2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همه افراد یک دسر یا وسوسه ماکارونی مورد علاقه دارند که به راحتی آنها را از رژیم لاغری منحرف می کند. با چند ترفند در تهیه این بمب های کالری ، می توانید آنها را با موفقیت خنثی کنید.
بلانکمانژ
این یکی از دسرهای پر کالری است ، اما می توانید با جایگزینی ماسکارپونه در دستورالعمل اصلی با پنیر کوکری ، کالری موجود در آن را کاهش دهید. کالری ماسکارپونه بسیار بالایی است - تقریباً 430 کیلوکالری ، در حالی که پنیر کویت حاوی حدود 70 کیلوکالری است. برای حفظ بافت Blancmange ، باید کشک را از طریق غربال اضافه کرده و با یک قاشق چوبی مخلوط کنید.
کیک با خامه کره
کیک خامه ای کره مورد علاقه شما اگر به جای کره حاوی نزدیک به 700 کیلوکالری ، روغن آووکادو اضافه کنید ، می تواند کم کالری شود. این کرم سبز می شود و اگر دوست ندارید ، برای رنگ قهوه ای کاکائو اضافه کنید.
لازانیا
لازانیا یکی از غذاهای پر کالری است اما راهی برای کاهش کالری وجود دارد. هنگام پخت و پز ، مرغ را متوقف کنید ، زیرا کمترین کالری را دارد و از سبزیجات فقط کدو سبز و بادمجان به آن اضافه می کنید. تکه های منفرد را روی یک دستمال سرو کنید تا چربی اضافی آن جذب شود.
شکلات
اگر شکلات غذای دلپذیر مورد علاقه شما است ، راهی برای خوردن آن و صرفه جویی در مصرف 500 کیلو کالری وجود دارد که در 100 گرم آن موجود است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را ذوب کرده و روی میوه بریزید. به این ترتیب شکلات خواهید خورد ، اما در مصرف آن زیاده روی نخواهید کرد.
شارلوت سیب
هنگام تهیه شارلوت سیب ، قند پرکالری را با پوره سیب جایگزین کنید که فقط 70 کیلو کالری دارد.
کیک پنیر
فقط 100 گرم چیزکیک حاوی 320 کیلوکالری است ، اما اگر پنیر بدون چربی یا پنیر دلمه ای را به عنوان ماده اصلی و بیسکویت های کم کالری انتخاب کنید ، می توانید آنها را به 160 کیلوکالری کاهش دهید.
توصیه شده:
در روز ساندویچ بستنی: در اینجا نحوه تهیه دسر خود آورده شده است
امروز در ایالات متحده جشن می گیرند روز ساندویچ بستنی . این یکی از رایج ترین دسرهای تابستانی است. هیچ کس دقیقاً نمی داند که چه موقع و چه زمانی ایده ساندویچ بستنی به ذهن خطور کرده است ، اما تصاویر نشان می دهد که مردم در اوایل قرن بیستم چنین غذاهای لذیذی می خورند.
روز دایکیری مبارک! در اینجا نحوه تهیه کوکتل خود آورده شده است
اگر به دنبال مواردی برای آبیاری هستید ، امروز ما دلیل بسیار خوبی برای درمان کوکتل به شما ارائه خواهیم داد. بر نوزدهم ژوئیه اشاره شده است روز دایکیری . Daiquiri یک کوکتل میوه ای با رم است. طبق افسانه ها ، این اولین بار در کوبا در قرن بیستم مخلوط شد.
در اینجا نحوه تهیه خمیر شیرینی پزی و باقلوا مناسب برای خود آورده شده است
محصولات اصلی برای تهیه پای و اشترودل عبارتند از: آرد ، آب و نمک و مواد اضافی - روغن نباتی ، شراب سفید ، آب لیمو و در موارد استثنایی کمی سرکه. یک خانه دار واقعی در کشور ما حداقل یک بار باید سعی کند خمیر خانگی را برای پای و باقلوا درست کند.
تخم مرغ کهکشانی این عید پاک مورد توجه قرار خواهد گرفت! در اینجا نحوه ساخت آنها آورده شده است
اگر زمان زیادی را در فضای مجازی و به ویژه در شبکه های اجتماعی می گذرانید ، قطعاً این تأثیر را بر شما گذاشته است که رنگ های کهکشانی به معنای واقعی کلمه دنیا را فراگرفته است. ترکیبات رنگی الهام گرفته از فضا به طور فزاینده ای در آرایش ، لباس و مانیکور ظاهر می شوند.
در اینجا نحوه تهیه کلوچه های خود همیشه ترد و خوشمزه آورده شده است
بسته به نوع کوکی هایی که دوست دارید ، می توانید این نکات را دنبال کنید تا به نتایج دلخواه خود برسید. برای کرکی شدن بیسکویت: - از مارگارین به جای کره استفاده کنید. - بیکینگ پودر یا نوشابه ؛ - قبل از پخت ، خمیر را در یخچال بگذارید تا کمی استراحت کند.
