چهار قاشق غذاخوری سرکه در روز و پوند خداحافظی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

شاید کنجکاو شده باشید که چرا ، هه ، سرکه کمک می کند برای کاهش وزن.

این در واقع کاملاً اتفاقی توسط کارول جانستون از دانشگاه آریزونا ، ایالات متحده آمریکا تاسیس شد.

در تلاش برای تشخیص اینکه آیا سرکه به کاهش کلسترول کمک می کند یا خیر ، تیم متوجه شد که اصلاً موثر نیست.

با این حال ، آنها دریافتند که شرکت کنندگان در این آزمایش به طور متوسط هفته ای نیم کیلو بدون هیچ رژیم غذایی از دست می دهند.

همه آنها فقط 2 قاشق غذاخوری قبل از ناهار و شام مصرف کردند.

به گفته متخصصان ، استفاده از اسید استیک به دو دلیل لاغر می شود. کالری ها و کربوهیدرات ها را مهار می کند. همزمان ترمز احساس گرسنگی را فشار می دهد ، به همین دلیل است که گاهی اوقات یخچال را خیلی زود باز می کنیم.

از طرف دیگر ، اسید استیک فعالیت آنزیم های موجود در روده را که برای هضم و جذب کربوهیدرات لازم هستند کاهش می دهد. این بدان معنی است که کالری دریافتی توسط بدن ما کمتر است.

رسم است که سرکه سیب را در رژیم های غذایی توصیه می کنیم. اما هر سرکه ای با 5٪ اسید استیک نیز م worksثر است.

از نظر علمی ثابت شده است که اگر 2 سوپ بخورید. قاشق سرکه قبل از ناهار و شام تأثیر مثبتی روی پوندهایی که شما را آزار می دهند خواهد داشت.