با رژیم شکلات نیز وزن کم می کنید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

چگونه می توان از گرسنگی جلوگیری کرد و همزمان وزن کم کرد؟ آیا نمی خواهید با خوردن غذای مورد علاقه خود و خلاص شدن از شر پوند اضافی دو خرگوش را با یک گلوله بکشید؟ !!

در آغاز ، ما زنان دشوارتر از ترک غذاهای شیرین استفاده می کنیم. ما دوست داریم او را با شکلات ، شیرینی یا سایر غذاهای خوشمزه شکر غرق کنیم. حتی برخی موافقت می کنند که فقط با شکلات رانندگی کنند. در واقع ، شکلات به عنوان یک آرامبخش عمل می کند. زیرا تولید اندورفین - هورمون خوشبختی - را تحریک می کند.

علاوه بر این ، شکلات ها حاوی کاکائو نیز هستند که منبع آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند تا روند ترمیم بافت را تسریع کرده و با عفونت ها مقابله کند. در نتیجه ، سیستم ایمنی قوی تری پیدا می کنیم.

شکلات حاوی موادی به نام فلاونوئیدها است که شکنندگی مویرگهای خون را کاهش می دهد. فلاونوئیدها عملکرد ضد التهابی دارند. افرادی که به طور مرتب شکلات مصرف می کنند حداقل از زخم معده رنج می برند و به طور کلی از ایمنی خوبی برخوردار هستند.

ساختار شکلات از پروتئین ، کلسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین های A ، B ، E. تشکیل شده است. شکلات ها حاوی مقدار زیادی کالری هستند.

اما در پایان ، هر کسی که نمی تواند بدون شکلات زندگی کند و در عین حال نیاز به از دست دادن چند پوند داشته باشد ، می تواند یک رژیم شیرین شکلاتی را امتحان کند.

خیلی ساده است شما در یک روز بیش از 100 گرم شکلات نمی خورید. بدون خوردن چیز دیگری ، البته. از نوشیدنی هایی که می توانید قهوه را بدون شکر مصرف کنید نباید بیش از 3-4 روز باشد. برای هر ارگانیسم متفاوت است ، اما در این مدت می توانید 3-4 کیلوگرم خداحافظی کنید.

با این حال ، قبل از انتخاب این رژیم ، باید کاملا از سلامتی خود مطمئن باشید. رژیم شکلات برای زنانی مناسب است که بدون شیرینی کاری نمی توانند انجام دهند.