2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
احتمالاً بسیاری از شما تحت تأثیر قرار گرفته ایم که در ماه های سرد بیشتر غذا می خوریم. منوی ما اغلب شامل پنیرهای چرب ، غذاهای گوشتی با ادویه های تند ، ماکارونی زیاد ، خورش های گرم و سوپ است.
از طرف دیگر ، در تابستان به نوعی می توانیم گرسنگی خود را با میوه های تازه ، سالادهای سبز تازه و غذاهای سبک دیگر برطرف کنیم. با این حال ، برای همه اینها یک توضیح علمی وجود دارد ، تأکید کنید بر مواد غذایی.
به نظر می رسد اشتهای ما ارتباط نزدیکی با آب و هوا دارد و در واقع این امر تا حد زیادی به تغییر هوا در بشقاب ما بستگی دارد. به گفته کارشناسان ، آب و هوای گرم اشتهای گرگ ما را سرکوب می کند ، زیرا در چنین شرایطی بدن ما به چیزی برای خنک کردن نیاز دارد.
در همان زمان ، وابستگی مخالف مشاهده می شود - در آب و هوای سردتر بدن به مقدار زیادی کالری نیاز دارد تا به عملکرد مناسب همه اندام ها کمک کند و از این رو قادر است دمای بدن را در مقادیر طبیعی حفظ کند.
به همین دلیل ما نباید تعجب کنیم که در ماه های زمستان به غذاهای گرم و گوشتی می پردازیم. با این حال ، کارشناسان چیز جالب دیگری را گزارش می دهند.
به نظر می رسد که غذاهای داغی که برای گرم شدن بدن مصرف می کنیم در واقع سریعتر جذب بدن می شوند ، به همین دلیل نمی توانند برای مدت طولانی ما را سیر نگه دارند. به همین دلیل است که در زمستان با فواصل کمتری غذا می خوریم و حلقه های بیشتری جمع می کنیم.
به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند غذاهایی را با دمای مختلف بخورید ، البته نه یکباره. فقط نیم ساعت پس از خوردن غذای گرم ، به سراغ سبزیجات تازه بروید که دمای آن کمی پایین تر است.
یک گزینه نیز مصرف یک لیوان آب ولرم است. / از نوشیدن نوشیدنی های با دمای بسیار پایین بلافاصله بعد از وعده های گرم گرم خودداری کنید ، تا مشکلات معده ایجاد نکنید. /
همچنین متخصصان در مورد غذا خوردن در روزهای گرم توصیه هایی می کنند. در آب و هوای گرم ، مقدار زیادی آب میوه بخورید تا هیدراتاسیون کافی داشته باشید. در آب و هوای خشک و سرد ، پروتئین زیادی دریافت کنید.
توصیه شده:
رژیم بدون گوشت چه تاثیری بر عقل شما دارد؟
اخیراً ، روی آوردن به رژیم های غذایی رایج شده است - تأکید بر گوشت ، تأکید بر کربوهیدرات ها ، رژیم متعادل و غیره. هر روز افراد بیشتری به سلامتی خود اهمیت می دهند. گیاهخواری و گیاهخواری بعنوان یک روش زندگی ، چه به خاطر سلامتی آنها و چه به خارج از محیط ، به ویژه در میان جوانان بسیار رایج است.
مصرف هندوانه کامل چه تاثیری بر بدن ما دارد؟
در روزهای گرم تابستان ، چیزی بیشتر از یک تکه هندوانه سرد ، طراوت و خنک سازی وجود ندارد. این میوه با طعم شیرین که محتوای آن عمدتا آب است ، یکی از غذاهای مورد علاقه تابستان برای پیر و جوان است. به دلیل محتوای غالب آب ، انسان مستعد ابتلا به است به طور غیرقابل کنترل از هندوانه می خورد به دلیل شادابی خنک کننده با این تصور که بدن به سرعت آب غیر ضروری را پردازش و دفع می کند ، زیرا میوه ادرار آور خوبی است.
رژیم غذایی چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
غذاهایی که روزانه انتخاب می کنید بر وضعیت قلب شما تأثیر می گذارد. انتخاب مناسب محصولات منجر به یک عمر طولانی و کامل می شود و بالعکس ، اگر به آنچه می خورید توجه نکنید می توانید خطر حمله قلبی و سایر بیماری ها را افزایش دهید. چربی چربی باید در فهرست شما وجود داشته باشد.
چای گل داوودی چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟
گل داودی گلهایی هستند که در سراسر دنیا به عنوان گیاهان باغی یا گلدانها پرورش داده می شوند. رنگ آنها از زرد پاستلی تا قرمز روشن ، و انواع مختلفی در سبز و بنفش است. قرن هاست که در هنر ارائه می شود ، نگاه آنها فقط زیبا نیست ، گل داوودی نیز خوراکی است و سالهاست برای اهداف دارویی استفاده می شود.
شکلات چه تاثیری روی کودکان دارد؟
بدون شک خوشمزه ترین و محبوب ترین شیرینی دنیا شکلات است. به سختی کسی وجود دارد که با این موافق نباشد و این وسوسه شیرین را پرستش نکند. در عین حال ، یک غذای خوشمزه مورد علاقه می تواند برای سلامتی ، به ویژه سلامتی کودکان مضر باشد. اگر شما هم فرزند دارید ، مطمئناً به این موضوع فکر کرده اید و آیا باید به کودک شکلات داد شما.
