2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گوجه فرنگی یک محصول آشپزی معروف است که تقریباً در همه جا به آن اضافه می شود. گوشت خوشمزه آن باعث می شود سالادها ، ساندویچ ها ، پیتزا ها ، سوپ ها ، سس ها یک وسوسه مقاومت ناپذیر شود. به همین دلیل گوجه فرنگی محبوب همه است. با این حال ، دانه های آنها غالباً برداشته می شود و نباید هم انجام شود ، زیرا فواید مهمی برای سلامتی ما دارد. در خطوط زیر خواهید آموخت که چه چیزی دانه های گوجه فرنگی را بسیار ارزشمند می کند.
1. منبع ویتامین ها
دانه های گوجه فرنگی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مختلفی هستند که از بسیاری جهات برای سلامتی ما مفید هستند.
2. کلسترول را پایین بیاورید
دانه های گوجه فرنگی حاوی نیاسین و فیبر غذایی هستند. هر دو نوع مواد مغذی در کاهش سطح کلسترول خون مفید هستند.
3. فشار خون را کنترل کنید
آنها به نرمال سازی فشار خون کمک می کنند ، که باعث می شود آنها در فشار خون بالا ارزش داشته باشند.
4- اثر ضد التهابی دارند
با عفونت های مختلف بدن مبارزه کنید.
5. کل بدن را تقویت کنید
دانه های گوجه فرنگی همچنین حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند که به تقویت ایمنی بدن کمک می کنند و از آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کنند.
6. مراقب قلب باشید
ویتامین B6 ، پتاسیم و فولات موجود در دانه های گوجه فرنگی از بیماری قلبی جلوگیری می کند.
7. آنها در پیشگیری از سرطان ارزشمند هستند
لیکوپن موجود در دانه های گوجه فرنگی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و با رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلول می شوند و منجر به سرطان می شوند ، مبارزه می کند.
8. استخوان ها را تقویت کنید
این دانه ها حاوی مواد مغذی مهم دیگری هستند که به طور فعال استخوان های سالم را حفظ می کنند.
9. از چشمان خود مراقبت کنید
ویتامین A به عنوان مفید برای سلامت چشم شناخته شده است. دانه های گوجه فرنگی همچنین حاوی این ویتامین هستند که برای بینایی مهم است.
توصیه شده:
تفاوت برنج دانه بلند ، دانه کوتاه و دانه متوسط
برنج یکی از غلات بسیار مفید است. سرشار از کربوهیدرات های پیچیده (75٪ - 85٪) و پروتئین (5٪ - 10٪) است که منبع اصلی انرژی برای بدن هستند. به همین دلیل بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، اثبات می شود که برای بسیاری کار دشواری است.
فواید ناشناخته دانه های خشخاش
خشخاش خوابیده ماده اولیه ای است که از آن ساخته می شود بذر کوکنار می دهد . در آب و هوای معتدل و گرم ، این گیاه سالانه به خوبی رشد می کند. برای اکثر مردم به عنوان منبعی که مواد افیونی از آن استخراج می شود ، شناخته شده است ، اما این برای برخی از قسمتهای آن صادق است.
گوجه فرنگی در پوسته - بدن ناشناخته
غالباً گوجه فرنگی Physalis در پوسته نامیده می شود. در بعضی جاها می توانید آن را با نام گوجه فرنگی مکزیکی ، توت فرنگی یهودی و انگور فرنگی بشناسید. معمولاً به صورت وحشی یافت می شود. گیاه فیزالیس اغلب در آمریکا و کمتر در اروپا و آسیا رشد می کند.
کوچک اما بی ارزش برای سلامتی! 6 فایده دانه های چیا
بذر دانه های چیا به عنوان یک غذای عالی شهرت دارند. ممکن است کاملاً کوچک باشند ، اما منبع استثنایی ویتامین ها هستند. در واقع ، فقط 1 قاشق غذاخوری دانههای چیا حاوی تنها 69 کالری است و به اندازه 5 گرم فیبر ، 4 گرم چربی و 2 گرم پروتئین است. داون جکسون بلاتنر ، متخصص تغذیه مشهور و مشهور می گوید:
یک درخت گوجه فرنگی خارق العاده هر کدام 14000 گوجه فرنگی تولید می کند
درخت معجزه واقعی ترکیبی است هشت پا 1 ، که در یک فصل می تواند حدود 14000 گوجه فرنگی با وزن کلی 1.5 تن به دنیا آورد. این نه تنها به دلیل باروری ، بلکه با شکوه ظاهری نیز شگفت آور است. ارتفاع آن کمی بیش از 4 متر و تاج آن به اندازه های 40-50 متر مربع می رسد.
