2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در نقرس ، اصل اصلی در تغذیه باید تعادل باشد. محصولاتی که پورین کمی دارند ممکن است مواد مضر داشته باشند.
برای مبتلایان به نقرس مضر است محصولاتی با اسیدهای چرب اشباع و کربوهیدرات های قابل هضم. تغذیه باید پنج بار در روز انجام شود.
یک بار در هفته باید یک روز تخلیه با میوه ها ، سبزیجات و محصولات لبنی را بسازید. آب معدنی با اسیدیته کم ، آب مرکبات و انگور توصیه می شود.
آب میوه ها و همچنین کمپوت را می توان تا دو و نیم لیتر در روز نوشید. در نقرس ، مصرف سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، خیار ، هویج ، چغندر ، پیاز مجاز است.
مرکبات ، تمشک ، توت فرنگی ، بلوبری ، توت سیاه مجاز است. شیر و محصولات لبنی ، تخم مرغ ، ماهی مرکب و میگو مجاز است.
روغن زیتون و روغن بزرک توصیه می شود ، مصرف ماکارونی مجاز است. در مصرف کیک و شیرینی نباید زیاده روی کرد. آجیل - آجیل کاج ، بادام ، بادام زمینی ، پسته ، و همچنین عسل مجاز است.
در نقرس ، نمک و سالامی ، و همچنین گوشت و ماهی پخته شده ، قارچ ، بیکن ، حبوبات و ترشی باید محدود شود. از بین سبزیجات ، اسفناج ، خاکشیر ، کرفس ، گل کلم و تربچه باید محدود شود.
در نقرس ، چیزهای کوچک ، گوشت های دودی ، ادویه های تند ، گوشت سرخ شده ، تمام ادویه ها به جز سرکه و برگ بو ممنوع است.
مصرف شکلات و کاکائو ، قهوه و چای سیاه ، الکل ، به ویژه آبجو و شراب نیز ممنوع است. هرگونه انحراف از این رژیم غذایی توسط بیمار گران پرداخت می شود.
توصیه شده:
گیلاس - داروی قدرتمندی برای نقرس
اگر از نقرس رنج می برید ، احتمالاً یکی از افراد زیادی هستید که دائما به دنبال درمان جدید یا حداقل امید جدیدی هستید که به طور موقت شرایط شما را تسکین داده و تشنج را کاهش دهد. اخیراً ، دانشمندان به ما دلیلی داده اند که باور کنیم راز روند خفیف بیماری در چیزی بسیار رایج و شناخته شده برای همه نهفته است ، یعنی - گیلاس.
نوشیدنی هایی که نباید برای نقرس مصرف شوند
نقرس شرایطی است که در آن حملات آرتریت التهابی بسیار حاد - مفصل ملتهب ، دردناک و قرمز شده عود می کند. قسمت متداول نقرس مفصل انگشت شست پا است. با این حال ، می تواند به صورت سنگ کلیه نیز ظاهر شود. نقرس بیماری فوق العاده دردناکی است. افراد مبتلا به نقرس در دهه های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته اند و در مراحل مختلف زندگی 1-2٪ افراد در جهان غرب را تحت تأثیر قرار داده اند.
غذاهای مفید برای نقرس کدامند؟
تغذیه مناسب در نقرس یکی از مهمترین شرایط برای بهبود وضعیت عمومی بدن است. همانطور که شناخته شده است ، از بین بردن کامل نقرس غیرممکن است ، اما تغذیه مناسب می تواند وضعیت فردی را که از آن رنج می برد بهبود بخشد. مصرف فقط غذاهای مجاز در نقرس و پرهیز از غذاهای ممنوع به عادی سازی متابولیسم پورین ها و کاهش تشکیل اسید اوریک و نمک های آن در بدن کمک می کند.
باورهای مردمی در مورد غذا و غذا خوردن
در تاریکی یا مخفیانه غذا نخورید ، زیرا کودکان شما می توانند دزد شوند. بر خلاف دنیای حیوانات ، جایی که غذا خوردن بدون تماشاگران امکان پذیر است ، انسان آشکارا غذا می خورد - نیازی به پنهان شدن نیست ، او نان خود را درست کرده است. برداشت فراوان - قحطی اخیر.
غذا خوردن بصری یا نحوه غذا خوردن بهتر بدون رژیم گرفتن
تغذیه بصری فلسفه ای است که رژیم سنتی را انکار می کند و خواستار گوش دادن به سیگنال های بدن خود است که تعیین می کند چه چیزی ، کجا ، چه زمانی و چه مقدار بخورید. این روش برای کاهش وزن ، بلکه برای بهبود سلامت کلی جسمی و روانی شما طراحی نشده است.
