2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قانون ساده و قدیمی - گوه گوه می کشد. احتمالاً بسیاری از شما بارها و بارها به حقیقت این ضرب المثل قدیمی و عادی ، اما بسیار واقعی متقاعد شده اید. اگر خوب کار کنید ، خوب برمی گردید ، اگر لبخند بزنید ، لبخند بر لب دیگران و غیره تحریک می کنید.
با این حال ، شما به سختی می توانستید تصور کنید که این قاعده را می توان در مبارزه با افزایش وزن راحت و راحت لانه کرد. با کمی خجالت ، به همه افرادی که می خواهند چربی اضافی را به طور نامحسوس ذوب کنند ، اطلاع می دهیم که اگر غذاهای چرب بخورید ، این کار به راحتی انجام می شود.
اصل ساده و آسان است - اگر یک صبحانه دلچسب همراه با غذاهای پرچرب بخورید ، بدن را بیدار می کنید تا مقدار بیشتری از آنها را در طول روز مصرف کنید.
این گفته توسط تحقیقات دانشمندان انگلیسی پشتیبانی می شود ، آنها مسئولانه اظهار می دارند که اگر صبح ها شیرین طعم های چربی مانند بیکن ، سوسیس ، تخم مرغ سرخ شده بخوریم ، بدن ما به راحتی مصرف چربی عادت می کند.
روش دلپذیر برای کاهش وزن براساس مطالعه جدیدی است که در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است و بیان می دارد که یک صبحانه دلچسب و غنی به بدن کمک می کند تا چربی بهتر تجزیه شود.
روند کار به راحتی و قابل درک توضیح داده می شود. این اصل همان است که مصرف کربوهیدرات ها به عنوان اولین وعده غذایی در روز بدن را به سوزاندن کربوهیدرات های بیشتر در طول بقیه روز تشویق می کند.
اگر با یک رژیم غذایی پرچرب یک صبحانه شیرین بخوریم ، بدن انرژی بیشتری دریافت می کند و در ساعات بعدی آن را به طور منظم مصرف می کند.
این اصل همچنین پایه این ادعا است که تخم مرغ صبحانه عالی است. دو تخم مرغ روی چشم در صبح به حفظ فرم بدنی ، سلامتی و توانایی های ذهنی در شرایط مناسب کمک می کند.
تخم مرغ بسیار غنی از سلنیوم است که به نوبه خود یکی از مواد اصلی برای زیبایی زنان است.
توصیه شده:
فلفل تند چربی را ذوب می کند
اگر می خواهید لاغر شوید و در مقابل گرما مقاومت کنید ، فلفل تند بگیرید. گرمی که بدن ما بعد از خوردن فلفل تند آزاد می کند در واقع می تواند باعث افزایش کالری سوخته و چربی های اضافی شود. طعم تند فلفل تند قرن ها جز an جدایی ناپذیر رژیم غذایی بسیاری از محصولات بوده است.
ایده هایی برای یک صبحانه بدون چربی خوشمزه
با استفاده از ایده های متنوع می توانید یک صبحانه بدون چربی خوشمزه تهیه کنید. شما می توانید یک کیک بدون چربی ، یک کیک بدون چربی ، شیرینی های لاغر ، بیسکویت بدون چربی ، پنکیک بدون چربی ، شیرینی های لاغر و مرغوب درست کنید. تقریباً می توانید هر نوع ظرافت ماکارونی شیرین را بدون چربی درست کنید.
خردل و ذوب شدن چربی
برای خردل و چربی ذوب شدن اغلب با هم صحبت می شوند ، زیرا اعتقاد بر این است که ادویه تند به بالا رفتن کمک می کند متابولیسم . آیا واقعیتی در این وجود دارد؟ پیشرفت در نظریه ذوب خردل و چربی شواهدی وجود دارد که محصولات ادویه دار و تند به بالا بردن سطح آن کمک می کنند متابولیسم که منجر به چربی سوزی سریعتر می شود.
شیر صبحانه چربی ها را ذوب می کند
اگر عادت به نوشیدن شیر برای صبحانه ندارید ، بهتر است سریع آن را تهیه کنید. یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن شیر در صبح به کاهش وزن کمک می کند. البته این به هیچ وجه شیر کامل نیست. این یک شیر خاص است. پس از یک سری آزمایشات با مشارکت دانشمندان داوطلب از استرالیا ، آنها نتیجه گرفتند که شیر بدون چربی صبح باعث می شود که در هنگام ناهار کمتر بخوریم.
میوه های خشک - ایده آل برای ذوب شدن پوند
میوه های خشک خوشمزه ، سالم و مقوی هستند. آنها همچنین غنی از کربوهیدرات هستند ، اما در بسیاری از رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده می شود. به این دلیل که میوه های خشک حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند و همچنین اشباع می شوند ، که دلیل اصلی کاهش وزن است.
