2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چربی بدن عملکردهای یک مخزن انرژی ، عایق حرارتی ، محافظت در برابر ضربات وارده به بدن انسان را انجام می دهد. به طور کلی ، چربی بدن زنان بیشتر از مردان است. چاقی زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی از میزان انرژی مصرفی فرد بیشتر شود.
خود بیماری اغلب بیش از یک علت دارد. فرض ژنتیک ، محیط ، وضعیت روانشناختی و سایر عوامل در شروع بیماری تأثیر دارند. به گفته متخصصان ، مردانی که بیش از 25 درصد چربی بدن دارند و زنان بالای 30 درصد چاق هستند.
اندازه گیری وزن بدن فرد تا آخرین جزئیات کار ساده ای نیست. بهتر است این کار را در زیر آب انجام دهید ، که دقیق ترین روش اندازه گیری چربی محسوب می شود. این روش فقط در یک آزمایشگاه ویژه با تجهیزات ویژه قابل انجام است.
اندازه گیری چربی بدن
همچنین دو روش آسانتر برای اندازه گیری چربی بدن وجود دارد ، اما اگر توسط یک فرد بی تجربه انجام شود ، یا فردی که از نوع چاقی شدید در حال آزمایش است ، می تواند نتایج نادرستی به دست آورد. روش اول ضخامت چین خوردگی پوست در قسمت های مختلف بدن را اندازه گیری می کند.
مورد دوم شامل آزاد شدن مقدار بی ضرری جریان در بدن انسان است که به عنوان تجزیه و تحلیل مقاومت بیوالکتریک شناخته می شود. هر دو روش به طور گسترده ای در کلوپ های سلامتی و برنامه های تجاری کاهش وزن استفاده می شود ، اما نتایج را باید با کمی تردید مشاهده کرد.
با استفاده از جداول
اندازه گیری چربی بدن واقعاً کار ساده ای نیست و حتی خود پزشکان نیز برای تشخیص چاقی به روش های دیگر اعتماد می کنند. جداول وزن در برابر قد و شاخص توده بدن ، دو روش پر کاربرد هستند. اگرچه هر دو روش محدودیت هایی دارند ، اما شاخص های قابل اعتمادی هستند که نشان می دهد کسی با مشکل وزنی روبرو است. محاسبه آنها آسان است و به تجهیزات خاصی نیاز ندارند.
شاخص توده بدن (BMI) - شاخص توده بدن
شاخص توده بدن (BMI) مفهوم جدیدی برای بیشتر افراد است. با این حال ، بیشتر پزشکان و محققان چاقی از آن به عنوان یک سیستم اندازه گیری استفاده می کنند. BMI از یک فرمول ریاضی استفاده می کند که هم قد و وزن فرد را در نظر می گیرد. BMI برابر با وزن انسان بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد بر متر مربع است.
(BMI = kg / m 2). تحولات ریاضی و متریک لازم در جدولی که در اینجا قرار داده شده است. برای استفاده از جدول ، ارتفاع مربوطه را در ستون سمت چپ پیدا کنید. به ترتیب به وزن مشخص شده حرکت کنید. عدد بالای ستون BMI مربوط به این وزن و جرم است.
توصیه شده:
طبق شاخص بیگ مک کجا هستیم؟
برای مدت سی سال ، شاخص بیگ مک یک معیار اقتصادی مهم برای بسیاری از کارشناسان تجارت در سراسر جهان بوده است. اگرچه توسط مک دونالد اختراع نشده است ، اما این مقدار بر اساس یکی از شناخته شده ترین محصولات این شرکت محاسبه می شود. به طور خاص ، این در مورد مدت زمانی است که مردم در کشورهای مختلف باید کار کنند تا بتوانند از عهده خرید یک برگر خوشمزه برآیند.
اگر چلو چاق هستید کجا سال نو را جشن بگیرید؟
انتخاب مکانی برای جشن سال نو تا حد زیادی تعیین می کند که چگونه تعطیلات را بگذرانیم. و گرچه برای بسیاری از مهمانی های سرگرم کننده و پر سر و صدا یک امر ضروری است ، برای دیگران آشپزخانه مهم است. طبق گفته های فودپاندا ، مقاصدی وجود دارند که فضای جشن و غذاهای محلی ویژه برای هر خوراکی خوشمزه دارند.
با چند نوع عینک آشنا هستیم و از کجا استفاده می شود؟
عینک از نظر اندازه ، هدف و مواد متفاوت هستند. جام ها بیشتر با نام شناخته می شوند توپ هایبال ، یا دقیقتر یک لیوان بلند معمولی. هم اکنون طیف گسترده ای از فنجان ها و شکل ها در بازار موجود است. در اینجا برخی از آنها را می توانید در رستوران ها ، بارها و مغازه ها ببینید مجموعه های آشپزخانه است.
از کجا بفهمیم سبزیجات و میوه ها تازه هستند؟
برای همه اتفاق افتاده است که از بازار گوجه فرنگی بخرند ، که روز بعد دیگر فاسد و بی فایده است. ترفندهای استادانه فروشندگان سبزیجات و میوه جات قادر به فروش آلو برای شما هستند و فکر می کنید که آنها خرما هستند. به همین دلیل شما باید یاد بگیرید که از نظر معامله گران جدا شوید و خودتان تشخیص دهید کدام محصولات تازه و قابل اعتماد هستند.
دلیل واقعی ما فکر می کنیم چاق هستیم
خبر خوب برای افرادی که فکر می کنند پر از حد معمول هستند. به نظر می رسد که در واقع ، "اضافه وزن" فقط در مغز اتفاق می افتد. یک مطالعه جدید در انگلیس به چنین نتیجه گیری رسیده است. محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند که درک مغز از بدن ما بسیار مخدوش است و در بعضی موارد ذهن ما فکر می کند که ما دو یا سه برابر بزرگتر از آنچه که در حال حاضر هستیم ، هستیم.
