2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
واژه قدرت مایاها "chia" است. این فرهنگ باستانی خوانده می شود که دانه های آن بار انرژی زیادی می دهد.
چیا یا که غذای آینده محسوب می شود. این نام مشترک دو گونه مریم گلی است که به عنوان محصولات وحشی پرورش می یابد. آنها دانه های ریز و سخت هستند ، میوه گیاهی است که شباهت زیادی به مریم گلی دارد. آنها بسیار کوچک هستند.
در دوران باستان ، پیام آوران و سفیران قبایل همیشه کیسه کوچکی از این دانه ها را با خود حمل می کردند تا قدرت تازه ای به آنها ببخشد. چیا همچنین به دلیل انرژی شارژ بدن ، به عنوان "غذای در حال اجرا هندی" نیز شناخته می شود.
این دانه های ریز منبع قدرت بسیار مهمی برای بسیاری از فرهنگ های باستان مانند مایاها ، اینکاها ، آزتک ها و دیگران بود. آنها آنقدر با ارزش بودند که از آنها به عنوان یک تراشه چانه زنی استفاده می شد.
دانه های چیا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی مانند پروتئین ، کلسیم ، پتاسیم ، آهن ، آنتی اکسیدان ها ، اسیدهای چرب امگا 3 ، فیبر و فسفر است. سطح آنها چندین برابر بیشتر از هر ماده غذایی دیگر است.
جالب است بدانید که یک قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 5 گرم فیبر ، 3 گرم پروتئین ، 2282 میلی گرم امگا 3 و 752 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 6 است.
مصرف آنها اثرات مفیدی دارد. آنها از سم زدایی بدن پشتیبانی می کنند ، مقاومت کل ارگانیسم را افزایش می دهند ، تحریک می کنند و در عین حال باعث بهبود کار دستگاه گوارش می شوند و یبوست را کنترل می کنند. یکی دیگر از مزایای دانه های چیا عدم گلوتن است.
آنها توانایی جلوگیری از بیماریهای سیستم قلبی عروقی را دارند. مقدار کم کالری آنها به کاهش وزن کمک می کند. این به دلیل غلظت قابل توجهی فیبر ، همراه با توانایی منحصر به فرد دانه ها برای جذب 10 برابر وزن خود در آب است. این امر آنها را به ابزاری عالی برای حفظ معده منظم تبدیل می کند.
آنها تأثیر مفیدی در رشد ذهنی دارند ، حافظه را بهبود می بخشند ، تظاهرات افسردگی را کاهش می دهند. نکته آخر اینکه این دانه های کوچک با کنترل سطح قند خون به جذب کندتر گلوکز کمک می کنند.
توصیه شده:
لیستی از غذاهای فوق العاده که در میز شما جایگاهی دارند
زیر غذاهای فوق العاده به طور کلی محصولاتی در نظر گرفته می شوند که دارای ارزش غذایی بالایی هستند. این غذاها به درمان یا پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کنند ، ظاهر ما را بهبود می بخشند و سلامتی ما را بهبود می بخشند. Superfoods محبوبیت بیشتری پیدا می کنند و گیاهخواران و گیاهخواران ترجیح می دهند.
غذاهای فوق العاده: کلرلا
کلرلا (کلرلا) نوعی جلبک سبز است. آنها توسط میکروبیولوژیست انگلیسی ، Martinus Willem Bayerink در سال 1890 کشف شد. به دلیل محتوای بالای پروتئین ، ویتامین ها و سایر مواد مغذی ، این جلبک ها به عنوان یک غذای فوق العاده معرفی شدند. آنها غنی از ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین A ، ویتامین E ، ویتامین D ، ویتامین K ، ید ، آهن ، منیزیم ، روی ، کلسیم و غیره هستند.
فواید فوق العاده سیب سبز
همه ما می دانیم که میوه ها خود بسیار مفید هستند و باید بخشی از رژیم روزانه باشند. مشخصه آنها با محتوای بالای ویتامین ها و مواد معدنی است که برای عملکرد مناسب بدن مهم هستند. در مورد سیب به طور خاص ، آنها واقعاً می توانند بسیار سودمند باشند. به خصوص از نمایندگان سبز میوه آبدار و معطر.
داستان فوق العاده پنکیک کرپ سوزت
پنکیک کرپ سوزت به طرز غیرمعمولی خوشمزه ، لطیف و معطر ، آغشته به سس پرتقال شیرین هستند. کرپ سوزت آنها حتی در یک میز جشن سزاوار توجه هستند ، جایی که آنها مانند یک دسر خوشمزه و پایان مناسب برای یک تعطیلات دنج درخشان می شوند. تاریخچه پنکیک حقایق جالب بسیاری را می داند.
غذاهای فوق العاده برای خانم های فوق العاده
بدون آزار مخاطبان مرد ، مقاله حاضر درباره نیمه های مناقصه ما خواهد بود. هر زنی عاشق غذا خوردن است اما احساس خوب بودن در پوست را نیز دوست دارد. اگر غذاهایی را انتخاب کنید که شما را باهوش تر ، ظریف تر و سالم تر می کنند ، می توانید به هر دو برسید.
