2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شاید فقط به این دلیل که طعم عالی شکلات می خورید ، اما تحقیقات جدید رابطه ای بین مصرف آن و افسردگی پیدا کرده است.
این مطالعه نشان می دهد افرادی که نمره بالاتری در آزمون افسردگی دارند ، بیشتر از افرادی که افسرده نیستند ، شکلات می خورند.
به گفته محققان ، رابطه بین خلق و خوی و شکلات بسیار خاص است ، زیرا هیچ ارتباطی بین افسردگی و مواد مغذی موجود در آن وجود ندارد که می تواند روی آن تأثیر بگذارد - کافئین ، چربی ها ، کربوهیدرات ها.
بئاتریس گولومب از دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا می گوید خوردن شکلات فقط کاری است که مردم هنگام ناراحتی انجام می دهند. با این حال ، آزمایشات نشان می دهد که ارتباطی بین این دو وجود دارد ، اما هنوز هم نمی توان آن را توضیح داد.
فرضیه های زیادی وجود دارد - از این واقعیت که شکلات به عنوان ضد افسردگی طبیعی استفاده می شود گرفته تا این ایده که ممکن است در پیشرفت افسردگی نقش داشته باشد.
آخرین مطالعه شامل حدود 930 نفر ، 70٪ مردان و 30٪ زنانی بود که از داروهای ضد افسردگی استفاده نکردند. شرکت کنندگان آزمایشات کامل را انجام داده و به س questionsالات مربوط به مصرف شکلات پاسخ می دهند.
با این حال ، نتایج متناقض است. چندین فرضیه می تواند آنها را توضیح دهد ، اما اینها هنوز حدسهایی هستند. اگر شکلات واقعاً روحیه را بالا می برد ، افراد افسرده ممکن است برای بهبودی خود آن را بخورند.
این ماده هنوز حاوی موادی است که می توانند به عنوان محرک عمل کنند ، اما به گفته برخی ، مقدار آنها خیلی کم است و هیچ تأثیری نمی گذارد.
آنها همچنین می توانند از تولید هورمون های لذت مانند سروتونین پشتیبانی کنند. مواد تشکیل دهنده شکلات همچنین می توانند باعث تحریک در بدن شوند ، که می تواند باعث خوردن غذا یا افسردگی شود.
در حالی که درمان شیرین به تنهایی می تواند باعث بهبود خلق و خو شود ، اما سایر مواد موجود در آن می توانند آن را بدتر کرده و اثر آن را جبران کنند.
توصیه شده:
افراد با عمر طولانی در سراسر جهان این غذاها را می خورند
مناطق خاصی از کره زمین وجود دارد که مردم بسیار بیشتر از بقیه جمعیت زندگی می کنند. عجیب اینکه یکی از ویژگی های متمایز این مناطق رژیم غذایی ساکنان است. ایناهاش آنچه مردم با عمر طولانی می خورند در سراسر جهان. سیب زمینی های شیرین سیب زمینی شیرین 70 درصد از رژیم غذایی اساسی مردم اوکیناوا را تشکیل می دهد ، جایی که امید به زندگی حدود 90 سال است.
کدام گروه از افراد نمک بیشتری مصرف می کنند؟
بر اساس نشریات جدید پس از بررسی جمعیت بریتانیا در 10 سال گذشته ، افراد از گروه های اقتصادی اجتماعی پایین ، نمک بیشتری مصرف می کنند. نمک یا کلرید سدیم ماده شیمیایی است که به طور معمول در بسیاری از مایعات و بافت های بیولوژیکی یافت می شود و غلظت آن نیز به تنظیم آنها در بدن مربوط می شود.
کجا بیشتر شکلات می خورند؟
شکلات برای بسیاری از افراد وسوسه شیرین مورد علاقه است. هنگام شروع رژیم ، معمولاً باید شیرینی ها ، از جمله شکلات را کنار بگذاریم. به نظر می رسد این کار کاملاً دشوار و حتی گاهی غیرممکن است. انتخاب های متنوعی از انواع خوراکی های مختلف شکلاتی ، و شما مجبورید که دور آن ها بگردید و قادر به خوردن غذا نباشید.
افراد ضعیف چگونه غذا می خورند؟
هر یک از ما حداقل یک آشنایی از این دست را داریم - بسیار ضعیف ، دو برابر سهم خود را می خوریم. اینکه آیا وزن ایده آل مسئله متابولیسم است یا از نظر ژنتیکی تعیین می شود. یا شاید هر دو. در حقیقت ، مهم نیست که چه ژنی را حمل می کنیم ، اصلی ترین عامل اصلی وزن ما غذاهایی است که می خوریم و همچنین فعالیت بدنی که انجام می دهیم.
کودکانی که در آشپزخانه کمک می کنند سبزیجات بیشتری می خورند
مطالعه یک مرکز تحقیقاتی در لوزان نشان داده است کودکانی که در آشپزخانه کمک می کنند میوه و سبزیجات بیشتری می خورند و غذای سالم تری می خورند. این مطالعه نشان می دهد کودکانی که در تهیه غذا کمکی نمی کنند ، به طور قابل توجهی سبزیجات و غذای تازه کمتر مصرف می کنند.
