فست فود چگونه به بدن ما آسیب می زند؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

فست فود به عنوان یک غذای تقویت کننده روحیه تعریف می شود. سرشار از چربی های اشباع است که مصرف طولانی مدت آنها خطر بیماری قلبی ، حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. مطالعات همچنین نشان می دهد که در برخی موارد ، چربی های اشباع خطر سرطان را افزایش می دهد.

فست فود و غذای ناسالم باعث آسیب طولانی مدت به سلامتی ما می شوند. همبرگر پر از اسیدهای آمینه است که باعث ترشح هورمون شادی - سروتونین می شود.

در زمان غذا خوردن باعث می شود احساس خوشبختی کنیم. با توجه به آسیب هایی که این غذا می تواند به بدن ما وارد کند ، بهتر است این لحظه کوتاه شادی را کنار بگذاریم.

گوشت قرمز که داخل آن قرار داده می شود فست فود ، مملو از چربی های اشباع شده است ، که برای بدن ما بسیار ناسالم است.

علاوه بر این ، همبرگرها پر از نمک هستند. مصرف آنها باعث احتباس آب می شود ، احساس تورم می کنیم و قلب کند می شود. این به نوبه خود فشار خون را افزایش می دهد.

طبق تحقیقی که در سال 2012 انجام شد ، مصرف حتی فقط یک برگر آسیب عروق را افزایش می دهد. مصرف مکرر فست فود منجر به تجمع سریع چربی های اشباع نشده در بدن می شود که منجر به افزایش کلسترول بد خون می شود.

فست فود منجر به افزایش سریع وزن نیز می شود. این غذا کالری فوق العاده بالایی دارد. استفاده طولانی مدت می تواند منجر به چاقی شود که این یکی از شرط های اصلی ابتلا به بیماری های دیگر است.

از جمله اینکه ، فست فود مقدار زیادی کربوهیدرات دارد. آنها به سرعت جذب بدن می شوند و باعث افزایش قند خون می شوند. در طولانی مدت ، این می تواند منجر به ایجاد دیابت نوع 2 شود.

تنها فوایدی که فست فودها دارند احتمالاً استخوان ها و عضلات است. گوشت قرمز سرشار از آهن ، ویتامین B12 و روی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر این ، به لطف پروتئین موجود در آن ، انرژی فوری را تأمین می کند.

اما هنگامی که این گوشت با نان ، سیب زمینی سرخ کرده و سایر مواد ترکیب شود ، این مزایا بسیار دورتر هستند ، زیرا بسیاری از آسیب هایی که فست فود بر آن وارد می کند ، برتری دارد.