2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ما عادت کرده ایم که در مورد آن فکر کنیم ویتامین دی. همانطور که برای یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن ما وجود دارد. به اصطلاح ویتامین خورشید چیز دیگری است. این یک هورمون استروئیدی است و تقریباً دو هزار ژن در بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.
یکی از این ژن های مهم توانایی مبارزه با عفونت و التهاب مزمن است. این یک پیشگیری در برابر بیماری هایی مانند سرطان ، دیابت نوع 1 و 2 ، مولتیپل اسکلروزیس و سایر موارد است. همچنین از سلامت استخوان ها و دندان ها مراقبت می کند.
کمبود ویتامین D بر بدن تأثیر بدی می گذارد. فقدان آن یک کاتالیزور برای برخی از شدیدترین بیماریهای مزمن است. بنابراین ، دریافت مقدار مناسب ویتامین D یک مسئله مهم در مراقبت های بهداشتی است.
ما آن را از طریق آفتاب گرفتن یا با غذا دریافت می کنیم. شناخته شده است که تخم مرغ منبع طبیعی ویتامین D است و می تواند کمبود آن را تا حدی جبران کند. مصرف منظم تخم مرغ برای هر بدن سالم توصیه می شود.
متخصصان تغذیه آلمانی کشف کنجکاوی انجام داده اند. آنها متقاعد شدند که محتوای ویتامین D موجود در تخم مرغ با قرار دادن مرغ های تخمگذار در معرض نور شدید ماوراlet بنفش می توان آن را به طور مصنوعی بزرگ کرد.
سولاریوم مرغ یک ایده جالب است ، اما دانشمندان آن را بسیار جدی گرفته اند. ایده این بود که با مصرف تخم مرغ های بدست آمده از این روش غیرمعمول ، به افراد کمک کنند ویتامین دریافتی خود را افزایش دهند.
دیدن که از طریق شدید نور ماوراlet بنفش می تواند تولید را افزایش دهد ویتامین D موجود در تخم مرغ ، انگیزه ای برای انجام آزمایش شد.
آزمایش موفقیت آمیز بود. پس از كمتر از یك ماه ، مرغهایی كه به مدت شش ساعت در روز در معرض نور ماورا بنفش قرار دارند ، شروع به تخمگذاری با سه تا چهار برابر ویتامین خورشید می كنند.
پرندگان بدیهی است که ایده داشتن سولاریوم در مرغداری را پسندیده اند ، زیرا آنها از مکانهایی که لامپهای آنها قرار داده شده اجتناب نمی کنند و علائم غیرمعمول غیر معمول دیگری نیز نشان نمی دهند. این بدان معنی است که نور ماورا بنفش مشکلی در پرندگان ایجاد نمی کند.
به نظر می رسد که این روش در عمل جواب می دهد و این می تواند راهی آسان و خوشمزه باشد تأمین ویتامین D در انسان
توصیه شده:
ما بیشتر و بیشتر گوشت مصرف می کنیم
طبق یک مطالعه آمریکایی ، طی 50 سال گذشته ، انسانها میزان مصرف گوشت و چربی خود را 3 درصد افزایش داده اند ، که این امر ما را به شکارچیان زنجیره غذایی نزدیک می کند. این مطالعه به بررسی چگونگی تغییر عادات غذایی افراد در طول زمان پرداخت. پس از جمع بندی نتایج نهایی ، کارشناسان نتیجه گرفتند که افزایش مصرف گوشت می تواند منجر به اثرات سو ad احتمالی بر محیط شود.
هدر! آمریکایی ها بیش از 70 تن غذای خوراکی را کنار گذاشته اند
حدود 72 تن غذای خوراکی طی یک سال توسط آمریکایی ها دور ریخته شد. طبق مطالعه دانشگاه هاروارد ، غذای استفاده نشده 165 میلیارد دلار است. براساس شورای حفاظت از منابع طبیعی در ایالات متحده ، چنین ریختن بی سابقه ای مواد غذایی در این کشور به دلیل برچسب گذاری نامناسب کالاها بوده است.
بیشتر و بیشتر مردم بدون شرکت غذا می خورند
همه می دانند وقتی با یک شرکت خوب به اشتراک گذاشته می شود ، غذا خوشمزه تر است در بسیاری از خانواده ها ، ناهار یا شام که همه اعضای خانواده در آن جمع می شوند یا از اقوام دعوت می کنند ، سنتی است. اما در زندگی پرمشقت روزمره انسان مدرن ، این آداب و رسوم به تدریج فراموش می شوند.
ما بیشتر و بیشتر هزینه غذای اساسی را می پردازیم
هر روز که می گذرد ، بیشتر و بیشتر هزینه مواد غذایی اساسی را پرداخت می کنیم. این امر از تحلیل کمیسیون دولتی بورس کالا و بازار مشخص است. به عنوان مثال ، قیمت گوشت چرخ شده از نوع "Stara Planina" 0.4 درصد افزایش یافته است. در حال حاضر به قیمت 7.
در اینجا چگونگی سیگنال فقدان ویتامین توسط یک فرد وجود دارد
اولین چیزی که فرد هر روز بعد از بیدار شدن از خواب در آینه می بیند صورت است. همه چیزهایی که از نظر کمبود خواب برای ما اتفاق می افتد ، کمبود ویتامین ، لحن ، حتی روحیه ما روی صورت نوشته شده است. اغلب بدن ما سیگنال کمبود ویتامین است یا مواد معدنی روی صورت.
