2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اکثر افراد فقط با در نظر گرفتن طعم و اشتهای خود ، غذا را دقیق و دقیق انتخاب می کنند. برای آنها غذا به دلیل لذت آن یا احساس سیری بعد از غذا خوردن مصرف می شود.
برای دیگران ، غذا بر اساس یک عادت انتخاب می شود بدون اینکه در مورد اینکه آیا برای آنها مفید است یا خیر ، تأمل شود. به طور کلی ، با این وجود ، غذا یک عادت یا راحتی روانی نیست ، بلکه نوعی داروی طبیعی یا سم برای بدن انسان است.
شروع هر بیماری را می توان به سه دلیل خلاصه کرد: ژنتیک ناشی از یک محیط یا عادات غذایی نامناسب. از بین این سه عامل ، غذایی که به ترتیب خورده یا خورده نمی شود ، بیشترین تأثیر را در سالم یا بیمار بودن یک ارگانیسم دارد. تعداد بسیار کمی از افراد تأثیر غذا بر روی بدن را احساس می کنند و برای دستیابی به سلامتی بهتر برخی از مواد غذایی را مدتی مصرف می کنند.
عادات غذایی ضعیف می توانند باعث ایجاد ویژگی های ژنتیکی در بدن با تمایل به بیماری از بسیاری از بیماری های مختلف شوند. ارتباط مستقیم بین غذاهایی که می خورند یا با سلامتی ندارند توسط اکثر افرادی که طبابت می کنند حداقل مورد مطالعه و تأثیر قرار می گیرد. توجه بیشتری به مطالعه بیماری های مختلف و حفظ سلامتی می شود.
حال بیایید منشا و مزایای کنگر فرنگی را روشن کنیم. کنگر فرنگی و کنگر فرنگی وجود دارد که گیاهان مختلفی هستند. کنگر فرنگی از خانواده گیاهان خاردار است ، در حالی که کنگر فرنگی از خانواده آفتابگردان است.
امروزه می دانیم که کنگر فرنگی حاوی فیبر ، پتاسیم ، کلسیم ، آهن ، فسفر و سایر عناصر مهم برای سلامتی انسان است. اما آیا واقعاً می دانید سهم وی در سلامتی فرد چقدر بزرگ است؟
گفته می شود کنگر فرنگی به بهبود عملکرد کبد کمک می کند ، همچنین در افرادی که از تصلب شرایین ، نقرس رنج می برند ، به درمان هپاتیت کمک می کند و ترشح صفرا را بهبود می بخشد مفید است.
این می تواند باعث کاهش قند خون ، بهبود اشتها و هضم غذا شود. کنگر فرنگی ادرار آور است و می تواند به شکایت میگرن کمک کند.
کنگر فرنگی با داشتن رژیم های غذایی ضعیف مانند نوشابه های گازدار و الکلی ، مصرف بیش از حد گوشت قرمز و مصرف زیاد چربی ، توانایی کبد را در بازسازی سلول های خود افزایش می دهد. مهمترین عملکرد کبد پردازش مواد مغذی مصرفی ما است.
بسیاری از افراد در سراسر جهان در حالی که فکر می کنند خوب غذا می خورند ، از توانایی های معده خود سو ab استفاده می کنند و به کبد و همچنین کل بدن خود آسیب می رسانند ، در حالی که در حقیقت دچار سوour تغذیه هستند.
چه باید کرد؟
اینکه چه می خورید و آیا برای بدن مفید است ، خود ارزیابی کنید. پس از نوشیدن مقدار زیادی الکل یا غذاهای پر چربی ، به کبد خود کمی استراحت دهید و به بهبود آن کمک کنید.
وقتی فصل کنگر فرنگی است ، یک دوره کوتاه از رژیم کنگر فرنگی را شروع کنید. آن را برای چند روز مصرف کنید. سبزیجات را با مقدار کمی گوشت یا سایر سبزیجات ترکیب کنید. کنگر فرنگی فقط حدود 25 کالری دارد. ماهی و مرغ بیشتری بخورید ، گوشت قرمز را برای مدتی محدود کنید.
از چربی های حیوانی خودداری کنید و از چربی های گیاهی استفاده کنید ، الکل را فراموش کنید. یکی از مهمترین مزایای کنگر فرنگی این است که به کاهش وزن کمک می کند ، زیرا به عملکرد بهتر کبد و در نتیجه متابولیسم بهتر کمک می کند.
توصیه شده:
برنج وحشی قلب را سالم نگه می دارد و به کاهش وزن ما کمک می کند
اگرچه کلمه برنج در نام او وجود دارد ، برنج وحشی آنقدر به برنج سنتی آسیایی نزدیک نیست که کوچکتر ، مغذی تر و رنگ دیگری داشته باشد. برنج وحشی در واقع چهار نوع چمن مختلف و همچنین دانه های مفیدی را که می توان از آنها برداشت کرد ، توصیف می کند ، سه نوع از آنها بومی آمریکای شمالی و یک نوع در آسیا است.
چای تشنگی را برطرف می کند و به کاهش وزن کمک می کند
در هوای گرم ، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی چای است. اما نه چای سیاه ، بلکه سبز. انواع مختلفی از دمنوش های گیاهی وجود دارد که به شما در کاهش وزن و خلاص شدن از تورم کمک می کند. آنها موثرتر از بدن هستند اگر رژیم های طاقت فرسا و طولانی مدت را دنبال کنید.
این مخلوط درمانی بینایی خوب شما را بازیابی می کند و کبد را تمیز می کند
این دستور برای مخلوط دارویی هویج ، عسل و لیمو تهیه آن بسیار سریع و آسان انجام می شود و برای کل بدن و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با استفاده از این ترکیب معجزه آسا ، نتایج قابل توجهی از نظر بهبود بینایی ، پاکسازی کبد و پیشگیری از سرطان به دست آمده است.
رزماری به کبد و پانکراس کمک می کند
تغذیه نامناسب که اکثر ما آن را انجام می دهیم و همچنین تعدادی عادت بد ، مانع کار کل ارگانیسم می شود. ما گیاهان مختلفی را به شما پیشنهاد می دهیم که می توانید غالباً با آنها جوشانده کنید و به بدن کمک می کند تا از سموم خلاص شود. اینجا اند: نعنا - چای نعناع با تسکین معده و از بین بردن درد ، گاز معده کمک می کند و اغلب در برابر حالت تهوع استفاده می شود.
کاهش وزن با کنگر فرنگی
کنگر فرنگی یکی از سبزیجات مفید برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند. این سبزی تقریباً بدون کالری شناخته شده است - حدود 60 کالری در هر قطعه ، علاوه بر این حاوی چربی نیست و سرشار از سلولز است. هرچقدر کنگر فرنگی بخورید ، تأثیر بدی روی بدن شما نخواهد داشت و حتی سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
