؟
هایپرفاژی تأثیر می گذارد به همان اندازه زن و مرد ، کودک و نوجوان. با این حال ، دختران جوان در آمار برتری دارند. آنها اغلب به مدلهای تحمیل شده بدن ضعیف بستگی دارند ، این باعث می شود کم غذا بخورند ، از وعده های غذایی صرف نظر کنند ، به طور کامل چربی ها و قندها را از فهرست خود خارج کنند ، و همه اینها منجر به عدم تعادل تغذیه ای ، که هست پیش نیاز هیپرفاژی.
هیپرفاژی در اثر احساسات منفی (غم ، ترس ، اضطراب) ناشی از تجربیات آسیب زای کودکی (سو abuse استفاده جسمی و روحی) یا لحظات چشمگیر زندگی (از دست دادن عزیز ، طلاق) ایجاد می شود. گاهی اوقات احساس کمبود عاطفی بسیار مهم است - عدم حمایت و عشق از عزیزان ، انزوای اجتماعی. همه اینها می تواند برای یک فرد ضداجتماعی در یک موقعیت ناامن شغلی و همچنین برای یک فرد جاه طلب بیش از حد کار کرده که فکر می کند در قد لازم کنار نمی آید.
چگونه هایپرفاژی درمان می شود؟
مانند دلایل هایپرفاژی در هر فرد متعدد و متفاوت است و روشهای درمانی متنوع است. افراد مبتلا به این بیماری باید با یک متخصص تغذیه و همچنین یک روانشناس مشورت کنند.
متخصص تغذیه می تواند یک برنامه تغذیه ای فردی را تنظیم کند ، که در چندین موقعیت اساسی ساخته شده است - غذا خوردن هرچه بیشتر با اعضای خانواده ، جویدن آهسته ، آگاهی از اندازه بخش ، خرید اقتصادی (به عنوان مثال ، 1 بسته بیسکویت در هفته) و موارد دیگر.
به نوبه خود روانشناس می تواند به روشن شدن ریشه های این مشکل کمک کند. درمان های شناختی و رفتاری بهترین نتیجه را می دهند. هدف آنها این است که شرکت کنندگان یاد بگیرند که عوامل ایجاد کننده بحران ها را بشناسند ، احساسات منفی و اعتماد به نفس پایین را مدیریت کنند.
در عین حال ، ما به دنبال آن هستیم که برای شخص خاصی مهم باشد و بتواند معنای اضافی یا متفاوتی به زندگی بدهد. یک روش جالب که نتایج مثبت می دهد مراقبه آگاهانه است که به فیلتر کردن احساسات منفی و جایگزینی احساسات مثبت کمک می کند.
توصیه شده:
گیلاس در چه بیماری هایی مفید است
هر بهار منتظر یکی از اولین میوه های تازه - گیلاس هستیم. بعد از ماه های طولانی سرد و غذای نه چندان مفیدی که از طریق آنها مصرف می کنیم ، آنها یکی از اولین لذت های مفید و خوشمزه بهار هستند. به نظر می رسد که این میوه های قرمز کوچک فقط ذخیره ای از اجزای مفید برای بدن انسان هستند.
آنچه در بدن شما هنگام پرخوری اتفاق می افتد ، در اینجا آمده است
در فصل پرخوری ، ما نمی توانیم آسیب مضر مقادیر بیش از حد مواد غذایی را به بدن ما نادیده بگیریم. به گزارش ایندیپندنت ، قبل از این که فقط به یک لقمه بیشتر متوسل شوید ، بهتر است بدانید که در هنگام مصرف بیش از حد غذا ، سیستم هضم ما چه اتفاقی می افتد.
آیا هنگام شام پرخوری می کنید؟ در اینجا آنچه شما انجام می دهید است
پرخوری این نه تنها به عزت نفس بلکه به سلامتی ما آسیب می رساند و تأثیرات آن وحشتناک است. بخصوص پرخوری در غروب مضر است ، زیرا این می تواند منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی مانند بی خوابی ، خستگی ، سرگیجه و سایر موارد شود. با پرخوری هنگام شام با خود چه می کنید؟ وقتی غروب زیاد می خورید ، این منجر به نفخ شدید می شود ، و برای کاهش این اثر ، مهم است که آهسته غذا بخورید.
در صورت پرخوری یبوست و افسردگی در کمین است
ما معمولاً وقتی می خواهیم عضله اضافی ایجاد کنیم ، بدن به انرژی احتیاج دارد یا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنیم ، پروتئین می خوریم. با این حال ، مانند اکثر مواد مغذی ، فرد باید تعادل متعادل داشته باشد. اشباع بیش از حد بدن با یک ماده مغذی خاص ، حتی اگر مفید شناخته شود ، می تواند منجر به عوارض جانبی شود.
نقطه صد بیماری را ماساژ دهید تا از شر بسیاری از بیماری ها نجات پیدا کنید
این نکته یکی از مهمترین موارد تلقی می شود. در شرق روستا نقطه درمانی نه تنها افراد بیمار ماساژ می یابند ، بلکه افراد سالم نیز به منظور جلوگیری از بیماری ها و افزایش طول عمر ماساژ می یابند. یک افسانه ژاپنی می گوید که در دوران باستان یک مرد خوشبخت زندگی می کرد که دانش بی نظیری از پدرش - دانش درباره - دریافت می کرد نقطه طول عمر یا نقطه صد بیماری .
